8 astuces pour amener les enfants à dormir dans leur propre chambre

Lorsque votre enfant sera en âge de dormir dans votre propre chambre, vous ferez face à de nouveaux défis. La plupart des enfants qui ont été habitués à coucher avec leurs parents d'un bébé auront de la difficulté à apprendre à dormir seuls dans une pièce séparée. Vous et votre partenaire devez vous battre pour que l'enfant veuille dormir seul. Les enfants qui osent dormir seuls deviendront plus indépendants et responsables. De plus, vous et votre partenaire pouvez mieux dormir afin que votre famille se réveille pleine d'énergie.

N'oubliez pas que ce processus d'adaptation n'est pas facile et peut prendre beaucoup de temps pendant des mois jusqu'à ce que l'enfant soit vraiment habitué à dormir seul. Alors, vous et votre partenaire devez également vous préparer avec patience et astuces afin que les enfants veuillent dormir dans des pièces séparées.

Des astuces pour que les enfants apprennent à dormir seuls

Habituellement, un enfant qui ne veut pas dormir seul dans sa chambre créera diverses raisons pour pouvoir dormir avec ses parents. Par conséquent, vous devez être intelligent pour déjouer les raisons données par votre enfant. Essayez les huit astuces suivantes pour permettre aux enfants de s'habituer à dormir rapidement et seuls.

1. Commencez lentement

Vous devez préparer votre enfant à apprendre à dormir seul bien avant l’heure pour que votre enfant ne soit pas surpris. Essayez de ne pas effrayer les enfants avec des histoires effrayantes ou d'utiliser leur propre menace de sommeil comme une arme pour discipliner les enfants. Il suffit de se déplacer pour que les enfants soient enthousiasmés par leur nouvelle chambre. Impliquer les enfants dans l’aménagement de leur chambre, depuis les couleurs de peinture, le choix du linge de lit et divers autres meubles de la chambre.

Vous pouvez également utiliser des leurres qui intéressent les enfants, par exemple «Vous pourrez construire votre propre palais de poupées plus tard dans votre nouvelle pièce». Vous devez aider les enfants à croire que dormir dans leur chambre est une expérience agréable et fière, pas un fléau..

2. Créer une atmosphère agréable

Pour que les enfants veuillent dormir dans leurs propres chambres, il doit se sentir en sécurité et à l'aise dans sa chambre. Alors, arrangez-vous pour que la chambre de votre enfant se sente vivante, mais elle est suffisamment calme pour se reposer. Préparez des poupées, des oreillers et des traversins pour que l'enfant se sente en sécurité et calme pendant son sommeil. Laissez également votre enfant garder des jouets ou des livres de lecture dans la pièce afin que le sentiment d'appartenance apparaisse et que l'enfant se sente rapidement chez lui dans sa nouvelle chambre..

3. Ne pas presser l'enfant à dormir

Si, pendant tout ce temps, votre enfant se couche rapidement, il ne dormira pas et ne voudra pas dormir. En fait, il se sentira anxieux et considérera que le sommeil est une période qui est détestée. Veillez donc à ce que le sommeil des enfants soit une priorité pour vous ou votre partenaire. Inutile de pousser un enfant à uriner, de se brosser les dents ou de prier avant d'aller au lit. Alerte en faisant progresser le sommeil nocturne des enfants. De cette façon, la préparation peut être plus détendue. L'enfant se sent détendu avant de fermer les yeux. Pour que les enfants soient plus heureux quand l'heure de la pause arrive, lisez ou racontez des histoires intéressantes pour l'emmener dormir.

4. Réduire la source d'interférence

Les enfants auront généralement plus de mal à dormir la nuit s'il y a beaucoup d'interférences dans sa chambre. Ainsi, gardez autant que possible la source d’interférences pouvant émettre de la lumière, telle que les téléviseurs, les ordinateurs, les consoles de jeux (PlayStation ou Xbox) et d’autres appareils électroniques depuis la chambre de l’enfant. Si votre enfant a déjà son propre smartphone, proposez-le de le garder aussi longtemps qu'il dort et promettez de le rendre le lendemain matin..

5. Surmonter la peur

Certains enfants ne veulent pas dormir seuls de peur des ténèbres ou des fantômes. Pour vaincre votre peur, vous pouvez fournir un grand nombre de poupées, d'oreillers ou de couvertures autour du lit afin que l'enfant se sente en sécurité. Faites semblant de demander de l'aide à l'une des poupées de votre enfant pour le garder aussi longtemps qu'il dormira, pour qu'il soit plus calme et se sentir protégé. Convaincre l'enfant que vous ou votre partenaire n'êtes pas loin de sa chambre pour pouvoir toujours se surveiller.

Si l'enfant a toujours peur, vous pouvez vous enregistrer dans sa chambre toutes les 10 à 15 minutes. Lorsque vous vérifiez et que l'enfant est encore éveillé, félicitez-le pour son courage de rester calme au lit et de ne pas vous suivre, ni votre partenaire. Après cela, attendez plus longtemps pour vérifier à nouveau l'enfant dans sa chambre, environ une demi-heure ou une heure. Habituellement, à ce moment-là, l'enfant est profondément endormi.

Si votre enfant a peur du noir, observez-le avec un sommeil léger et une lumière douce. Invitez l'enfant à attacher des autocollants pouvant s'allumer dans le noir pour détourner la peur de son esprit la nuit. Si votre chambre est adjacente à la sienne, vous pouvez également ouvrir un peu la porte afin que la lumière entre et que l'enfant puisse encore sentir votre présence et votre partenaire..

6. Restez ferme et cohérent

Cela ne doit pas être oublié lorsque vous et votre partenaire essayez d'inciter les enfants à apprendre à dormir par eux-mêmes. Lorsqu'un enfant ne peut pas dormir et suit votre chambre, invitez-le doucement et accompagnez-le pour qu'il aille se coucher. Dites fermement à l'enfant qu'il doit se rendormir car il est tard. Si vous le laissez dormir avec vous et votre partenaire, il sera de plus en plus difficile pour les enfants d'apprendre de manière autonome.

Cependant, si l'enfant vit un cauchemar, résolvez-le immédiatement en lui demandant de réaliser son rêve et en veillant à ce qu'il ne soit qu'une véritable fleur de sommeil. Vous devez toujours inviter l'enfant à se rendormir. Ne laissez pas votre enfant utiliser des raisons de cauchemar comme une arme pour éviter de dormir seul dans sa chambre.

7. Réglez l'heure du coucher

Votre enfant aura du mal à dormir si l'horloge biologique est en désordre. Donc, vous devez vous assurer que l'enfant dort à temps. Ne le forcez pas à dormir trop vite, mais essayez d'empêcher l'enfant de dormir au-delà de son sommeil. Si un enfant a de la difficulté à dormir la nuit, vous pouvez réduire ou faire avancer sa sieste. Assurez-vous également que votre enfant est plein et qu'il est allé aux toilettes avant de se coucher afin qu'il ne fasse pas de ces choses un alibi pour sortir de sa chambre la nuit..

8. Apprécier les affaires des enfants

Pour que les enfants soient plus enthousiastes à l'idée d'apprendre à dormir par leurs propres moyens, vous pouvez récompenser le fait qu'il soit parvenu à dormir seul dans sa chambre. Assurez-vous que les récompenses sont simples et pas trop excessives, par exemple en donnant un baiser, en louant et en remerciant le lendemain matin. Vous pouvez également servir votre menu de petit-déjeuner préféré comme forme d'appréciation. De cette façon, les enfants seront de plus en plus encouragés à apprendre à dormir seuls.

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