Est-il vrai que la désintoxication naturelle est efficace et bénéfique pour le corps?

Sans le savoir, de nombreux poisons pénètrent dans le corps. Que ce soit de la nourriture ou même de la pollution dans l'environnement. Par conséquent, de nos jours, une méthode de désintoxication naturelle est appréciée de beaucoup car elle est considérée comme un moyen de se débarrasser des poisons accumulés. En fait, les organes du corps ont été conçus automatiquement pour éliminer de manière routinière les toxines et les déchets qui s’accumulent dans le corps. Alors, la désintoxication naturelle peut-elle vraiment bien fonctionner? Voici la critique.

La méthode de désintoxication naturelle qui est actuellement populaire

En général, la désintoxication naturelle est définie comme une méthode conçue pour éliminer les toxines du corps de manière naturelle..

À partir de jus de fruits ou de légumes frais, boire un certain liquide, tel que de l’eau de citron, limiter, voire éliminer, les aliments contenant du sucre, du sel, de la caféine, la prise de suppléments ou d’herbes médicinales, l’utilisation de laxatifs pour nettoyer le tube digestif.

Dans ce cas, vous devez effectuer ces activités régulièrement pendant un certain temps afin d’obtenir des résultats optimaux..

En fait, si la désintoxication naturelle fonctionne vraiment efficacement?

Pour les personnes qui ont réussi à faire de la désintoxication naturelle, signalez que leur corps est plus frais et plus énergique. En fait, certaines personnes qui réussissent maigrissent tout en maintenant leur poids idéal. Cela fait alors penser à beaucoup de gens que la désintoxication est efficace.

Même si ce n'est pas toujours comme ça. Parce que le corps a sa propre capacité naturelle à se nettoyer grâce au travail du foie, des reins, de l'urine, des selles et de la sueur. L'antidote produit par le foie sert à protéger le corps contre les substances nocives.

Ainsi, lorsque quelqu'un estime que la méthode de désintoxication naturelle est efficace en raison de sa perte de poids, cela peut être dû au fait qu'il évite souvent les aliments riches en graisses et en sucre, de sorte que le corps finit par perdre des réserves de liquides et des glucides..

Même dans ce cas, les dépôts graisseux dans le corps peuvent ne pas vraiment disparaître. C'est pourquoi le poids d'une personne peut revenir à la normale s'il ne peut pas maintenir sa portion et son régime.

De plus, la désintoxication naturelle peut souvent entraîner une diminution des problèmes de santé, tels que des crampes abdominales, des ballonnements, des nausées, des vomissements, une déshydratation et même pire si elle n’est pas faite conformément aux règles..

En outre, s’il est appliqué aux personnes souffrant de certaines conditions médicales, telles que les maladies cardiaques, l’hypertension, le cholestérol élevé et le diabète. Ce qui existe, c’est que cela peut aggraver les problèmes de santé parce que cela limite l’apport en nourriture dont le corps aurait besoin, a indiqué la page Web du médecin..

En bref, une méthode de désintoxication qui limite considérablement l'apport en calories, le sucre et divers autres nutriments est en effet considérée comme une perte de poids efficace. Cependant, si cela est fait pendant longtemps, il n'est pas impossible d'avoir un effet néfaste sur la santé du corps.

Mieux vaut adopter un mode de vie sain

Si vous voulez vraiment améliorer votre santé, la meilleure chose à faire est de commencer par consulter votre médecin. Les médecins comprennent généralement mieux l'état de votre corps, accompagné des moyens les plus efficaces pour maintenir la santé de votre corps..

Assurez-vous également de prendre en compte les éventuels effets secondaires de la méthode que vous appliquez. En fait, il n’est pas difficile d’améliorer la santé de votre corps tout en maintenant un poids idéal, il suffit de comprendre quels aliments et quelles boissons peuvent nuire à votre santé, puis de passer à des boissons et des aliments plus sains.

Dr. Erin Stair, M.P.H, consultante en santé et auteur de Food and Mood, explique que les experts préfèrent que vous restiez loin de la cigarette, de l'alcool, la malbouffe, et des aliments riches en matières grasses et en sucre

. Mais continuez à suivre un régime alimentaire équilibré et riche en divers nutriments, faites régulièrement de l'exercice pour rester en forme, buvez suffisamment d'eau et dormez suffisamment..

En substance, gardez à l'esprit de toujours maintenir et réguler un régime alimentaire sain pour la meilleure solution à long terme.

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