5 mauvaises habitudes qui peuvent rendre la peau terne et abîmée

Je me suis lavé le visage avec diligence, mais comment se fait-il que la peau reste terne? Ou bien vous utilisez souvent des hydratants contenant des formules qui éclaircissent la peau, sans pour autant que votre peau subisse de modifications majeures. Oui, enlever la peau terne ne peut pas simplement utiliser des produits de beauté, mais vous devez également changer vos habitudes quotidiennes. Beaucoup de gens ne se rendent pas compte que certaines habitudes rendent leur peau malsaine. Ensuite, quelles sont les habitudes qui peuvent rendre la peau terne et non brillante?

Les habitudes qui causent une peau terne que vous pourriez faire tous les jours

1. Comme rester éveillé tard

Si vous sentez que votre peau est terne, essayez de voir comment s'est passé votre horaire de sommeil ces derniers temps. C’est peut-être une des causes de la peau difficile à éclaircir. Parce que, lorsque le corps est en état de sommeil, le système immunitaire forme du collagène et de la kératine. Ces deux substances sont utiles pour tonifier et nourrir la peau.

Parce que vous restez debout tard, il n’ya aucune chance que la substance soit produite dans le corps. En conséquence, la peau est plus terne, le sac oculaire s'épaissit et devient noirâtre. Alors, essayez de dormir pendant 7 à 8 heures chaque nuit et organisez un horaire de sommeil régulier tous les jours.

2. Impossible de gérer le stress

Peut-être que vous êtes stressé et déprimé ces derniers temps. Le stress peut rendre votre peau terne et morne. En réalité, le stress est naturel, mais s'il est trop long, il peut causer des problèmes de santé, y compris de la peau. Donc, vous devez bien gérer le stress.

Si des suggestions clichées telles que prendre une profonde respiration et boire une tisane chaude sont toujours considérées comme moins efficaces pour soulager le stress, essayez d’autres moyens de calmer le corps et l’esprit, tels que les massages. Le massage peut faciliter la circulation sanguine et la production de lymphe, accélérer la libération de toxines et accélérer l'apport d'oxygène et de nutriments dans les tissus cutanés. Si nécessaire, avant d'assister à un événement important, prenez le temps de faire un massage pour que votre peau soit plus saine et éclatante..

3. Beaucoup de snacks sucrés

Soyez prudent, comme le grignotage d'aliments sucrés peut également rendre la peau terne. Certaines études ont montré que trop manger endommage la peau. Donc, manger souvent sucré fera augmenter les niveaux hormonaux d'insuline dans le corps, en raison de l'augmentation de la glycémie.

L’insuline, une hormone trop forte, peut stimuler l’inflammation dans presque toutes les parties du corps. Cette inflammation, qui forme ensuite le collagène sur lequel on compte pour maintenir la santé de la peau, est endommagée. Enfin, la peau devient terne, semble vieille et a beaucoup de rides.  

4. Tabagisme actif

Si vous fumez activement, ne vous attendez pas à pouvoir éclaircir la peau facilement. Parce que les cigarettes sont l’un des éléments déclencheurs des dommages cutanés. Les gros fumeurs ont cinq fois plus de rides faciales que les non-fumeurs. En outre, les gros fumeurs sont considérés plus susceptibles au cancer de la peau.

Les habitudes de tabagisme peuvent également endommager la muqueuse des vaisseaux sanguins, réduisant ainsi le flux sanguin riche en nutriments pour la peau. En fait, juste en fumant pendant 10 minutes, l'apport en oxygène à la peau diminuera pendant une heure..

Bien sûr, cela rendra la peau ridée, cassante et difficile à réparer. Même si sévère, selon une enquête, 40% des chirurgiens plasticiens refusent d'opérer des fumeurs, car leur peau est très difficile à réparer..

5. Aime boire des boissons alcoolisées

Si vous souhaitez une peau plus lisse et plus ferme, vous devez réduire les boissons alcoolisées et multiplier l'eau tout au long de la journée..

Les boissons alcoolisées déshydratent le corps. Essayez donc de limiter votre consommation de boissons alcoolisées à un verre par jour au maximum. En outre, vous devez arrêter les boissons alcoolisées 3 heures avant le coucher pour éviter un risque accru de fuites capillaires entraînant un gonflement..

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