6 erreurs des parents lors de l'infusion d'habitudes de l'enfance

Les habitudes alimentaires des enfants doivent être appliquées le plus tôt possible. Ceci est fait pour que les besoins nutritionnels soient correctement satisfaits afin que l'enfant puisse grandir parfaitement. Cependant, de nombreux parents commettent des erreurs en instillant les habitudes alimentaires des enfants. Pour ne pas vous tromper, évitons les erreurs suivantes.

Erreur parentale lors de l'application des habitudes alimentaires des enfants

1. Ne donnez pas un bon exemple

Les enfants sont de grands imitateurs. Toutes les choses que font ses parents seront imitées sans qu'elle sache si c'est bon ou mauvais. Maintenant, essayez d'évaluer, êtes-vous une personne difficile? Si vous le faites quand même, même lorsque vous mangez avec votre enfant, ne soyez pas surpris si votre bébé fait la même chose..

Par conséquent, la première chose à faire est de donner l'exemple d'habitudes positives lorsque vous mangez. Lorsque vous appréciez toutes sortes d'aliments servis à la table, des légumes au poisson, l'enfant suivra également cette habitude. A partir de maintenant, ne vous contentez pas de le dire, mais faites-le et soyez un bon exemple pour votre enfant.

2. Facile à abandonner lors de l'introduction de nouveaux aliments aux enfants

Beaucoup de parents ne donnent que cet aliment simplement parce que l'enfant refuse quand il leur donne un nouvel aliment. Même si le rejet est naturel. Lorsque vous essayez de nouveaux aliments, la langue de l'enfant n'est pas familière avec le goût et la texture. Cependant, ne faites pas de ce refus une excuse pour arrêter votre entreprise..

Leann Birch, Ph.D., psychologue à la Pennsylvania State University, déclare qu'il faut 10 à 15 essais pour un enfant jusqu'à ce qu'il puisse recevoir de nouveaux aliments. Par conséquent, pas seulement parce qu’une ou deux fois vous refusez et abandonnez.

Au lieu de cela, vous devez savoir comment inciter les enfants à le manger, par exemple en le découpant sous une forme amusante ou en le traitant avec une autre recette..

3. Forcer les enfants à manger

Ellyn Satter, R.D., nutritionniste et thérapeute familiale aux États-Unis, déclare qu’il faudrait éviter de forcer les enfants à manger. Même si vous vous sentez énervé parce que l'enfant ne veut pas manger, ne le forcez pas à utiliser des menaces. La raison en est que même si à la fin de la journée l'enfant veut manger, cette activité peut être ce dont il a peur.

C'est une bonne idée de trouver un autre moyen pour votre enfant de manger votre nourriture. Demandez-lui quelle nourriture il veut. Vous pouvez également inviter les enfants à faire leurs courses et à les faire cuire ensemble. En participant au processus, il dépensera avec plaisir la nourriture qu’il prépare sans avoir besoin de force..

4. Donner des collations en permanence

Donner aux enfants une collation est nécessaire. Les enfants ont souvent faim au moment de l'heure du repas en raison de l'excitation des activités. Cependant, vous devez également limiter la portion et le type. Ne donnez jamais une collation à un enfant, surtout des choses sucrées juste avant l'arrivée du repas. Ceci est en fait normal pour que votre enfant se sente rassasié au moment des repas.

Au lieu de lui donner une collation avant de manger, il est préférable de demander à votre tout-petit de vous aider à préparer les ustensiles. Les mères peuvent également faire participer les enfants à des activités culinaires telles que le lavage des légumes. Si l'enfant a très faim et est difficile, donnez-lui des collations santé, comme des fruits. Vous n'avez pas besoin de trop, donnez juste un ou deux morceaux de pomme pour que votre estomac soit légèrement bloqué.

5. Donner de gros repas

Parce que les parents craignent que leurs enfants ne reçoivent pas assez de nourriture, la portion de nourriture donnée est parfois trop importante. Bien que la quantité de nourriture ne garantisse pas une adéquation nutritionnelle. Précisément trop de nourriture servie dans une assiette peut donner à un enfant la peur de ne pas pouvoir la dépenser. En plus de cela, cela vous rendra certainement triste et déçu lorsque votre enfant ne dépensera pas sa nourriture..

6. Interdire aux enfants de manger certains aliments

Interdire aux enfants de manger certains aliments s'avère être une erreur. Lorsque vous interdisez vraiment aux enfants de manger des bonbons ou la malbouffe par exemple, les enfants voleront quand il y aura une opportunité. Lorsque l'occasion se présente sans que vous le sachiez, l'enfant peut manger de manière incontrôlable. Cela mettra effectivement sa santé en danger.

Par conséquent, plutôt que d'interdire, il est préférable de donner aux enfants de temps en temps. Donnez-lui des bonbons ou la malbouffe à l'occasion, cela n'endommagera pas le régime alimentaire de votre enfant. Le plus important est de ne pas le donner trop souvent et de limiter sa part. Si les enfants demandent à acheter des aliments qui ne sont plus en bonne santé, refusez-les doucement. Par exemple, en disant: "La soeur du mois dernier avait pris cette collation, non? Vous pouvez prendre cette collation à nouveau, mais parfois. "

À partir de maintenant, essayons d'éviter ces erreurs lors de l'application des habitudes alimentaires des enfants!

Lire aussi:

• 4 habitudes de l'enfance qui doivent être changées depuis l'âge d'un an
• 8 mythes sur les habitudes alimentaires des enfants qui doivent être abandonnés
• Donner du lait maternel influence les habitudes alimentaires des enfants à l'avenir