Les 5 moyens les plus efficaces pour vaincre le ventre ballonnant
La flatulence est un problème qui vous met certainement mal à l'aise de bouger. Vous n'avez vraiment pas besoin de trop vous inquiéter car la plupart des causes de flatulences sont généralement sans danger et peuvent disparaître avec le temps. Cependant, vous pouvez également accélérer votre convalescence en prenant diverses mesures pour traiter les flatulences, comme indiqué ci-dessous..
Comment traiter les flatulences que vous devriez essayer
1. Blesser le pet ou le rot
Pour que l'estomac ne soit plus gonflé, il ne faut pas arrêter de péter ou de vomir. Les pétards et les éructations sont le moyen naturel utilisé par le corps pour éliminer l'excès de gaz dans l'estomac. Alors, quand l'estomac se sent mal à l'aise, trouvez rapidement une occasion de vous tenir à l'écart des personnes autour de vous pour vous débarrasser de l'essence.
Vous pouvez également piéger le gaz en déféquant. Le gaz va sortir avec les selles et rendre votre estomac plus soulagé.
2. Compresse l'eau chaude
Si vous avez beaucoup de temps libre à la maison, essayez de vous occuper de cette flatulence.
Trempez une débarbouillette propre dans une bassine d'eau chaude et essorez l'excès d'eau. Appliquez la compresse chaude pendant 10-15 minutes sur l’estomac pour soulager la douleur et les crampes. Vous pouvez également remplir un botok en plastique avec de l'eau chaude et l'envelopper avec une serviette fine, puis le coller sur le ventre..
Les températures chaudes peuvent dilater les vaisseaux sanguins, ce qui permet au flux sanguin frais et oxygéné d'aider les muscles abdominaux à se détendre et finalement à réduire la douleur.
3. bougeons!
Lorsque l’estomac est malade à cause des ballonnements, levons-nous et marchons pendant 10 à 15 minutes. Un exercice léger peut aider à détendre les muscles intestinaux, ce qui facilite le mouvement pour drainer l'excès de gaz emprisonné dans l'estomac..
Vous pouvez également essayer des exercices de respiration en prenant lentement une profonde respiration et en l'éloignant aussi lentement en 10 comptes lents..
4. Buvez une tisane
Tisane à partir d'un mélange de gingembre ou menthe poivrée peut rapidement surmonter les flatulences. Si elle est sèche, elle sera également accompagnée de constipation, ajoutez donc de l'anis qui peut aider à faire fondre les selles pour que le BAB devienne plus lisse..
5. prendre des médicaments
Si les méthodes ci-dessus ne sont pas suffisamment efficaces, vous pouvez acheter des médicaments vendus sur ordonnance par les pharmacies. Choisissez un antifongique contenant de la siméthicone pour aider à éliminer les gaz du corps..
En outre, vous pouvez essayer des remèdes naturels tels que le charbon actif ou mélanger l’eau avec du vinaigre de pomme.
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