6 bons aliments à manger après la chirurgie
Manger les bons aliments après la chirurgie peut accélérer le processus de guérison. Les conseils sur les aliments après une intervention chirurgicale sont aussi généralement un type d’aliments qui aide à réduire l’enflure, les ecchymoses et l’inflammation qui résultent souvent du processus chirurgical. Par conséquent, contrôler les apports alimentaires après une intervention chirurgicale est la bonne façon de répondre aux besoins énergétiques du corps afin de reprendre une routine normale..
Voici quelques aliments qu'il est bon de consommer après la chirurgie.
1. Protéine
Les acides aminés des protéines sont directement impliqués dans le processus de cicatrisation et de régénération des tissus. La meilleure protéine provient des aliments faibles en gras tels que la volaille, le poisson, les fruits de mer, les œufs, le lait faible en gras, la viande maigre, les produits à base de soja, les pois, les lentilles et autres légumineuses..
2. Glucides
Les glucides sont la principale source d’énergie du cerveau et sont également capables de prévenir les dommages musculaires. Les glucides riches en fibres, tels que les grains entiers, les fruits, les légumes, les haricots et les légumineuses, sont très bénéfiques car, selon The Diet Channel, ces types d'aliments peuvent aider à prévenir la constipation en tant qu'effet secondaire fréquemment causé par la prise de médicaments contre la douleur.
3. graisse saine
Une graisse saine fournit non seulement de l'énergie, mais participe également au renforcement du système immunitaire postopératoire. En outre, des graisses saines peuvent également aider à absorber les vitamines dans le corps. Si vous faites partie des personnes qui viennent de subir une intervention chirurgicale, il est recommandé de manger des aliments riches en graisses saines telles que l'huile d'olive, les avocats, les noix et les graines..
4. vitamines
La vitamine A et la vitamine C sont très importantes à consommer après la chirurgie, car elles sont capables de guérir les plaies. La vitamine A provient des légumes orange et vert foncé tels que les carottes, les patates douces, le chou frisé, les épinards et le brocoli. Bien que les aliments riches en vitamine C soient les oranges, les poivrons doux, les baies, les pommes de terre, les tomates et les melons.
En plus de consommer les deux types de vitamines mentionnés ci-dessus, la prise de vitamines D, E et K est également fortement recommandée, car elle joue un rôle important dans la restauration des conditions postopératoires. La vitamine D peut accélérer la guérison des os, la vitamine E protège le corps contre les radicaux libres, tandis que la vitamine K joue un rôle dans le processus de coagulation du sang..
5. Minéral
Des types de minéraux tels que le zinc et le fer sont nécessaires à la cicatrisation des plaies et à l'apport énergétique après la chirurgie. On trouve des aliments riches en fer et en zinc dans tous les types de viande et de volaille, les haricots, les abricots, les œufs, le pain de blé entier et les céréales..
6. l'eau
L'American Cancer Society recommande de consommer huit verres d'eau chaque jour après la chirurgie. En effet, l'eau facilite le processus d'élimination et le métabolisme du corps, capable d'éliminer les poisons présents dans l'urine ou la sueur. Par conséquent, l'hydratation joue un rôle important pendant le processus de guérison..
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