Pouvez-vous manger épicé quand enceinte?
Il est naturel qu'une future mère fasse preuve d'une extrême prudence dans tous ses actes, notamment en ce qui concerne l'alimentation. Par contre, les femmes enceintes ont beaucoup de fringales. Les envies de manger des plats épicés en font partie. Cependant, certains disent que manger épicé pendant la grossesse peut déclencher une fausse couche. Est vrai?
Manger épicé pendant la grossesse, déclencher une fausse couche?
Les experts en santé conviennent que manger épicé pendant la grossesse est une pratique sûre. Les aliments épicés ne nuisent pas à la croissance du bébé dans l'utérus et peuvent même aider à développer un sens du goût plus tolérant plus tard. De plus, aucune preuve médicale ne permet d'affirmer que le fait de manger épicé pendant la grossesse peut amener une mère à accoucher prématurément ou à devenir une fausse couche. Le mythe selon lequel manger des aliments épicés pendant la grossesse peut accélérer le processus de travail n’est pas non plus prouvé..
Manger des aliments épicés pendant la grossesse n'affectera pas la santé de votre bébé, mais les aliments épicés peuvent affecter votre condition physique pendant la grossesse - surtout si vous n'êtes pas habitué à manger des aliments épicés auparavant. Une alimentation épicée pendant la grossesse peut entraîner des problèmes de digestion et des brûlures d'estomac, deux problèmes courants au cours des derniers mois de la grossesse. Les aliments épicés peuvent également aggraver les nausées matinales chez certaines mères sensibles à certaines épices.
En résumé, manger épicé pendant la grossesse est acceptable. Mais si manger des épices rend votre estomac inconfortable, vous pouvez l'éviter. Il est préférable de se concentrer sur la consommation d'aliments variés et sains dans le cadre d'un régime alimentaire équilibré pendant la grossesse pour que vous et votre bébé receviez les nutriments dont vous avez besoin..
Si vous êtes kekeuh Pour manger épicé pendant la grossesse, combinez votre menu avec un verre de lait pour minimiser l’augmentation de l’acide gastrique causant la nausée. Une cuillerée de miel peut également aider à prévenir les ulcères d'estomac après avoir mangé des plats épicés. Si vous n'êtes pas sûr des effets des aliments épicés sur votre corps, commencez par goûter quelques cuillères et attendez la réaction (le cas échéant) avant de manger une portion entière. Cependant, gardez à l'esprit que toutes les femmes enceintes ne rencontreront pas le même problème. Certaines mères peuvent manger épicé pendant la grossesse sans difficulté.
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