5 avantages du thé noir pour la santé (avec effets secondaires)

Êtes-vous de ceux qui aiment boire du thé? Pour les Indonésiens, boire du thé le matin ou le soir est une habitude. Alors ne soyez pas surpris si différents types de thé, y compris le thé noir, sont les types de boissons les plus consommés après l'eau. 

En bref, le thé noir semble moins populaire que le thé vert ou le thé au jasmin. Même dans ce cas, le thé noir a des avantages pour la santé qui ne sont pas inférieurs aux deux types de thé. Vous êtes curieux des avantages du thé noir pour la santé? Voir plus dans cet article.

Le processus de fabrication du thé noir

Fondamentalement, tous les types de thé, y compris le thé noir, proviennent des feuilles de camellia sinensis. C'est juste une méthode différente de récolte et de traitement. Pour produire du thé noir, un processus appelé oxydation parfaite est nécessaire pour convertir les feuilles de camellia sinensis du vert au noir brunâtre..

L'oxydation est un processus de séchage dans lequel les feuilles sont séchées jusqu'à ce que l'humidité qu'elles contiennent soit complètement levée. Parce qu'il a été complètement oxydé, c'est pourquoi le thé noir est différent des autres types de thé. En plus d'avoir une couleur plus concentrée, ce thé a aussi un goût plus distinctif que les autres types de thé.

Avantages du thé noir pour la santé

Voici les avantages du thé noir pour la santé que vous devez connaître:

1. vous rendre plus alerte et énergique

Beaucoup de gens boivent du thé noir pour être plus alerte et augmenter leur énergie. C'est parce que le thé noir contient de la caféine. En outre, le thé noir contient également une petite quantité de substances stimulantes appelées théophylline. Eh bien, ces deux ingrédients peuvent accélérer votre fréquence cardiaque et vous faire sentir plus alerte.

2. Prévenir le cancer

Les chercheurs soutiennent que certains antioxydants contenus dans le thé, notamment les polyphénols et les catéchines, peuvent aider à prévenir certains types de cancer. Par exemple, plusieurs études ont montré que les femmes qui boivent régulièrement du thé noir ont un risque beaucoup plus faible de cancer de l'ovaire que les femmes qui ne boivent pas de thé noir. Néanmoins, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour garantir les avantages de celui-ci..

3. Réduire le risque de crise cardiaque

Selon les recherches, boire du thé noir peut prévenir l'apparition de maladies cardiovasculaires et de crises cardiaques. Parce que sa teneur en antioxydants peut prévenir le mauvais cholestérol et ne pas obstruer le flux sanguin dans les artères..

4. favorise la digestion

La teneur en tanin du thé noir est bénéfique pour le processus de digestion, en particulier contre toutes sortes de maladies intestinales et gastriques. De plus, boire du thé noir est également capable de réduire le risque d'inflammation intestinale et de formation de calculs rénaux.

5. Combattez les radicaux libres

Le thé noir peut avoir de nombreux avantages pour la santé, car la teneur en polyphénols en tant qu'antioxydants peut aider les cellules du corps à s'endommager des radicaux libres. Parce que les radicaux libres peuvent causer des caillots sanguins, des cellules cancéreuses et l’athérosclérose. Bien, consommer du thé noir tous les jours peut éliminer les radicaux libres et se protéger des maladies causées par des agents pathogènes..

En plus d'avoir de nombreux avantages, le thé noir a également un certain nombre d'effets secondaires

En général, le thé noir est sans danger pour la consommation. Cependant, la consommation de grandes quantités de thé noir, soit plus de 4 à 5 tasses par jour, peut perturber la santé en raison de la teneur en caféine de celui-ci..

Parmi les problèmes de santé couramment rencontrés en raison des effets de la caféine issue du thé noir, on peut citer:

• Insomnie
• Agité
• Mal de tête
• Mictions fréquentes
• Palpitations cardiaques
• La nausée
• Vomissements
• Respirer rapidement

Si vous avez un problème de santé particulier ou si vous prenez des médicaments, consultez votre médecin au sujet de la consommation de thé noir afin d’éviter une aggravation de la situation..

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