6 avantages de boire du café pour la santé

Aujourd'hui, il existe de nombreux cafés répartis dans toute la ville, vendus du niveau de stands au café de qualité supérieure. Le café n’est plus un étranger pour la communauté. Les jeunes hommes âgés l'aiment tous. Cependant, avec toutes les caractéristiques du café, de nombreuses personnes évitent le café non pas parce qu'elles n'aiment pas le goût amer qui a tendance à être acide, mais parce que le café a une influence néfaste sur la santé. Mais saviez-vous que boire du café pour la santé présente de nombreux avantages?

1. Le café le rend plus puissant

Vous savez sûrement que le café contient de la caféine. Ce stimulant de la caféine affecte le fonctionnement du cerveau et produit un effet "stimulant" bénéfique pour le corps. Cet effet augmente les niveaux d'énergie, l'humeur, la conscience et les fonctions cérébrales. En buvant du café, votre corps peut aussi être plus productif au quotidien.

2. Réduire le risque de décès

Voulez-vous réduire le risque de décès? Selon une étude de l'AARP sur la santé et l'alimentation (National Institutes of Health - AARP), parmi plus de 400 000 personnes interrogées entre 1995 et 2008, les participants à l'étude qui buvaient une tasse par jour avaient pour effet de réduire de 6% le risque de décès. Boire du café à raison de 2 à 3 tasses ou 6 tasses peut réduire le risque de décès de 10% pendant la période de l'étude..

3. Perdre du poids

Saviez-vous que la quasi-totalité des suppléments d'amaigrissement vendus sur le marché contiennent de la caféine? Pourquoi la caféine? La raison en est que la caféine est l'une des rares substances naturelles qui aide à brûler les graisses.

Certaines études montrent que la caféine peut augmenter les processus métaboliques de 3 à 11%. D'autres études ont montré que la caféine peut augmenter la combustion des graisses de 10% chez les obèses et de 29% chez les non-obèses..

4. Le café est une source d'antioxydants

Les antioxydants se trouvent naturellement dans de nombreux aliments et boissons et sont censés avoir des effets bénéfiques sur la santé dans la prévention de maladies telles que les maladies cardiaques et le cancer en combattant les dommages cellulaires causés par les radicaux libres dans l'organisme. Les radicaux libres endommagent les substances produites par les processus normaux du corps.

5. Le café prévient la maladie de Parkinson

Les avantages de boire du café peuvent en réalité réduire le risque de maladie de Parkinson. La maladie de Parkinson est une maladie due à la dégénérescence de la fonction des cellules nerveuses caractérisée par des tremblements et un affaiblissement des nerfs. Cette maladie survient généralement chez les personnes âgées. L'étude, publiée dans le titre "Journal de l'American Medical Association" en 2000, indique que la consommation de café peut réduire le risque de Parkinson chez les personnes âgées..

6. Le café peut prévenir le diabète

L'étude a également révélé le fait que boire du café peut réduire les niveaux d'isoprostan et d'interleukine. Les autres faits mis en évidence sont que le café augmente les taux de HDL (bon cholestérol) et diminue le LDL (mauvais cholestérol). Considérant que la caféine dans le café n’est pas un ingrédient susceptible de prévenir le diabète.

Certaines personnes croient que la caféine est un ingrédient qui peut prévenir l'apparition du diabète. Mais une étude montre qu’en consommant du café sans caféine, l’effet de la prévention du diabète s’intensifie. Par conséquent, la caféine n'est pas une substance qui peut prévenir le diabète, mais le café contient d'autres substances qui agissent contre le diabète..

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