8 étapes faciles pour prévenir la récurrence de l'acné

L'acné est un problème persistant pour beaucoup de gens. En plus d'être malade, l'acné perturbe également l'apparence et n'est pas confiant. Calme-toi. Il existe de nombreuses façons de prévenir les zits au quotidien. Voir plus dans cet article.

Prévenir l'acné se fait en huit étapes

1. Lavez votre visage avec diligence

Se laver le visage deux fois par jour, tous les matins et tous les soirs avant d'aller se coucher, est l'étape la plus importante pour prévenir l'acné. N'oubliez pas de nettoyer d'abord votre visage du maquillage, de la sueur et de la poussière de la rue en utilisant un nettoyant à base de toner..

Ce qui doit être noté, assurez-vous que le savon de lavage du visage que vous utilisez est conforme au type de peau sur votre visage. Par exemple, si votre visage est gras, utilisez un savon nettoyant en gel ou en mousse, tandis que si votre peau est sèche, utilisez un type de crème ou de lotion..

Le lavage diligent de votre visage avec le bon nettoyant peut être votre premier pas pour prévenir l’acné.

2. exfolier votre peau

Vivre dans un pays tropical comme l’Indonésie, chaud et humide peut rendre la peau sèche sujette à l’écaillement. Si elle est laissée seule, la couche de cellules mortes de la peau peut refermer les pores et se mélanger à la sueur, à l'huile et à la poussière afin qu'elle se transforme en acné..

Donc, exfoliez régulièrement le visage pour exfolier la peau. L'exfoliation est également utile pour resserrer les pores et rafraîchir la peau du visage. Votre peau brillera, sera saine et sans zits.

3. Utilisez un écran solaire tous les jours

L’un des traitements faciaux importants pour prévenir l’acné consiste à utiliser un écran solaire ou solaire, car le soleil peut avoir des effets graves s’il frappe directement la peau. Ensuite, si vous venez d'exfolier la peau comme pour la prévention de l'acné, utilisez une lotion solaire..

4. Ne touchez pas votre visage souvent

Qui aime toucher les visages? Oui, cette habitude est involontairement très susceptible de causer de l'acné. Parce que sur les mains, il y a des bactéries et de la saleté qui peuvent obstruer les pores de la peau. Il n'est pas rare que des bactéries puissent pénétrer dans la peau et éventuellement causer de l'acné. Donc, vous devriez éviter autant que possible de tenir votre visage sans vous laver les mains au préalable.

5. Maintenir une alimentation saine

Maintenir un régime alimentaire est très important pour la santé de la peau. La raison en est que les personnes qui consomment des aliments à indice glycémique élevé sont plus souvent touchées par les zits que celles qui n'en mangent pas. Des exemples d'aliments ou de boissons à indice glycémique élevé sont les croustilles, les produits de boulangerie à base de farine blanche et les boissons gazeuses. Ces aliments et boissons ont tendance à être moins nutritifs mais peuvent augmenter rapidement la glycémie. C'est une bonne idée de commencer à manger des aliments tels que des légumes, des fruits et des aliments cuits à la vapeur ou bouillis. N'oubliez pas de consommer suffisamment de liquides organiques pour que tous les organes fonctionnent correctement.

6. N'utilisez pas de maquillage souvent

Il est très tentant de couvrir les boutons avec du maquillage. Cependant, vous savez certainement si cela peut aggraver l'acné. Il est donc recommandé d’utiliser un maquillage aussi petit et aussi fin que possible. Un maquillage épais peut également obstruer les pores de la peau et provoquer l'apparition de boutons..

7. Contrôlez votre stress

L'acné peut apparaître lorsque vous êtes stressé en raison d'hormones corporelles déséquilibrées. Pour empêcher les attaques hormonales d'attaquer, contrôlez votre niveau de stress en n'oubliant pas de faire des choses qui vous rendent heureux entre deux activités. Par exemple, écouter de la musique, méditer, lire des livres, voyager et regarder des films humoristiques. Souriez et riez beaucoup, car le rire est également bénéfique pour la santé..

8. sports

L'exercice peut aider à réduire le stress qui fait souvent apparaître les boutons. De plus, l'activité physique peut faciliter la circulation sanguine de sorte que la peau reçoive plus d'oxygène et de nutriments qui la maintiennent en bonne santé et préviennent l'acné..

N'oubliez pas non plus que vous devez immédiatement vous sécher et prendre une douche après l'exercice. Cela empêche les boutons d'être causés par la transpiration et des vêtements sales après l'exercice.

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