5 avantages du sport pour la beauté (peut éviter les taches, Loh!)
Qui a dit que l'exercice n'était bénéfique que pour la santé cardiaque ou était-il utile uniquement pour perdre du poids? Saviez-vous que le sport est également bénéfique pour embellir la peau? Comment ça se fait Quels sont les avantages de l'exercice pour la beauté? Lisez cet article et vous continuerez à exercer votre passion.
Les bienfaits de l'exercice pour la beauté
Selon Ellen Marmur, MD, professeur de dermatologie à la Mount Sinai School of Medicine, une activité physique telle que l'exercice pouvant favoriser la circulation sanguine peut non seulement contribuer au maintien de votre santé, mais également au maintien d'une peau saine..
Avoir n'importe quel type d'acné ou d'autres problèmes de peau tels que le psoriasis peut vous inciter à manger, boire ou faire toute activité, mais ne laissez pas les problèmes de peau vous empêcher de bouger activement. Pourquoi C'est la raison.
1. Transpirer pendant l'exercice peut rendre votre peau plus propre
Au début, vous vous sentirez peut-être dégoûté lorsque votre peau transpirera beaucoup. Mais vous devez savoir que la sueur qui ressort lorsque vous faites de l'exercice rend votre peau plus saine et plus propre..
Lorsque vous faites de l'exercice, les glandes sudoripares produisent une grande quantité de sueur qui sort des pores de la peau. De cette façon, la sueur enflera la saleté emprisonnée dans les pores de la peau, de sorte que les pores redeviendront propres et frais..
Mais une fois l'exercice terminé, lorsque la sueur n'est plus absorbée et que la température corporelle a commencé à revenir à la normale, prenez immédiatement une douche et nettoyez la peau afin que la saleté ne s'accumule pas sur la peau..
2. L'exercice facilite la circulation de l'oxygène dans le sang, rendant la peau plus lumineuse.
Exercer rend certainement la circulation sanguine plus lisse. Une bonne circulation sanguine est ce qui apportera de nombreux effets positifs sur votre peau. Comment cela peut-il être?
En termes simples, une bonne circulation sanguine dans le corps fournira suffisamment d'oxygène et de nutriments à la peau. Si la peau reçoit suffisamment d'oxygène et de nutriments, la peau sera entretenue. Votre peau sera toujours humide et aura une apparence plus brillante. Faire régulièrement des exercices légers chaque jour aura un impact positif sur la santé de la peau..
3. L'exercice rend le cerveau et le corps plus détendus, empêchant ainsi l'apparition de zits
L’apparence de boutons sur le visage ou d’autres parties du corps n’est pas uniquement due à la saleté qui s’accumule sur la peau. L'acné peut également indiquer que vous vivez un stress, de sorte que la production d'hormones et d'huile dans votre corps est hors de contrôle et que des boutons apparaissent éventuellement sur la peau..
Croyez-le ou non, le moyen le plus rapide de se débarrasser du stress est de faire de l'exercice. L'exercice procure un effet relaxant sur le cerveau et le corps. En outre, l'exercice peut également déclencher la production d'endorphines dans le corps, où ces hormones peuvent vous rendre plus heureux et plus calme..
4. L'exercice augmente la production de collagène dans la peau et prévient le vieillissement prématuré
Voulez-vous avoir l'air jeune? Faites de l'exercice régulièrement. Les rides de la peau avec l'âge sont inévitables. Tout le monde va en faire l'expérience. Mais vous pouvez toujours retarder l'apparition du vieillissement sur la peau en faisant de l'exercice..
La peau ridée est causée par une diminution de la production de collagène dans la peau. Le collagène a pour fonction de maintenir l'élasticité et la résistance de la peau. Bien, faire de l'exercice régulièrement et correctement peut augmenter la production de collagène sur la peau, de sorte que le processus de vieillissement prématuré de la peau puisse être prévenu.
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