Pour vous débarrasser des germes, vous devez également vous laver le nez régulièrement.
Les recommandations pour le lavage des mains et des pieds peuvent être courantes. Oui, cette habitude doit être pratiquée régulièrement afin de la protéger des divers germes qui se cachent. Eits, il s’avère qu’une autre habitude que vous devez faire, à savoir vous laver le nez. Cela peut sembler étrange, mais en fait se laver le nez est aussi important que se laver les mains ou les pieds.
Ne crois pas? Venez voir quels avantages vous pouvez obtenir si vous faites cette habitude.
Pourquoi le lavage du nez est-il important??
Les germes peuvent être n'importe où et se déplacer facilement dans vos mains. De plus, vous n'êtes pas conscient de tenir un objet pendant vos déplacements. Par conséquent, vous savez que le lavage des mains est la première étape pour prévenir les maladies.
Comme les autres parties du corps, le nez doit également être nettoyé régulièrement. Pourquoi Le nez est la première entrée et défense des voies respiratoires. Vous pouvez également ne pas être au courant de ce que vous avez respiré lors d'activités de plein air.
En effet, le nez a des poils fins comme filtre. Mais si les germes continuent à s'accumuler dans cette partie, il n'est pas impossible que vous soyez attaqué par une bactérie transmise par l'air.
Se laver le nez peut également nettoyer votre nez de la poussière, de la pollution et de divers types de saletés inhalées accidentellement.
Les enfants doivent-ils aussi s'habituer à se laver le nez??
Détendez-vous, le lavage du nez est sans danger pour quiconque, à l'exception des personnes qui ont un traumatisme à la tête, des troubles du système nerveux ou des problèmes respiratoires.
Le lavage nasal est fortement recommandé aux personnes souffrant de sinusite due à des allergies ou à des infections nasales (rhinosinusite). La bonne chose est de se laver le nez deux fois par jour.
Étapes pour se laver le nez
Préparer des outils et du matériel
Vous pouvez acheter des pots Neti, qui sont des rondelles nasales sous forme de bouteilles avec des tuyaux, vendus dans les magasins de matériel médical ou en ligne. Si vous n'en avez pas, vous pouvez également acheter une seringue que vous avez retirée.
Remplissez ensuite avec une solution pour perfusion de chlorure de sodium (NaCL), que vous pouvez vous procurer à la pharmacie. Ne vous rincez pas le nez avec de l’eau brute ou de l’eau du robinet, car il n’est pas nécessairement exempt de germes..
Comment se laver le nez
Ensuite, versez NaCl dans le récipient. Si vous utilisez une seringue, insérez NaCl dans le tube en aspirant NaCl tout en tirant sur le bout de la seringue. Remplir le tube de la seringue jusqu’à 100 ml ou arriver au numéro 10.
Ensuite, inclinez la tête vers la gauche si vous souhaitez pulvériser du NaCl sur votre nez droit, et inversement. Après avoir incliné la tête, préparez un récipient pour contenir le liquide qui sort de la bouche. Votre bouche, pour garder votre bouche ouverte peut respirer par la bouche ou dire "ahhhh"
Cela a besoin d'attention quand et après le lavage du nez
Peut-être qu'en vous lavant le nez, vos oreilles seront inconfortables et douloureuses. Votre nez sera aussi un peu douloureux, même si vous ne le faites pas dans la bonne position.
Donc, assurez-vous que votre position est correcte pour que cela ne fasse pas mal. S'il y a du NaCl liquide ingéré, ne vous inquiétez pas, cela ne causera pas d'effets secondaires..
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