7 astuces pour garder les seins serrés et beaux
En vieillissant, le corps subira divers changements. À partir de cheveux gris, peau ridée, jusqu'à ce que les seins se détendent. Oui, vos seins vont naturellement se détendre naturellement. En effet, la peau commence à perdre du collagène, une substance qui maintient les seins serrés. Cependant, vous pouvez retarder ce processus en maintenant la santé des seins. Voulez-vous connaître le truc? Il suffit de regarder les points ci-dessous.
1. Faites régulièrement de l'exercice
Bien que les seins n'aient pas de muscles, les muscles autour des seins tels que la poitrine, le haut des bras et le dos peuvent être entraînés à rester tendus. En resserrant les muscles thoraciques, les bras et le dos, le haut du corps devient plus fort pour soutenir les seins. Vos seins ont l'air plus serrés. Vous pouvez essayer des pompes, des planches et soulever des poids.
2. Augmenter la consommation de fruits et légumes
Pour garder la forme de poitrine serrée et pleine, multipliez la consommation de divers types de légumes et de fruits. Les légumes et les fruits sont la principale source d'antioxydants naturels. Votre corps a besoin d'antioxydants pour lutter contre les radicaux libres. Les radicaux libres provenant de la pollution, des produits chimiques, des déchets toxiques dans le corps et des cigarettes peuvent endommager les cellules du sein. Les lésions des cellules du sein entraînent une perte de collagène et d'élastine. En conséquence, les seins se relâchent.
3. arrêter de fumer
Sans vous en rendre compte, le tabagisme affecte considérablement la forme de votre poitrine. La fumée de cigarette inhalée et la teneur en goudron qui pénètre dans le sang empêchent l’absorption des nutriments et de l’oxygène dans le corps. Sans nutrition adéquate et sans oxygène, la peau autour de vos seins aura un aspect terne et sec..
En outre, d'autres substances toxiques telles que la nicotine et le monoxyde de carbone qui pénètrent dans l'organisme se transforment en radicaux libres. Les radicaux libres attaqueront les cellules du corps et provoqueront un vieillissement prématuré. En conséquence, vos seins deviennent lâches. Donc, si vous voulez garder vos seins serrés et beaux, vous devez examiner attentivement les effets du tabagisme sur vos seins..
4. Dors sur le dos
Vos habitudes de sommeil peuvent également déterminer la forme du sein. Selon les informations diffusées par le canal de la santé de CNN, dormir trop souvent d'un côté peut nuire à la forme des seins. Par exemple, vous dormez habituellement à droite, votre sein gauche deviendra plus lâche. Donc, dormir sur le dos est le meilleur choix. Si vous ne vous sentez pas à l'aise, vous pouvez dormir sur le côté avec un oreiller ou bien renforcer votre poitrine..
5. Utilisez un soutien-gorge qui vous va parfaitement
Le soutien-gorge ne fait pas les seins plus gros. Cependant, porter un soutien-gorge parfaitement ajusté peut aider à garder la forme de la poitrine belle et relevée. Ne portez pas de soutien-gorge trop grand ou trop petit, car il pourrait exercer une pression excessive sur les muscles autour du sein..
6. Contrôlez votre poids
Pour que vos seins soient serrés, votre poids corporel doit également être stable. Parce que le poids va monter et descendre, la peau autour de la poitrine se resserre et se détend. Cela rendra les seins moins serrés. Donc, autant que possible, évitez les régimes alimentaires trop extrêmes.
7. masque de poitrine
Pour maintenir la douceur et l'élasticité de la poitrine, vous pouvez utiliser un masque simple. Mélanger le concombre broyé jusqu'à consistance lisse avec les jaunes d'oeuf et une cuillère à café de beurre. Appliquez en massant vos seins. Laisser reposer environ 30 minutes. Après cela, rincer abondamment à l'eau froide.
Ce masque rendra la peau de la poitrine plus douce, plus souple et plus ferme. Un massage sur la poitrine adoucira la circulation sanguine et renforcera les tissus qui la composent. Masser régulièrement et appliquer un masque rendra les seins bien serrés et beaux..
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