5 avantages incroyables de câliner

Sommes-nous tous d'accord pour dire que les câlins peuvent vous faire sentir en sécurité et à l'aise? Oui, quand quelqu'un nous serre dans ses bras, l’anxiété, la tristesse et l’anxiété disparaissent parfois. Il y a une sensation chaleureuse d'infiltrer le cœur. Saviez-vous qu'il s'avère que les câlins ont des effets bénéfiques sur notre santé physique et mentale. Vous voulez savoir quels sont les avantages de câliner?

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Quels sont les avantages de câliner?

Les câlins ont un impact positif sur nos aspects psychologiques et physiques. Voici pourquoi vous ne devriez pas manquer un câlin:

1. Gardez-nous loin du stress

Des chercheurs de l'Université Carnegie Mellon ont demandé à 400 personnes en bonne santé de faire quelques câlins dans les deux semaines. Ensuite, leur santé a été examinée. En conséquence, très peu de personnes sont touchées par la grippe et le stress.

Les câlins sont un moyen d'entrer en contact. Les humains ont besoin d'être touchés (avec affection). Lorsque ces besoins sont satisfaits, les hormones dans votre corps peuvent bien fonctionner. Les câlins sont connus pour réduire l'hormone insuline et améliorer votre hormone du sommeil. Obtenir suffisamment de sommeil vous évitera le stress. Selon Tiffany Field, PhD, responsable du Touch Research Institute à la faculté de médecine de l'Université de Miami, révèle que les câlins peuvent réduire la douleur, l'anxiété, la dépression et le comportement agressif..

Le corps humain est constitué de nerfs. Lorsque vous étreignez votre proche, une étincelle électrique se déclenche et peut activer les cellules nerveuses du cerveau et le centre. Sur la base de recherches portant sur les hormones corporelles et les réseaux neuronaux, le contact affectif peut être associé à des modifications du QI, à la capacité de lecture et à la mémorisation et à la réduction de la peur chez les enfants. Il y a des opinions qui disent, le manque de câlins est considéré comme l'un des déclencheurs de la violence.

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2. Réduire la peur

La peur est un sentiment que doivent posséder les humains. Oui, les humains ont tendance à penser à des choses qui ne sont pas arrivées, alors la peur surgit. Même si la réalité n'est pas nécessairement si mauvaise. Parfois, ces peurs ne se réalisent pas. Comme mentionné ci-dessus, non seulement les enfants, mais aussi les câlins peuvent réduire la peur chez les adultes. Une étude publiée dans Psychological Sciences, mentionne que les étreintes peuvent réduire la peur de la mort.

3. Rendre l'esprit plus positif

Les pensées négatives sont source de plusieurs problèmes. Le stress, l'anxiété et la peur proviennent tous de pensées négatives dans notre esprit. Construire des pensées positives n’est pas une tâche facile, cela nécessite des efforts répétés jusqu’à ce que la "pensée positive" devienne une habitude quotidienne. Saviez-vous que les câlins nous aident également à produire des hormones positives?

Oui, les câlins font que le corps libère l'ocytocine, une hormone que nous appelons l'hormone de l'amour. Cette hormone est un messager qui fonctionne dans la partie émotionnelle centrale du cerveau. Vous pouvez ainsi ressentir de la satisfaction, réduire l'anxiété et le stress..

Outre l'ocytocine, le corps produira également de la sérotonine, cette hormone peut maintenir l'équilibre de votre humeur. Il y a des moments où nous nous sentons seuls et c'est inévitable. Hug peut éliminer le sentiment de solitude.

4. Bon pour développer votre petit

Le contact affectif est une partie vitale du développement du bébé. Selon Mary Carlson, une neurobiologiste qui a étudié les effets à long terme du manque de contact et d'attention sur les nourrissons des orphelinats roumains dans les années 1970 et 1980, a révélé que les effets du manque de câlins pourraient entraver le développement de leur comportement à l'âge adulte. Une étude menée à l'Université Emory a également montré qu'il existait un lien entre le stress à l'âge adulte et le nombre de câlins qu'il avait reçus dans son enfance..

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Les personnes qui ont l'habitude de recevoir ou de faire des câlins de la part de petites personnes, généralement l'adulte, seront moins stressées et anxieuses. Cela aide à façonner le comportement et à mener une bonne vie à quelqu'un. Les câlins sont également capables de générer des liens parent-enfant. Bien sûr, nous savons tous que les bébés en pleurs se sentiront à l'aise lorsque leurs parents les prendront dans leurs bras. Il s'avère que nous avons déjà besoin d'un soupçon d'affection dès l'enfance..

Les câlins peuvent également aider à renforcer la mentalité des élèves lorsqu'ils obtiennent de mauvaises notes ou des problèmes scolaires. Ainsi, lorsque notre enfant ne donne pas de résultats satisfaisants, nous devrions le serrer dans ses bras, pas au lieu de le gronder. Il ressent également de la peur et de la déception. Lorsque nous le mettrons à l'aise et le soutenons, il se sentira apprécié et fera probablement de meilleurs efforts. Rebuking votre enfant doit être fait, mais il devrait également être ajouté avec un soutien qui le rend encore meilleur.

5. Rendre quelqu'un 'libre'

Dans la culture orientale, il arrive que des contacts et des câlins ne se produisent que chez certaines personnes. Nous ne sommes pas habitués à porter des câlins à n'importe qui. Mais cela ne signifie pas que vous devez embrasser tous ceux qui vous réprimandent sur la route, pas comme ça. Mais nous pouvons faire des câlins à nos proches, même si ce n’est pas trop près. Pourquoi ça? Il s’avère que les câlins sont aussi une expression. Hug peut être interprété en exprimant des sentiments cachés. Après que l'expression soit montrée, nous nous sentons bien sûr soulagés.