6 hypothèses sur le diabète qui s'avèrent être fausses
Le diabète est une maladie chronique caractérisée par une augmentation du taux de sucre dans le sang, ce qui indique également une perturbation du système métabolique du corps. Les aliments consommés par les diabétiques seront transformés en sucre ou en glucose. Le glucose est absorbé par l'intestin puis circule dans le corps par les vaisseaux sanguins..
Il existe de nombreuses interdictions et recommandations en matière de santé pour les diabétiques, notamment des régimes visant à maintenir la glycémie stable. Découvrez quelques-uns des faits et mythes sur le régime alimentaire pour diabétiques ci-dessous..
1. Mythe: le diabète n'est pas une maladie dangereuse
Le fait: Le diabète cause plus de décès par an que le cancer du sein et le SIDA si les deux maladies sont combinées. Les personnes atteintes de diabète ont presque deux fois plus de risques de faire une crise cardiaque. Mais c'est un peu un soulagement, si votre diabète peut être contrôlé correctement, vous pouvez réduire votre risque de développer de dangereuses complications du diabète..
2. Mythe: Les diabétiques ne peuvent pas manger d'aliments sucrés
Le fait: Le fait est que lorsque vous recevez un diagnostic de diabète, commencez un régime avec des aliments pouvant être convertis en énergie. Le sucre est une source d’énergie qui peut être digérée par le corps afin d’obtenir un maximum d’énergie, mais en étant consommée à une dose raisonnable..
3. Mythe: Les diabétiques doivent suivre un régime avec des aliments spéciaux
Le fait: "Un régime alimentaire sain pour le diabète est le même régime alimentaire pour un régime alimentaire sain", a déclaré Alison Massey, diététicienne diabétique au Centre du diabète de Mercy Medical Baltimore. L'American Diabetes Association recommande que les diètes soient traités avec des aliments faibles en gras et des ingrédients alimentaires à base d'aliments tels que le blé, les légumes et les fruits.
4. Mythe: Il est interdit aux diabétiques de manger des pommes de terre
Le fait: Les pommes de terre contiennent beaucoup de glucides, mais vous pouvez toujours en profiter avec une recette légèrement modifiée. Vous pouvez également manger d'autres aliments riches en glucides, tels que les pâtes, le pain et le riz, mais pas en portions excessives.
5. Mythe: Les diabétiques ne devraient pas manger de chocolat ni de bonbons
Le fait: Les bonbons et le chocolat peuvent être consommés par les diabétiques s'ils sont accompagnés d'un programme d'alimentation saine ou combinés avec de l'exercice. Stratégies pour consommer des bonbons et du chocolat, manger de petites portions n’est pas excessif, compte tenu de la santé des diabétiques en fonction des aliments consommés. Ensuite, vous pouvez le manger lors d'occasions spéciales, le reste, vous pouvez manger des aliments sains.
6. Mythe: Les diabétiques sont libres de manger s'ils ont pris des médicaments pour le diabète
Réalité: Si vous utilisez de l'insuline pour votre diabète, vous pouvez ajuster la quantité et la dose d'insuline que vous utilisez, ainsi que la quantité d'aliments que vous consommez. Mais cela ne signifie pas que vous pouvez manger autant que vous le souhaitez et utiliser uniquement des médicaments supplémentaires pour stabiliser votre glycémie..
Si vous utilisez des médicaments antidiabétiques, n'essayez pas d'ajuster votre dose pour qu'elle corresponde à différents niveaux de glucides dans votre alimentation, sauf si vous avez consulté un médecin..
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