6 avantages des feuilles de patate douce, de la santé des yeux au coeur
Les feuilles de patate douce sont des feuilles trouvées dans des tubercules dont le fruit est violacé ou qui est souvent appelé manioc. En plus de la fonction du manioc qui est utile en tant qu’aliment alternatif, il apparaît que les feuilles de manioc à patates douces présentent de nombreux avantages. Habituellement, ces feuilles sont consommées en les faisant cuire dans des légumes sautés ou frais. Quels sont les avantages des feuilles de patate douce pour la santé? Venez voir l'explication ci-dessous.
Avantages des feuilles de patate douce bénéfiques pour la santé
1. Peut réduire le risque de maladie cardiaque
De façon inattendue, les feuilles de patate douce ont des propriétés extraordinaires. Cette feuille contient de la vitamine B6 qui peut réduire le risque de maladie cardiaque. Il a été prouvé que la teneur en nutriments des feuilles de patate douce était trois fois supérieure à celle des autres légumes verts, cinq fois plus de vitamine C et aussi dix fois plus de riboflavine..
2. Aide à la densité osseuse
La vitamine K contenue dans les feuilles de patate douce aide réellement le corps à maintenir le calcium dans les os et à réduire le risque de développement de l’ostéoporose. Des études montrent qu'un apport élevé en vitamine K peut prévenir la perte osseuse chez les patients souffrant d'ostéoporose. La vitamine K est très importante pour l’augmentation du calcium lors de la formation des os. La vitamine K sur les feuilles de patate douce peut améliorer la santé des os et réduire le risque de fractures chez les femmes ménopausées.
Certaines preuves montrent également que la vitamine D et la vitamine K agissent ensemble pour augmenter la densité osseuse. La vitamine K a un effet positif sur l'équilibre du calcium. La consommation d'aliments riches en vitamine K en cas de blessures ou de lésions corporelles peut aider à prévenir le rétablissement des fractures..
3. Soulage la douleur pendant la menstruation
Grâce à la grande quantité de vitamine K contenue dans les feuilles de patate douce, il est très utile de réguler la fonction hormonale lors du soulagement des douleurs menstruelles. La vitamine K est également utile pour geler le sang et prévenir les saignements excessifs pendant la menstruation. Eh bien, surtout si le corps manque de vitamine K, les crampes douloureuses pendant la menstruation seront plus douloureuses que les personnes qui ne manquent pas de vitamine K.
4. aide à la formation de caillots sanguins
Les avantages des feuilles de patate douce sont bénéfiques pour ceux qui souffrent d'hémophilie. Pourquoi cette feuille de manioc est-elle bien dite? Parce que les feuilles de patate douce facilitent la coagulation du sang et s'appuient sur 12 vitamines, dont la vitamine K..
Lorsque les caillots sanguins ne se développent pas correctement, les personnes peuvent contracter une maladie hémorragique à la naissance. Il n'est pas rare que les nouveau-nés doivent recevoir immédiatement une injection de HDN (maladie hémorragique du nouveau-né), afin de ne pas saigner.
5. Aide à améliorer la force de la vision
En plus de la vitamine K, qui joue un rôle important dans les bienfaits des feuilles de patate douce, il s’avère qu’il contient également une teneur en vitamine A utile. La vitamine A aide à prévenir la dégénérescence maculaire, principale cause de cécité. Une étude montre que la consommation de vitamine C, de vitamine A, de fer, de vitamine E et de cuivre sur les feuilles de patate douce aide à réduire de 25% la possibilité de dégénérescence maculaire..
6. Rendre la peau et les cheveux plus sains
La vitamine A sur les feuilles de patate douce est importante pour la croissance de la régénération de la peau et la cicatrisation des plaies. En outre, le contenu de ces feuilles de patate douce contribue à la formation de la glycoprotéine, une combinaison de protéines et de sucre, utile pour lier les cellules à la formation des tissus mous de la peau. Les feuilles de ces tubercules produisent également une production de collagène qui aide à donner un éclat sain et fort aux cheveux..
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