Gros enfants à risque d'obésité chez les adultes
L'obésité est maintenant un problème important dans le monde de la santé. L'impact sur les problèmes de santé est énorme. L'obésité augmente le risque de maladie cardiaque, de diabète sucré (diabète), de maladie articulaire et de cancer. Si cela se produit chez les enfants, l'obésité peut également causer d'autres problèmes préjudiciables à la qualité de vie des enfants, tels que des troubles du sommeil, des troubles de la croissance des membres.
En outre, dans la vie sociale, l'obésité rend les gens moins confiants. De nombreuses personnes se font concurrence pour suivre un régime afin de conserver une silhouette idéale.
Il est assez difficile pour quelqu'un de retrouver un poids idéal s'il est déjà obèse. Pour cette raison, l’intervention doit commencer dès l’enfance. Malheureusement, il y a encore beaucoup de parents qui pensent que les gros enfants sont adorables, alors le petit est laissé pour rester gros même jusqu'à ce qu'il grandisse.
Quand quelqu'un s'appelle l'obésité?
La détermination de l'état nutritionnel est effectuée en calculant l'indice de masse corporelle (IMC) ou l'indice de masse corporelle (IMC) qui utilise le poids de la formule en kilogrammes divisé par (taille).2 en mètres. Appelée graisse si l'IMC est supérieur à 25 et est appelée obésité si l'IMC est supérieure à 30.
Pour savoir quel est votre indice de masse corporelle, consultez la page Cette calculatrice IMC, ou cliquez sur le lien bit.ly/indeksmassatubuh
Pourquoi l'obésité peut se produire?
L'obésité est due à un déséquilibre entre le nombre de calories consommées et l'énergie libérée par l'organisme. L’embonpoint peut aussi survenir à cause d’un mauvais régime alimentaire, qui consomme de grandes quantités d’aliments riches en graisses, en glucides, mais pauvres en fibres et non riches en vitamines et minéraux..
Ceci est également exacerbé par le manque d'activité physique. On considère également que d'autres facteurs, tels que les facteurs génétiques, jouent un rôle dans l'apparition de l'obésité.
L'obésité chez les enfants peut continuer jusqu'à l'âge adulte
Certaines études montrent que les enfants et les adolescents en surpoids ont deux fois plus de risque d'obésité à l'âge adulte que les enfants qui n'étaient pas obèses lorsqu'ils étaient enfants..
Maintenir un poids idéal pendant l'enfance et l'adolescence peut réduire le risque d'obésité à l'âge adulte.
Comment prévenir l'obésité chez les enfants?
Contrairement aux adultes qui peuvent choisir une nourriture, les enfants et les adolescents sont davantage influencés par l'environnement lorsqu'ils choisissent une nourriture. Chez les enfants, les parents qui donnent de la nourriture en quantités excessives sont le principal facteur responsable de l'obésité. Cela entraînera le processus de prise de poids très rapidement. Les parents jouent un rôle important dans le choix des aliments que les enfants doivent consommer et dans la réglementation de leur activité physique quotidienne.
Voici quelques modes de vie sains recommandés par le ministère de la Santé pour prévenir l'obésité:
- Mangez des fruits et des légumes plus de 5 portions par jour.
- Réduire les aliments sucrés et les boissons.
- Réduire les aliments gras et frits.
- Prenez l'habitude de prendre le petit-déjeuner et d'apporter de la nourriture à l'école.
- Habituez-vous à manger en famille au moins une fois par jour.
- Manger selon l'heure.
- Limiter à regarder la télévision, jouer à l'ordinateur, jeu / playstation à moins de 2 heures par jour.
- Ne fournit pas de télévision dans la chambre d'un enfant.
- Augmenter l'activité physique au moins une heure par jour.
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