5 avantages de l'aromathérapie pendant le jeûne qui profitent au corps

L'aromathérapie est souvent utilisée comme traitement alternatif pour le massage, le spa, le yoga ou simplement pour assainir l'air. L'aromathérapie, également appelée huile essentielle, est également souvent utilisée par inhalation ou appliquée pour rendre le corps plus détendu, plus excité et améliorer l'humeur. Alors, quels sont les avantages de l'aromathérapie lors du jeûne?

Qu'est-ce que l'aromathérapie??

L'aromathérapie est un type de médecine alternative utilisant des huiles essentielles dérivées de plantes. Cette huile essentielle pure est distillée à partir de diverses parties de plantes aromatiques, telles que des fleurs, des pétales, des racines, des graines, des feuilles, de l'écorce, des brindilles et des tiges, traitées de manière à produire une essence distincte d'huile parfumée. La densité de l'arôme est presque le double de celle de l'original..

L'aromathérapie n'est pas qu'un liquide essentiel. Il existe également des bougies en forme d'encens, des huiles de massage, des sels de bain et du savon aromathérapie. Fondamentalement, toutes ces formes auront le même parfum que les huiles essentielles en tant qu'ingrédient principal, seules les différentes manières de les utiliser.

Alors que le traitement de l’aromathérapie commence à partir de la cavité nasale, les nerfs situés à l’intérieur du nez délivrent des impulsions générées par l’aromathérapie au centre du cerveau. C’est là que le traitement agit spécifiquement avec diverses réactions du cerveau. Dans ce cas, l'application de l'aromathérapie par inhalation a plus d'influence sur les conditions psychologiques et l'esprit.

Avantages de l'aromathérapie lors du jeûne

Lors du jeûne, l'état du corps a tendance à être instable. Néanmoins, cette condition physique ne devrait pas vous empêcher de jeûner pendant le mois de Ramadan. L’aromathérapie est l’un des moyens de rendre le culte plus solennel pendant le mois de Ramadan. Voici quelques-uns des avantages de l'aromathérapie à jeun que vous devriez connaître..

1. Soulager le stress

Les avantages les plus populaires de l'aromathérapie sont de soulager le stress. Ce mélange de composés aromatiques provenant de différentes huiles essentielles procurera un effet relaxant et aidera à calmer l'esprit et à éliminer l'anxiété pendant que vous jeûnez. Eh bien, cela rendra indirectement l'ambiance pendant le jeûne plus stable. Certaines des meilleures huiles essentielles pour soulager le stress sont l'huile de citron, les huiles essentielles de lavande, de bergamote, de menthe poivrée, de vétiver, de bois de santal et d'ylang ylang..

2. Surmonter l'insomnie

Les changements d'heures de sommeil pendant le mois de jeûne font souvent que certaines personnes souffrent d'insomnie ou de troubles du sommeil. Si cela n'est pas immédiatement résolu, cela aura certainement un impact sur la diminution de votre endurance. Après une journée d'activité physique, lorsque vous prenez une douche, c'est une bonne idée de mélanger quelques gouttes d'aromathérapie dans le bain. Après cela, faites-le tremper dans de l'eau tiède avec un mélange d'huiles essentielles. L'effet, la circulation sanguine sera plus lisse, la peau sera plus saine, humide et radieuse. De plus, le parfum des huiles essentielles peut rendre l’esprit plus détendu et ainsi mieux dormir..

3. Améliorer la santé de la peau

Le manque de liquide pendant la journée pendant le jeûne peut causer une peau sèche. Prévenir en prenant un bain avec du savon d’aromathérapie. Sur le marché, il en existe beaucoup sous forme de savon solide contenant divers extraits de plantes. Ce contenu est bon pour la santé du corps et peut lisser la peau, éloigner les insectes et autres. Vous pouvez essayer d'utiliser des huiles d'aromathérapie telles que la lavande, la sauge sclarée, la baie de genièvre, le citron, l'orange, l'hélichryse, le romarin et l'encens (encens) chammomile..

4. circulation sanguine

Le traitement le plus agréable avec l'aide de l'aromathérapie est le massage. Profitez des services du salon ou des personnes qui comprennent l’art du massage pour favoriser la circulation sanguine dans toutes les parties de votre corps. Le romarin est une option qui présente les avantages suivants: amélioration de la circulation sanguine, réduction du cholestérol, décontraction des muscles, rhumatisme, élimination des pellicules, chute des cheveux, lutte contre la peau mate au fond..

5. digestion lisse

Les modifications de la mauvaise alimentation pendant le jeûne vous rendent vulnérable aux troubles digestifs tels que la constipation, les ulcères d'estomac, l'acide gastrique et la diarrhée. Aujourd'hui, les huiles d'aromathérapie telles que le gingembre, le curcuma, le pamplemousse, la menthe poivrée, le citron, la camomille et l'eucalyptus peuvent aider à réduire le reflux acide, les nausées, l'indigestion et les douleurs abdominales dues au syndrome prémenstruel. Une étude de 2015 publiée dans le Journal of Basic Physiology and Pharmacology a révélé que l'huile essentielle de curcuma (Curcuma longa) et le gingembre (Zingiber officianale), largement utilisés dans les pays asiatiques comme médicaments et ingrédients alimentaires traditionnels, ont une forte activité gastroprotectrice, notamment: potentiel anti-ulcéreux.

Lire aussi:

6 types d'huile essentielle pour surmonter les problèmes digestifs
5 conseils pour garder votre peau lisse et belle pendant le jeûne
Comment utiliser l'huile de ricin pour traiter la constipation
La meilleure façon d'utiliser des parfums que vous ne connaissiez pas