5 conseils pour faire pousser les cheveux rapidement et en toute sécurité

Tout le monde a des cheveux sains, forts et épais. Cependant, il y a beaucoup de choses qui peuvent faire que les cheveux se cassent facilement et tombent de sorte qu'ils s'épuisent longtemps. Si vous en avez déjà fait l'expérience, vous devez réfléchir sérieusement à la manière de faire pousser les cheveux rapidement et en toute sécurité. Ne fermez pas d'abord cette page d'article, car nous allons partager le secret.

Pourquoi les cheveux peuvent-ils tomber??

Les cheveux sont fabriqués à partir de kératine, une protéine spéciale produite dans les racines (follicules). Chaque fois que le follicule produit de nouvelles cellules ciliées, les anciennes cellules ciliées sont expulsées de la couche de cuir chevelu. Les cheveux que vous voyez à présent sur la tête sont en réalité une collection de mèches de cellules kératiniques mortes..

La perte de cheveux la plus courante est causée par le stress émotionnel et le stress physique que le corps subit à la suite d'une exposition aux radicaux libres provenant de la pollution de l'environnement. Les cheveux sont également sujets aux chutes lorsque vous êtes malade (forte fièvre, par exemple), après avoir accouché, arrêté d'utiliser la pilule anticonceptionnelle, perdu beaucoup de poids jusqu'à la récupération postopératoire..

Conseils pour faire pousser les cheveux rapidement

La perte de cheveux est généralement temporaire et constitue la façon dont le corps s'adapte en raison de l'influence de ces facteurs. La croissance des cheveux va revenir à la normale avec le processus de récupération du corps, généralement dans les 6 à 9 mois.

Bien qu’il n’existe jusqu’à présent aucune méthode instantanée qui puisse rendre vos cheveux denses en une nuit, il existe plusieurs façons de faire pousser des cheveux denses et en santé..

1. Besoins adéquats en vitamines

Le moyen le plus efficace de faire pousser les cheveux est de vous assurer de manger des aliments nutritifs correspondant aux nutriments dont les cheveux ont besoin. Certains nutriments contenus dans les aliments peuvent aider à réduire la perte de cheveux, à savoir:

Oméga 3 et 6

Noix, telles que les noix et les amandes; les poissons de mer tels que le saumon, le thon et les sardines; Les fruits et les légumes verts tels que les avocats et les épinards sont quelques exemples de sources d'acides gras oméga-3. Tandis que plus d'oméga-6 se trouve dans les noix comme le soja, les amandes et les noix de cajou.

Vous pouvez également combler les besoins en acides gras essentiels de votre corps par un apport supplémentaire. Des recherches menées sur 120 femmes ont révélé que les groupes consommant des aliments et des suppléments contenant des oméga 3 et 6 avaient tendance à perdre moins de cheveux.

B5 et biotine

La consommation de biotine aide à garder les cheveux en bonne santé, forts, épais et lisses. Les sources alimentaires riches en biotine comprennent les jaunes d’œufs, les noix (soja, arachides, haricots verts, noix, pois et amandes), le fromage et les patates douces..

En plus d'être obtenue par le biais d'aliments frais, la biotine peut également être consommée sous forme de compléments alimentaires. Une étude indique que la consommation de suppléments contenant de la vitamine B5 et de la biotine peut réduire la chute des cheveux et améliorer leur santé..

Vitamine c

En plus d'être connus pour leurs bienfaits qui maintiennent l'endurance, les effets antioxydants de la vitamine C peuvent également aider à maintenir la force et le lustre naturels des cheveux. Le corps a besoin de la vitamine C pour produire le collagène des cheveux. Vous pouvez obtenir de la vitamine C à partir de fruits, comme des oranges et des ananas, ou de suppléments.

2. Appliquez des huiles essentielles sur les cheveux

Des études menées sur un groupe d'hommes poilus ont prouvé que le fait de verser de l'huile de pépins de citrouille dans le shampooing pouvait augmenter l'épaisseur des cheveux de 40%. En outre, vous pouvez également mélanger de l'huile de pépin de courge et de l'huile de jojoba pour bénéficier des avantages d'une pilosité naturelle..

D'autres huiles essentielles qui ont également des avantages pour stimuler la croissance des cheveux sont l'huile de romarin et de menthe poivrée. Gardez à l'esprit, évitez de laisser tomber les huiles essentielles directement dans la peau. Vous devez diluer les huiles essentielles avec d'autres huiles, généralement l'huile d'olive, pour éviter les irritations..

D'autres huiles pouvant être utilisées conjointement avec des huiles essentielles sont l'huile de coco, l'huile de tournesol et l'huile de ricin..

3. Prendre des suppléments de kératine

Une étude indique que les personnes qui prennent 500 grammes de suppléments contenant de la kératine et d'autres minéraux ont des propriétés améliorées sur la santé des cheveux, telles que:

• Réduire la perte de cheveux de 12,5%
• Augmente la résistance des cheveux de 5,9 pour cent
• Augmente le lustre des cheveux

4. manger des protéines

Les protéines contribuent à la croissance saine de vos cheveux, les protégeant ainsi des dommages causés par les produits chimiques et la pollution de l'environnement. Vous pouvez manger des aliments contenant des protéines telles que des œufs, des noix, du yogourt et d’autres aliments. Vous pouvez également traiter les cheveux avec de l’huile de noix de coco. L'huile de coco aide à réduire les protéines du cheveu perdues avant ou après le lavage.

5. Utiliser une pommade topique

L'utilisation de la pommade topique est généralement réservée aux personnes qui présentent une grave perte de cheveux et une alopécie. Des études montrent que ce produit est efficace pour augmenter la croissance des cheveux. Certains types de pommades topiques habituellement utilisées sont:

• La mélatonine topique peut réduire la chute des cheveux et augmenter leur épaisseur
• Le minoxidil topique à 5% peut ralentir la chute des cheveux
• Propecia
• Ketoconazole Shampooing

L'utilisation de pommade topique pour faire pousser les cheveux doit être faite sur recommandation du médecin. Vous pouvez d'abord consulter votre médecin pour vérifier vos antécédents médicaux et vos allergies avant de finalement utiliser ce produit..

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