5 pires aliments pour bébés

Une alimentation saine et équilibrée peut aider votre bébé à avoir suffisamment de vitamines et de nutriments pour sa croissance. Alors, quels aliments et quelles boissons devez-vous limiter à mesure que votre bébé grandit? Voici une liste de ces aliments et boissons:

Chips et biscuits

Manger trop de croustilles et de biscuits peut amener votre enfant à ignorer les aliments riches en nutriments.

Les croustilles et les biscuits, comme beaucoup de produits alimentaires transformés en général, ont une salinité élevée. Les bébés n'ont besoin que de très peu de sel: moins de 1 g (0,4 g de sodium) par jour jusqu'à l'âge de 12 mois. Les reins de votre bébé ne peuvent pas digérer plus de sel que cette quantité..

Avant que votre bébé ait six mois, il recevra tout le sel nécessaire du lait maternel ou du lait maternisé. Lorsque les bébés commencent à manger des aliments solides, vous ne devez pas ajouter de sel aux aliments pour bébés, même si vous pensez qu'ils ont un goût fade. Si vous cuisinez avec un bouillon en bloc, choisissez-en un qui contient peu de sel..

Les tout-petits ont également besoin d'une très petite quantité de sel. La quantité quotidienne maximale de sel recommandée pour les nourrissons âgés de 1 à 3 ans est de 2 g par jour (0,8 g de sodium). Si votre tout-petit mange parfois des frites comme collation, donnez-en seulement trois ou quatre morceaux, ne donnez pas un paquet..

Du fromage à la crème, des fruits frais ou des légumes coupés sont un meilleur choix si votre enfant a besoin d'une collation rapide. Les gâteaux de riz et les mini-sandwichs sont également de meilleures alternatives.

Restauration rapide

La restauration rapide pour les adultes plus âgés et les enfants a généralement une teneur élevée en sel et en sucre, car elle ne convient pas aux bébés. Faire la même chose à la maison peut être une alternative moins chère et plus saine. Les spécialistes de la nutrition vous donneront quelques idées pour une alimentation saine.

Si vous êtes très occupé et n'avez pas le temps de préparer les aliments, assurez-vous que tous les aliments préparés conviennent aux nouveau-nés, par rapport aux tout-petits ou aux enfants plus âgés. Ne partagez pas votre restauration rapide avec votre bébé.

Bonbons et chocolat

Il est difficile de garder les enfants à l'écart des bonbons et du chocolat, mais une teneur élevée en sucre dans les bonbons et le chocolat fabrique de l'acide qui attaque ensuite l'émail dans la bouche de votre enfant..

Vous pouvez donner des bonbons à votre bébé en mangeant. Quand il mange, la salive dans la bouche augmente. La salive aide à neutraliser les effets des acides qui attaquent les dents.

Le fondant est plus sûr pour les dents de lait que les bonbons comme le caramel, car le fondant se dissout plus rapidement. Si vous donnez des bonbons à votre bébé, assurez-vous qu'ils le dépensent directement. Une portion de quatre pépites de chocolat est plus sûre pour ses dents comparée à une portion toutes les demi-heures pendant deux heures.

Vous pouvez donner un morceau de fromage à votre enfant dès qu'il aura terminé le bonbon pour neutraliser le sucre. Ensuite, assurez-vous qu'il se brosse les dents correctement.

Boissons gazeuses

Votre enfant n'a pas besoin de boissons gazeuses ni de boissons gazeuses. Cette boisson n'a pas une bonne nutrition et l'acide peut endommager les nouvelles dents de votre bébé. De plus, des taux de sucre élevés et certaines boissons gazeuses, telles que le cola, contiennent de la caféine.

Votre bébé n'a besoin que de boire du lait et de l'eau régulièrement. Les boissons gazeuses permettent aux bébés de se sentir rassasiés plus rapidement. Si votre bébé boit des boissons gazeuses pour se débarrasser de la soif, cela peut éliminer l'appétit des aliments nutritifs dont il a besoin. Ensuite, les boissons sucrées sont riches en calories et votre bébé peut avoir un excès de poids s'il en boit souvent.

Jus de fruit

Les jus de fruits peuvent sembler être un choix santé, mais il vaut mieux ne pas les donner à votre bébé pour la même raison, évitez les boissons gazeuses et non alcoolisées. Le jus de fruit a une teneur élevée en acide naturel et acide, ce qui signifie que le jus de fruit peut endommager les dents de votre bébé..

L'eau et le lait maternel ou le lait maternisé sont les meilleures boissons pour votre bébé jusqu'à l'âge de un an. Après cela, il peut boire du lait de vache comme boisson principale, car il contient des vitamines et des minéraux importants tels que le calcium, la vitamine B2 et la vitamine B12..