5 avantages d'un sommeil sain avec des chaussettes

Le sommeil est le moment pour le corps de se reposer afin que vous puissiez reprendre vos activités le lendemain matin. Le sommeil est lié aux fonctions corporelles globales, allant de la santé de la peau au cerveau. Pour cette raison, de nombreuses personnes recherchent des moyens de maintenir le confort du sommeil, en utilisant par exemple des chaussettes. Cependant, y a-t-il des avantages à dormir en utilisant des chaussettes pour le corps? Allez, trouvez la réponse dans la critique suivante.

Avantages de dormir avec des chaussettes

Les chaussettes sont généralement utilisées comme base lorsque vous utilisez des chaussures ou dans une maison. Les chaussettes sont souvent utilisées pendant le sommeil pour réchauffer le corps. En termes simples, l’utilisation de chaussettes réchauffe les pieds. Cependant, y a-t-il d'autres avantages? Voici cinq avantages de dormir avec des chaussettes.

1. Aide à réguler la température corporelle

Les chambres trop froides ne peuvent pas bien dormir. Vous devenez plus émouvant, soit pour réparer la couverture, soit pour uriner. De plus, l'air froid provoque la constriction des vaisseaux sanguins, ce qui réduit la circulation sanguine.

Le moyen le plus simple et le plus sûr de garder les pieds au chaud tout en dormant est d’utiliser des chaussettes. Votre corps va se sentir plus chaud. La chaleur qui en résulte peut déclencher une réponse de vasodilatation, c'est-à-dire que les vaisseaux sanguins rétrécis vont s'élargir.

2. Aide à dormir plus vite

La température du corps continuera à augmenter progressivement à partir du matin et atteindra son maximum pendant la journée lorsque vous serez plus alerte et alerte. Ensuite, la température corporelle commencera à baisser vers la nuit. Cette température affecte l'horloge biologique du corps qui contrôle le temps de sommeil, rendant la personne somnolente et dormant plus vite. Ainsi, lorsque quelqu'un commence à s'endormir, la température corporelle diminue de un à deux degrés Celsius..

Une organisation de la Nation Sleep Foundation, citée dans WebMD, révèle que le fait de se réchauffer les pieds avant d'aller au lit permet de donner à votre cerveau le temps de dormir. Ainsi, les personnes qui ont du mal à dormir peuvent utiliser des chaussettes pendant le sommeil pour aider le corps à réguler la température afin qu'il dorme plus vite.

3. Prévenir les bouffées de chaleur

Bouffées de chaleur des rougeurs apparaissent souvent chez les femmes ménopausées. Cela est dû aux fluctuations hormonales (augmentation et diminution du taux d'hormones) qui affectent la température corporelle. Les symptômes comprennent une sensation de chaleur qui se propage dans tout le corps, de la transpiration, une accélération du rythme cardiaque et une rougeur. Utiliser des chaussettes pendant le sommeil peut stabiliser la température centrale du corps, notamment en prévenant bouffées de chaleur s'est passé.

4. Le sexe s'améliore

Dans les rapports sexuels, tous les couples ne ressentent pas l'orgasme. L'orgasme est l'aboutissement d'un rapport sexuel qui provoque une sensation de plaisir. Une étude publiée à la BBC en 2005 a révélé que les couples portant des chaussettes au lit étaient plus susceptibles d'avoir un orgasme pendant les rapports sexuels.

5. Réduire les symptômes de l'attaque de Raynaud

Raynaud est une maladie qui affecte les vaisseaux sanguins de la peau par temps froid ou stressé. Au cours d'une attaque, le débit sanguin dans les mains ou les pieds diminue, de sorte que l'engourdissement et la peau deviennent bleus ou blancs. Parce que l'air froid est la cause d'une attaque, le port de chaussettes pendant le sommeil contribue à réduire les symptômes..

Choisissez des chaussettes en fibres douces naturelles telles que la laine mérinos ou le cachemire, idéales pour maintenir la chaleur. Assurez-vous que la taille n'est pas trop étroite, ce qui empêchera la circulation dans les jambes. Nettoyez d'abord vos pieds et appliquez une crème hydratante tout en massant doucement vos pieds avant d'utiliser des chaussettes.

Cependant, si vos pieds sont très chauds, ne les obligez pas à continuer à porter des chaussettes. Vous pouvez l'enlever et couvrir vos pieds avec une couverture.

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