Gros enfant? Peut-être à cause de regarder la télévision trop longtemps

L'obésité n'est pas seulement vécue par les adultes mais peut l'être même si l'enfant est encore très petit. D'après les données de l'OMS, on sait qu'en 2015, environ 42 millions d'enfants de moins de 5 ans étaient obèses et près de la moitié d'entre eux se trouvaient dans les régions d'Asie et d'Afrique. Alors qu'en Indonésie seulement, les enfants âgés de 5 à 12 ans en surpoids représentent 19,6%.

L’impact de l’obésité sur les enfants apparaîtra plus tard dans la vie et perturbera la croissance et le développement. Les enfants obèses à l’âge adulte peuvent être atteints de diverses maladies dégénératives, telles que les maladies cardiaques, le diabète de type 2, l’arthrose et certains types de cancer. Non seulement cela, les enfants obèses sont également considérés comme obèses quand ils entrent dans l'âge adulte. Une étude a révélé que les enfants obèses avaient 70% de risque de souffrir d'une maladie cardiaque à l'âge adulte.

Alors que l'impact à court terme est que les enfants sont prédisposés au prédiabète, des problèmes et des désordres apparaissent au niveau des articulations et des muscles, des insomnies, des problèmes de relations sociales et de vie sociale et une insécurité L'une des causes de l'obésité et de l'obésité chez les enfants est la parentalité, le choix des aliments et le mode de vie des enfants. Parce qu'ils sont encore des enfants, la plupart d'entre eux peuvent simplement suivre les habitudes de leur mère ou de leur père. Par conséquent, le style de vie des parents est très influent sur les enfants.

Les enfants qui aiment regarder la télévision sont plus susceptibles d'avoir un corps gras

Laissez-vous souvent les enfants regarder la télévision pendant assez longtemps? Combien de temps leur donnez-vous quand ils regardent la télévision? Il s'est avéré que laisser les enfants regarder la télévision pendant trop longtemps perturbait leur santé et augmentait leur risque d'obésité. Certaines études ont indiqué qu'il existe effectivement une relation qui montre une relation de causalité entre regarder la télévision trop longue et l'incidence de l'obésité chez les enfants.

Une étude menée au Royaume-Uni pendant 30 ans a montré que les enfants qui regardent la télévision tous les jours peuvent faire monter leur indice de masse corporelle pour atteindre la limite de l'obésité à l'âge de 30 ans. Une autre étude a été menée en Nouvelle-Zélande sur 1 000 enfants de la naissance à 26 ans. L'étude a révélé que les habitudes d'écoute de la télévision trop fréquentes entre 5 et 15 ans les faisaient grossir par rapport aux enfants de leur âge qui ne regardaient pas la télévision pendant cette période. Et l'état nutritionnel à cette époque était une prédiction forte pour connaître l'état nutritionnel à l'âge adulte.

Même l'habitude de regarder trop souvent depuis l'âge d'un enfant en bas âge peut également entraîner un excès de poids chez les enfants, comme en témoigne une étude menée au Japon qui a examiné 8 000 enfants à la fois. Les résultats de ces études concernent des enfants habitués à regarder la télévision depuis l’âge de 3 ans. en surpoids et obésité à l'âge de 6 ans.

Comment regarder la télévision peut faire grossir un enfant?

Selon l'enquête réalisée, les enfants peuvent passer plus de 7 heures à regarder la télévision ou à jouer avec leurs gadgets. Un long moment, non? Sans que vous vous en rendiez compte, vous permettez à votre enfant de s’attarder devant la télévision et d’y prendre des habitudes sédentaires. Une habitude de vie sédentaire est un mode de vie moins actif et très sensible à diverses maladies.

De plus, les publicités souvent diffusées à la télévision affichent souvent des publicités malsaines sur les aliments. Cela formera des pensées pauvres au sujet des aliments qui doivent être mangés par les enfants. Les enfants regardent aussi souvent la télévision ou utilisent un ordinateur tout en mangeant des collations malsaines. Manger en regardant la télévision n’est pas bon car la portion que vous mangez a tendance à être plus que la portion habituelle.

L'absence de contrôle ou de régulation de l'alimentation rend les enfants très vulnérables à l'obésité. De plus, il n'y a pas d'activité physique parce que l'enfant passe son temps à regarder la télévision, à s'asseoir ou à dormir.

Je ne permets plus aux enfants de regarder la télévision?

Parfois, regarder un bon téléviseur peut être un outil d'apprentissage pour les enfants. Cependant, il est recommandé de limiter le temps consacré à regarder la télévision pour enfants aussi longtemps que 1 à 2 heures par jour. Même pour les enfants de moins de 2 ans, il est déconseillé de regarder la télévision..

Comment limiter le temps passé à regarder les enfants?

Limiter le temps de regarder la télévision à seulement 2 heures par jour peut être difficile à mettre en œuvre, car les enfants ont fait de la télévision une habitude habituelle. Par conséquent, voici quelques moyens de limiter le temps que vous regardez la télévision chez les enfants:

N'installez pas le téléviseur et l'ordinateur dans la chambre de l'enfant.
Ne permettez pas aux enfants de regarder la télévision ou d'utiliser un ordinateur lorsqu'ils mangent ou font leurs devoirs.
Déterminez quels programmes de télévision les enfants peuvent regarder. Si le programme de télévision se termine, éteignez immédiatement le téléviseur.
Passez plus de temps avec les enfants en faisant diverses activités amusantes telles que jouer à des énigmes, faire du sport ensemble ou résoudre des énigmes ensemble..
Non seulement les enfants qui ne peuvent regarder la télévision que 2 heures par jour, vous devez également le faire et devenir un modèle pour les enfants..