Attention, la plupart des boissons au thé peuvent aggraver les symptômes de l'anémie

L'anémie ferriprive est le type d'anémie le plus courant. Le corps peut manquer de fer à cause du manque de sang, est incapable d'absorber le fer correctement ou de manger moins d'aliments contenant du fer. Les personnes souffrant d'anémie se sentiront généralement fatiguées rapidement, le visage plus pâle et l'essoufflement. Ces symptômes sont dus à un manque d’hémoglobine dans le corps, des globules rouges porteurs d’oxygène aux tissus du corps. Alors, pourquoi l'effet de boire du thé peut principalement être une cause d'anémie?

L'effet de boire du thé est principalement une cause d'anémie

L'effet de boire du thé est la plupart du temps vrai peut provoquer une anémie. Parce que les tanins dans le thé peuvent interférer avec le processus d’absorption du fer. L'effet de la consommation de ce thé devrait être surveillé plus attentivement par les personnes souffrant déjà d'anémie ferrifère, de problèmes d'absorption d'éléments nutritifs (maladie coeliaque ou de Crohn) et de troubles de la coagulation..

Un rapport de la Colorado State University a révélé que la consommation de thé peut réduire de 60% l'absorption de fer. Par conséquent, il est conseillé aux personnes souffrant de cette maladie de ne pas consommer de thé avec des aliments. Si vous le souhaitez, buvez du thé dans les 2 à 3 heures qui suivent pour que le tanin contenu dans le thé ne gêne pas l'absorption du fer par les aliments que vous mangez..

D'après les recherches menées par M Nelson et J. Poulter, si vous ne remplissez pas ces conditions, vous ne courrez aucun risque d'anémie si vous buvez du thé régulièrement..

Autres effets indésirables pouvant survenir si la plupart boit du thé

Pour ceux d'entre vous qui ne souffrent pas d'anémie ou d'autres problèmes liés aux niveaux de fer ou à l'absorption d'éléments nutritifs, boire du thé régulièrement n'est pas un problème. Mais cela ne signifie pas que vous pouvez le consommer de manière excessive.

Boire du thé ne devrait pas être plus de cinq tasses par jour. Si la plupart des habitudes de consommation de thé durent des années, vous courez le risque de souffrir de plusieurs problèmes de santé, tels que l'insomnie, l'anémie, la dépendance et l'ostéoporose..

Changements de mode de vie pour vaincre l'anémie

Voici quelques conseils que vous pouvez utiliser pour réduire et corriger les carences en fer, notamment:

Vous devez d'abord savoir quelles sont les causes de votre anémie. Arrêtez ou résolvez la cause
Prenez des suppléments de fer, puis vérifiez votre taux d'Hb après un mois. L'augmentation du taux d'hémoglobine de 1 g / dl après le traitement a montré de très bons progrès. Ensuite, après 6 mois après le traitement, vous devez également vérifier à nouveau les taux d'Hb pour surveiller le succès du traitement..
En plus du contrôle de l'Hb, vous pouvez également vérifier le niveau d'ions sériques (SI), la saturation en ferritine et vos niveaux de TIBC..
Chez l’adulte, l’administration de comprimés de fer peut être consommée jusqu’à 3 mois, tandis que chez le nourrisson et l’enfant, la durée du traitement oral peut être administrée pendant 1 à 3 mois, avec une durée maximale de 5 mois..
Vous devez également savoir que les médicaments qui rehaussent le sang ont également des effets secondaires sur le système digestif, tels que maux d'estomac, nausées, vomissements et couleur noirâtre de l'intestin..
Si vous ne pouvez pas prendre de suppléments de fer par voie orale, vous pouvez obtenir un supplément de fer par voie intraveineuse. Les effets secondaires du traitement par perfusion comprennent les nausées, les maux de tête, l’hypotension et les réactions anaphylactiques..
Des transfusions sanguines peuvent également être données si votre Hb est très basse, inférieure à 8 g / dl..
Considérant que pour faciliter l'absorption du fer, il est recommandé de consommer de la vitamine C, par exemple en consommant du jus d'orange comme boisson après le repas.

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