7 avantages de boire du vin pour la santé

"Terminez votre journée avec un verre du vin. " Ainsi dit un dicton. Oui, après une journée de lutte acharnée, un verre le vin ça en vaut la peine. Pour ceux qui aiment le vin, doit être familier avec le pinot noir, le cabernet ou le merlot. Bonne nouvelle pour vous fans le vin ou pour ceux d'entre vous qui assistent souvent dégustation de vin, s'avère que cette boisson fermentée à base de vin présente de nombreux avantages pour la santé du corps. Ceci est soutenu par certaines preuves de recherche concernant les avantages le vin. Cependant, avant de décider de boire le vin excessif, considérez certaines choses importantes qui doivent être considérées ci-dessous.

Quelle est la dose de boisson le vin qui est considéré en bonne santé?

La chose la plus importante à retenir lorsque vous buvez le vin cet effet sur la santé ne peut se produire que si vous buvez le vin en quantité suffisante, pas excessive. Vous devez faire attention à combien le vin qui peut être pris à la fois. Certains facteurs doivent être pris en compte, tels que la taille du corps, l'âge, le sexe, la taille et le temps nécessaire pour le boire. Si le montant est excessif, bien sûr, pas les avantages pour la santé que vous obtenez, ce qui se produit est en réalité une menace pour votre santé.

Par exemple, chez les femmes, l’absorption de l’alcool par le corps est plus rapide en raison du manque d’eau dans le corps et des différences de niveau des enzymes dans l’estomac par rapport aux hommes. Alors, les femmes devraient consommer le vin moins que les hommes. D'après les recommandations nutritionnelles pour les Américains de 2010 publiées par le Département de l'agriculture des États-Unis, la consommation d'alcool est suffisante pour les femmes, un verre au maximum par jour, contre deux hommes par jour pour les hommes. Cependant, plusieurs études montrent différentes choses sur les limites de verre qui doivent être consommés.

Quels sont les avantages de boire le vin pour la santé?

Le vin il présente des avantages pour la santé, mais gardez à l'esprit que les avantages obtenus ne sont liés que lorsque vous en buvez en quantités suffisantes. Quels sont les avantages?

1. Bon pour votre mémoire et votre cerveau

Croyez-le ou non, le vin a des avantages pour renforcer votre mémoire. Une étude indique que les résultats d'un quiz sur la mémoire ont été suivis par les femmes âgées de 70 ans, celles qui ont bu un verre ou plus le vin chaque jour obtient un meilleur score que ceux qui ne boivent pas ou qui n'en boivent qu'un peu. Selon Tedd Goldfinger, DO, de l'école de médecine de l'Université de l'Arizona, consomme le vin peut prévenir la formation de caillots sanguins et réduire l'inflammation des vaisseaux sanguins; ces deux facteurs sont associés au déclin cognitif et aux maladies cardiaques. L'alcool contenu à l'intérieur le vin peut également augmenter HDL, bien sûr ce n'est pas mauvais cholestérol. Ce bon cholestérol aidera à éliminer les blocages dans vos artères.

Selon des chercheurs de la faculté de médecine de l’Université Johns Hopkins, publiée dans la revue Experimental Neurology, alias red wine vin rouge peut protéger le cerveau contre les dommages causés par un accident vasculaire cérébral. On croit que le resvératrol dans le vin rouge augmente les taux d'oxygène dans l'hème; une enzyme censée protéger les cellules nerveuses du cerveau.

2. Gardez votre poids stable

La recherche dit que les gens boivent le vin  chaque jour a un poids corporel inférieur à celui des personnes qui boivent d'autres types d'alcool. Buveur le vin en quantité suffisante, il a un tour de taille plus petit et moins de graisse abdominale que les personnes qui boivent d'autres boissons alcoolisées. L'alcool à l'intérieur le vin peut brûler des calories dans votre corps pendant 90 minutes après avoir fini de boire. L'alcool dans la bière peut aussi avoir le même effet.

3. Augmentez votre immunité

Une étude réalisée au Royaume-Uni a montré que ceux qui buvaient un verre le vin une journée peut réduire le risque d’infection par Helicobacter pylori d’environ 11%. Ces bactéries peuvent causer des gastrites, des ulcères gastriques et des cancers de l'estomac. Même un demi-verre le vin peut protéger quelqu'un d'une intoxication alimentaire due à des germes tels que la salmonelle.

4. maintenir le cancer

Des chercheurs australiens, cités sur le site Web Health, ont déclaré qu’il existait une comparaison entre les femmes atteintes du cancer de l’ovaire et les femmes non atteintes du cancer. Les chercheurs ont constaté une diminution de 50% du risque de contracter cette maladie chez les femmes qui boivent régulièrement le vin en quantité suffisante. Les experts supposent que cela pourrait être dû à la teneur en antioxydants et en phytoestrogènes (composés apparentés aux œstrogènes présents dans les plantes), deux composés aux propriétés anticancéreuses élevées. Une étude de l'Université du Michigan a récemment révélé que des composés contenus dans du vin rouge peuvent tuer des cellules cancéreuses de l'ovaire dans un tube à essai.

De plus, des scientifiques français, cités par webMD dans un rapport d'Oncology Reports juillet-août 2000, ont trouvé des preuves que des antioxydants sous forme de resvératrol peuvent arrêter la croissance des cellules cancéreuses du foie. Même d'autres antioxydants appelés quercétine dans le vin rouge peuvent bloquer la croissance des cellules cancéreuses de la bouche.

5. Former les os pour le meilleur

En moyenne, les femmes boivent le vin (bien sûr avec une dose décente) a une meilleure masse corporelle que ceux qui n'en boivent pas. La teneur en alcool peut augmenter les niveaux d'oestrogène, cette hormone affecte la formation des os féminins.

6. Réduire le risque de dépression

Dans la revue BMC Medicine, plusieurs universités espagnoles ont déclaré que la consommation le vin peut réduire le risque de dépression. L’étude a été menée auprès de 2683 hommes et 2822 femmes âgés de 55 à 80 ans. L’étude a duré plus de 7 ans et a montré que les femmes et les hommes qui buvaient de 2 à 7 verres le vin par semaine est moins susceptible d'être diagnostiqué avec la dépression.

7. Anti-âge

Les avantages de celui-ci que vous ne voulez certainement pas manquer. Des chercheurs de l'école de médecine de Harvard, cités par Medical News Today, ont révélé ci-dessous le vin contient un agent anti-vieillissement. Le vin contenant des composés de resvétratol, qui se trouvent dans la peau de raisin rouge, ces composés ont un effet bénéfique pour prolonger la vie. Les résultats de la revue Cell Metabolism, cités par Medical News Today, montrent de solides preuves d’une association entre les composés anti-âge et de resvératrol et le gène SIRT1. Une étude de l’Université de Londres a montré que les procyanidines dans le vin rouge pouvaient préserver la santé des vaisseaux sanguins, mais c’est l’un des facteurs contribuant à la longévité des habitants de la Sardaigne et du sud-ouest de la France..

En outre, les flavonoïdes contenus dans le vin et les raisins peuvent aider à réduire les effets des dommages causés par l'exposition aux rayons ultraviolets, ont déclaré des scientifiques de l'Université de Barcelone dans le Journal of Agricultural Food and Chemistry.

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