Le supplément de collagène est-il efficace et important pour le corps?

Êtes-vous intéressé à prendre des suppléments de collagène? Le collagène est un type de protéine naturelle produite dans votre corps. Les parties du corps qui stockent la plupart de ces protéines spéciales sont les muscles, les os, la peau, les vaisseaux sanguins, les tendons et le système digestif. La fonction du collagène pour le corps est de maintenir l'élasticité et la force de la peau, de remplacer les cellules mortes de la peau et de prévenir la perte osseuse..

Cependant, en vieillissant, la capacité du corps à produire du collagène diminuera. C'est ce qui rend la peau des personnes âgées (personnes âgées) plus ridée et sèche. Alors, comment augmenter le collagène dans le corps? Pouvez-vous prendre des suppléments de collagène??

Besoin de prendre des suppléments de collagène?

Le collagène est une source de protéines difficile à trouver dans les aliments. Vous devez consommer certains types de nutriments pour déclencher la production de collagène dans le corps. Les nutriments nécessaires à la production de collagène dans le corps incluent la vitamine A, la vitamine C, la vitamine E et les protéines. Vous pouvez consommer divers types de vitamines et de protéines dans des aliments frais tels que des légumes, des fruits, des viandes maigres et des noix..

Si votre corps manque toujours de collagène naturel, vous pouvez le combler grâce aux suppléments de collagène. Actuellement, il existe de nombreux suppléments de collagène en circulation pour aider à nourrir votre corps..

Les suppléments de collagène peuvent et sont bien consommés, à condition de consulter votre médecin et votre nutritionniste. Cela permet de déterminer si vous avez vraiment besoin de plus de collagène provenant de suppléments ou non. En choisissant des suppléments de collagène, la teneur en collagène doit être conforme aux besoins de votre corps.

Apprenez à connaître les différents types de suppléments de collagène

Divers suppléments de collagène sont disponibles sur le marché sous différentes préparations. Les suppléments de collagène par voie orale sont disponibles sous forme de pilule générale pour aider à soulager les symptômes de l'arthrose.

Des pommades ou des crèmes contenant du collagène sont également disponibles. Les injections de collagène sont également l'une des formes supplémentaires des suppléments de collagène. En outre, les injections de collagène sont généralement utilisées pour aider à réduire les rides, mais leur utilisation ne doit pas être arbitraire, elle doit être effectuée par un expert médical..

Effets secondaires des suppléments de collagène

Comme pour les médicaments, les suppléments de collagène ont également des effets secondaires que vous devez connaître. Par conséquent, vous devez consulter votre médecin ou votre nutritionniste avant de prendre des suppléments de collagène. Voici quelques-uns des effets secondaires des suppléments de collagène.

1. Niveau élevé de calcium

Des taux élevés de calcium ou une hypercalcémie peuvent survenir en raison des effets secondaires des suppléments de collagène. Les comprimés de collagène provenant de sources marines, telles que le cartilage de requin, contiennent une grande quantité de calcium, ce qui peut augmenter considérablement le taux de calcium des personnes prenant ces suppléments..

Les niveaux normaux de calcium dans le corps vont de 8,5 à 10,2 mg / dl, si supérieurs à 10,2 mg / dl sont considérés comme une hypercalcémie. Une trop grande quantité de calcium dans le corps provoque de la constipation, des douleurs osseuses, de la fatigue, des nausées, des vomissements et des rythmes cardiaques anormaux.

2. Réactions d'hypersensibilité

Des réactions d'hypersensibilité peuvent être un effet secondaire de l'utilisation de suppléments de collagène. Dans les rapports de l'Institut national des allergies et des maladies infectieuses, des réactions d'hypersensibilité se produisent lors de réactions anormales du système immunitaire à des allergènes tels que des aliments, des médicaments et des suppléments..

Les suppléments de collagène dérivés de mollusques et de crustacés et d’autres sources marines peuvent provoquer des réactions allergiques. D'autres suppléments de collagène dérivés d'œufs et de leurs dérivés peuvent également entraîner une sensibilité alimentaire.

3. mauvaise haleine

Les suppléments de collagène fabriqués à partir de sources marines laissent généralement un mauvais goût et une mauvaise odeur dans la bouche des personnes qui les consomment. Boire du jus de fruit avec des suppléments de collagène peut réduire les mauvaises odeurs dans la bouche.

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