Le corps est plus mince, mais pourquoi le poids ne diminue-t-il pas?

Toute personne qui suit un régime pour perdre du poids doit faire face à de nombreux défis. Que ce soit parce que le régime n’a pas produit de résultats, il n’ya pas eu de changement de la forme du corps, ou même la taille du corps a rétréci pour devenir plus mince, mais le poids est difficile à tomber.

Oui, certaines personnes ressentent un changement dans la circonférence du corps, mais une fois pesé, le poids ne subit pas de changements importants. Comment tu peux?

Pourquoi est-il difficile de perdre du poids, même si la circonférence du corps s'est rétrécie?

Le poids est étroitement lié au nombre inscrit sur l'aiguille de la balance. C'est pourquoi une personne qui suit un régime pèsera régulièrement son poids afin de déterminer jusqu'où le programme a été efficace..

Certaines personnes se plaignent même de la minceur de leur corps - qu'il soit mesuré par la circonférence du bras, de la hanche, du ventre ou de la cuisse - mais il s'avère que le poids est difficile à tomber ou qu'il n'a pas changé du tout..

En réalité, l'effort pour perdre du poids ne doit pas toujours être mesuré à travers la balance. Le problème est que vous pouvez réduire la graisse dans votre corps, mais votre poids musculaire augmente. Enfin, certaines parties du corps ont tendance à rétrécir sur la circonférence (car les muscles se sont formés), mais le poids est toujours identique..

Facilement, si vous regardez les corps des athlètes ou des bodybuilders, vous pensez sûrement qu’ils ont le poids idéal. En fait, leur poids est assez grand. Il y en a même qui sont classés comme obèses.

Mais cela doit être souligné, le poids corporel est suffisamment élevé pour inclure l'obésité, cela ne signifie pas que les athlètes sont vraiment à risque de faire l'expérience d'une accumulation de graisse et de l'obésité. En effet, par rapport aux réserves de graisse, la masse musculaire des athlètes et des bodybuilders contribue pour une large part à leur poids..

Cité à partir de la page Verywell Fit, il n’est pas nécessaire de s’inquiéter lorsque votre régime alimentaire habituel et vos exercices rendent difficile la perte de poids si la circonférence de vos bras, de vos cuisses, de vos hanches et de votre ventre s’est rétrécie. C’est le signe que le régime alimentaire et l’exercice que vous vivez ont été sur la bonne voie.

Donc, il est préférable de perdre du poids ou de la circonférence du corps pendant le régime?

Les échelles ne sont pas la seule référence pour un régime. La raison en est que les balances ne montrent que le poids, mais ne permettent pas de connaître le poids des muscles, de la graisse et des os dans votre corps..

Même dans ce cas, cela ne signifie pas que vous pouvez simplement ignorer le nombre d’échelles. Sous certaines conditions, la balance aidera certainement à montrer votre poids.

Par exemple, pour les personnes qui ont des problèmes de santé afin de faciliter la perte de poids, la lecture régulière des chiffres sur une balance aidera à prévenir une perte de poids plus extrême.

Essentiellement, revenir à votre objectif initial de perdre du poids. Si vous souhaitez verser de la graisse dans le corps, il est préférable de minimiser la circonférence du corps en la retirant plutôt que de se concentrer trop sur le poids de la balance..

Parce que, lorsque la graisse corporelle est réduite, votre composition corporelle sera automatiquement remplie de plus de masse musculaire que de graisse. Enfin, votre corps devient plus formé et plus mince. Inversement, lorsque vous vous concentrez sur les changements de poids et que les matières grasses ne sont pas nécessairement épuisées, il peut s'agir d'autres parties du corps telles que les muscles ou l'eau..

Sans s'en rendre compte, une circonférence corporelle plus petite présente des avantages

Il ne s'agit pas seulement d'embellir la courbe du corps, mais également de réduire la taille du périmètre corporel lorsque le régime alimentaire a également un impact positif sur la santé de votre corps. Un pourcentage élevé de graisse corporelle peut augmenter le risque de problèmes de santé graves, tels que les maladies cardiaques, le diabète, l'hypertension artérielle, le cancer et la qualité de vie.

Par conséquent, remplacer les dépôts graisseux dans le corps par des muscles est l'une des bonnes solutions pour améliorer votre système métabolique, cité par Livestrong..

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