5 conseils de fertilité pour les hommes souhaitant avoir des enfants immédiatement
Dans l’attente de l’apparition de deux lignes rouges sur le kit de test de grossesse, l’accent sera mis davantage sur les femmes. Il est également moins probable que vous trouviez un homme avec un tas de "Comment tomber enceinte rapidement" dans sa main. Bien que pour expérimenter la fécondation, il faut 2 cellules pour se rencontrer: les ovocytes et les spermatozoïdes. Que peut-on faire pour augmenter la fertilité masculine de sorte que la femme tombe rapidement enceinte??
1. arrêter de fumer
Certaines études et publications ont en effet associé le tabagisme à une diminution de la qualité du sperme. Ceci est corroboré par les recherches menées par l'American Society for Reproductive Medicine, qui ont révélé que le sperme d'hommes fumeurs actifs serait moins nombreux, se déplacerait plus lentement et se formerait de manière anormale. Cette condition peut également entraîner une diminution de la qualité du sperme lors de la fertilisation de l'ovule..
2. Éloignez-vous des testicules de la chaleur
Bien que cela ne dure que temporairement, le fait de se trouver dans une salle chauffée à des fréquences fréquentes peut en réalité augmenter la température du scrotum et potentiellement provoquer une diminution du nombre et de la qualité du sperme. En plus d'être dans une chaufferie, une étude a révélé que le fait de mettre un ordinateur portable sur les genoux risquait également d'augmenter la température du scrotum..
3. Consultez votre obstétricien à propos de vos médicaments.
La consommation de plusieurs médicaments tels que l'hypertension artérielle et le diabète peut potentiellement affecter la qualité du sperme chez l'homme. Même un traitement sous forme de chimiothérapie et un traitement sous forme de radiation peuvent en réalité causer une infertilité. Les autres maladies auxquelles vous devez accorder plus d’attention incluent les médicaments sous forme de stéroïdes ou d’hormones. Les hommes atteints de certaines maladies devraient consulter un médecin s’il attend la grossesse.
4. Mangez des aliments sains
Non seulement les femmes qui doivent consommer des nutriments pour avoir de bons œufs, cela s'applique également aux hommes. Certaines études indiquent que les aliments contenant des antioxydants peuvent augmenter le nombre de spermatozoïdes tels que les vitamines C et E.
Les régimes riches en légumes et en fruits consommés directement seront plus aptes à améliorer la qualité du sperme que ceux consommés sous forme de supplément. Mais si vous envisagez d’acheter des suppléments, vous devez toujours consulter au préalable..
En plus de consommer des aliments sains, il vous est également conseillé de contrôler votre poids. Une étude a révélé que l’obésité avait un impact sur la baisse de testostérone, la diminution de la qualité du sperme et la stérilité..
5. Évitez certains sports
De nombreuses études ont révélé que certains sports ont des effets néfastes sur le sperme. Courir un marathon a un impact négatif sur votre fertilité. Certains chercheurs disent également que le vélo ou une position assise trop longue, environ 5 heures par semaine, peut réduire le nombre de spermatozoïdes et augmenter la température autour du scrotum, en particulier en cas de choc, de vibrations et d'utilisation de pantalons de vélo trop serrés..
Bonne chance!
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