5 aliments à éviter pendant l'allaitement

Beaucoup de nouvelles mères se demandent quelles sont les restrictions alimentaires pour allaiter, en particulier lorsque votre enfant devient boursouflé et qu'il est facile de se débarrasser du vent. Bien que certains experts affirment qu’il n’existe aucun aliment spécifique pour les mères allaitantes pouvant causer des excès de gaz dans l’estomac du bébé, vous devez néanmoins faire preuve de prudence dans le choix des aliments et des boissons pendant l’allaitement afin d'éviter les problèmes de digestion chez le bébé.

5 restrictions alimentaires pour l'allaitement afin que le bébé ne soit pas gonflé

1. Les aliments qui déclenchent des allergies

Il y a encore beaucoup de mères qui ne savent pas que les aliments qui font gonfler l'estomac de bébé peuvent en fait aussi déclencher des allergies chez les nourrissons. Habituellement, les bébés qui présentent des symptômes tels que le nez qui coule, la diarrhée, les ballonnements, les picotements et même la constipation peuvent également être sensibles ou allergiques à certains aliments..

Le lait de vache, le lait de soja, les aliments à base de blé, les œufs et les noix sont les aliments qui déclenchent le plus d'allergies. Les symptômes d'allergie apparaîtront chez les nourrissons environ 5 à 24 heures après le processus de la mère qui allaite.

Si vous observez des symptômes de flatulence, une mère devra peut-être éviter les restrictions alimentaires en cas d'allaitement au sein dans les 2 à 3 semaines, afin de voir la différence et la réaction de l'estomac du bébé. Consultez également votre médecin pour savoir quelles sources de calcium et de protéines peuvent remplacer les aliments et les allergènes contenant des gaz..

2. Légumes riches en fibres

On sait que divers types de légumes tels que le brocoli, le chou-fleur, le chou et les haricots contiennent du raffinose. Ce raffinose est un sucre qui doit être fermenté par des bactéries dans l'intestin car la fibre est difficile à digérer. Il est fréquent que ce type de légume provoque des gaz dans la digestion des adultes.

Certains experts en allaitement ont également conclu que des traces de glucides et de sucres responsables des gaz contenus dans ces aliments fibreux pouvaient pénétrer dans le lait maternel. Si vous pensez que les aliments fibreux provoquent des gaz et des ballonnements dans l'estomac du bébé, il est préférable d'arrêter la consommation de légumes dans quelques instants. Alternativement, vous pouvez faire bouillir ou cuire à la vapeur les légumes pour ramollir la fibre végétale avant de les manger.

3. Aliments et boissons contenant de la caféine

Les aliments et les boissons qui contiennent de la caféine ne causeront pas nécessairement de gaz dans l'estomac. Mais la teneur en caféine peut irriter l'estomac du bébé. Surtout si le bébé est facilement gonflé et que la mère consomme de la caféine en grande quantité, cela provoquera une gêne dans l'estomac du bébé après l'allaitement.

Le café, le thé, les boissons gazeuses ou autres boissons non alcoolisées et le chocolat sont des exemples d’aliments et de boissons contenant de la caféine. Pour éviter les excès de gaz dans l'estomac du bébé, limitez votre consommation d'aliments et de boissons contenant de la caféine à 8 onces par jour..

4. nourriture épicée

L'ail, le piment, le cumin, les épices au curry et les poivrons rouges sont quelques-uns des types d'épices alimentaires qui provoquent des ballonnements d'estomac chez les bébés obtenus à partir de la consommation de lait maternel. L’organisation de santé Sutter California Pacific Medical System a déclaré qu’il n’était pas encore possible de déterminer si l’épice causait des gaz dans l’estomac de tous les bébés. Mais il y a des bébés digestifs qui sont encore faibles et incapables de recevoir des épices pour pouvoir éventuellement causer des ballonnements et de la diarrhée.

5. Fruit ou nourriture acide

Les fruits et les aliments à forte teneur en acide peuvent également provoquer des nausées, des ballonnements et même une diarrhée lors de la digestion du bébé. On croit que les aliments et les fruits tels que les oranges, les tomates, les fraises et les raisins produisent un goût aigre pouvant provoquer des flatulences. Les mères qui allaitent peuvent trouver d'autres alternatives aux fruits sans goût acide pendant l'allaitement afin d'éviter un excès de gaz sur l'estomac du bébé..

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