Les 5 meilleurs types de thé pour perdre du poids
Le thé est une boisson appréciée dans le monde entier. Le thé est souvent associé à de nombreux avantages pour la santé, notamment la protection des cellules contre les dommages et la réduction du risque de maladie cardiaque. Certaines études ont même montré les avantages du thé pour perdre du poids et brûler la graisse du ventre. Quels sont les types de thé? Voici la critique.
Différents types de thé pour perdre du poids
1. thé vert
Le thé vert est l’un des types de thé les plus efficaces pour perdre du poids et brûler les graisses. Le thé vert contient des catéchines antioxydantes qui peuvent augmenter le métabolisme du corps pour accélérer la combustion des graisses.
Les avantages du thé vert sont prouvés par une étude de 2008 publiée dans la revue Physiology of Behavior après l'observation de 60 personnes obèses à qui on a demandé de suivre un régime. Certains d'entre eux ont également ajouté en buvant régulièrement du thé vert pendant 12 semaines. En conséquence, les personnes qui suivent régulièrement un régime tout en buvant du thé vert maigrissent jusqu'à 3,3 kg de plus que les simples régimes.
D'autres études portant sur la même période d'essai ont également rapporté des choses similaires. La différence est que cette étude a également révélé que le thé vert réduisait considérablement la largeur de la taille.
2. thé noir
Certaines études ont montré que le thé noir est efficace pour la perte de poids. Une étude menée sur 111 personnes a révélé que la consommation de trois tasses de thé noir chaque jour pendant trois mois augmentait considérablement la perte de poids et réduisait le tour de taille par rapport à la consommation de boissons de contrôle contenant de la caféine..
La teneur élevée en flavonoïdes dans le thé noir est également la raison pour laquelle le thé noir a un effet de perte de poids. Les personnes qui boivent du thé noir ont un indice de masse corporelle inférieur. Cependant, cette étude ne traite que de la relation entre l'indice de masse corporelle et la consommation de flavonoïdes. Des recherches supplémentaires sont encore nécessaires pour déterminer les avantages de ce thé noir.
3. thé oolong
Un certain nombre d'études ont démontré que le thé Oolong contribue à augmenter la perte de poids en accélérant le métabolisme du corps. Plus le métabolisme est rapide, plus le processus de combustion des graisses augmente.
Une étude menée sur 102 personnes en surpoids consommant du thé olong chaque jour pendant six semaines peut aider à réduire le poids et à réduire la graisse corporelle.
4. thé blanc
Le thé blanc est un type de thé préparé à partir de jeunes feuilles de thé, il a donc un goût un peu plus sucré. Le thé blanc a des avantages pour la santé bucco-dentaire et tue les cellules cancéreuses. En outre, le thé blanc peut également vous aider à perdre du poids et de la graisse corporelle ...
Le thé blanc et le thé vert ont des quantités comparables de catéchines, ce qui peut aider à augmenter la perte de poids. Une étude indique que l'extrait de thé blanc augmente la dégradation des cellules adipeuses et prévient la formation de nouvelles cellules adipeuses. Cependant, des recherches supplémentaires sont encore nécessaires à ce sujet.
5. tisane
La tisane est différente du thé ordinaire. En règle générale, les tisanes ne contiennent pas de caféine et ne sont pas faites à partir de feuilles de théier (Camellia sinensis), mais à partir de certaines feuilles, pétales de fleurs, épices et fruits secs.
Les types populaires de tisanes comprennent le thé rooibos, le thé au gingembre, le thé d'églantier et le thé d'hibiscus. Bien que les tisanes et les formulations puissent varier considérablement, plusieurs études ont montré que les tisanes peuvent aider à réduire le poids et la graisse du ventre..
Le thé Rooibos est un type de tisane très efficace pour brûler les graisses. Une étude indique que le thé rooibos augmente le métabolisme des graisses et aide à bloquer la formation de cellules adipeuses. Cependant, des recherches supplémentaires sur les humains sont nécessaires pour voir l'effet du thé sur la perte de poids.
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