Comment se fait une douleur normale après un cœur brisé?

Troublé et blessé, un débordement émotionnel est naturellement ressenti par quiconque après une rupture. Mais sois prudent. La tristesse après un cœur brisé peut provoquer la dépression si elle continue à être enterrée et laissée à traîner trop longtemps. En fait, il est fréquent que la dépression causée par le chagrin de coeur conduise au suicide. Quels sont les signes et les symptômes de la dépression en raison d'un cœur brisé?

Triste parce que le chagrin est toujours normal si vous vous sentez ...

Les pleurs, la frustration et la colère sont des émotions pures qui sont vraiment normales. Nous l'avons tous ressenti et nous pourrons continuer à le ressentir plus tard..

En effet, la colère et la tristesse sont généralement déclenchées par un événement difficile, douloureux, stimulant ou décevant dans la vie. En d'autres termes, nous avons tendance à nous sentir tristes ou en colère contre quelque chose.

Les maux de tête, l'absence d'appétit, l'insomnie, la léthargie et les "yeux de panda" que vous ressentez après une rupture peuvent être scientifiquement prouvés. Cette réaction négative est causée par une diminution des niveaux de dopamine et d'ocytocine, une hormone heureuse produite par le cerveau. Au lieu de cela, le cerveau augmente réellement la production de cortisol et d'adrénaline, une hormone du stress. En plus de faire baisser l'humeur, le cortisol, une hormone très stressante, peut également se refléter dans la douleur physique que vous ressentez après une rupture. En fait, les symptômes physiques causés par une augmentation de l'hormone de stress, le cortisol, peuvent être similaires aux symptômes de la cocaïne..

Parce que la tristesse est une réaction humaine naturelle, cela signifie également que, lorsque quelque chose a changé dans votre vie ou que vous avez été capable de vous adapter pour surmonter la déception, la confusion dans votre cœur s'estompe et disparaît complètement..

Les réactions à la débâcle et la durée pendant laquelle chaque personne déménage peuvent varier. Cependant, soyez conscient des symptômes suivants de la dépression due à une insuffisance hépatique sévère.

Symptômes de dépression due au chagrin

Contrairement à la tristesse et à la colère normales, la dépression n'est pas une condition naturelle. La dépression est une maladie mentale qui peut être déclenchée par une instabilité émotionnelle et des hormones cérébrales à long terme. La dépression peut également être déclenchée par un traumatisme dans le passé, comme une rupture. Mais dans certains cas, la dépression peut survenir sans aucun précurseur.

La dépression peut avoir un impact négatif sur l’humeur, les sentiments, l’endurance, l’appétit, les habitudes de sommeil et les niveaux de concentration des personnes atteintes. Lorsque nous sommes déprimés, nous nous sentons découragés ou motivés, désespérés et perdus, constamment tristes et défaillants et facilement fatigués..

Soyez conscient des symptômes de la dépression en raison du cœur brisé suivant:

Se retirer de l'environnement social et familial
Se sentir triste, vide ou sans espoir presque toute la journée.
Enthousiasme, motivation, énergie et endurance perdus comme s'il n'y avait plus d'espoir
Difficile de prendre des décisions
Manger moins ou plus que d'habitude
Perte de poids ou prise de poids drastique
Dormez moins ou plus longtemps que d'habitude
Impossible / intérêt perdu de déménager
Difficulté à se concentrer et à penser clairement
Difficile à retenir
Se sentir coupable, échouer et seul
Pensée négative constante (se sentir inférieur et sans valeur).
Facile d'être déçu, en colère et offensé
Anxiété excessive.
Difficile de faire des activités quotidiennes
Perdu intérêt pour les choses qui sont généralement appréciées
Pensées suicidaires et / ou tentatives de suicide

Les symptômes de dépression dus au cœur brisé peuvent être mal interprétés comme de la tristesse ordinaire car ils ne bougent pas après un cœur brisé. Mais si la tristesse peut passer rapidement, cette condition peut durer six mois ou plus. La dépression rend plus long à rebondir de tout.

Alors, consultez immédiatement un médecin quand vous vous sentez triste et bouleversé, vous ne commencez pas à vous améliorer après quelques semaines, ou si la situation empire..

Comment gérer la tristesse après un cœur brisé?

La dépression due aux cœurs brisés peut être évitée. Vous pouvez vous détendre après avoir été laissé par un être cher. Embrasser ses émotions peut en réalité avoir un impact négatif sur la santé physique et mentale. Cependant, vous devez faire face à la réalité amère. Puis laissez passer. Accepter la réalité vous facilitera la tâche, plutôt que d'essayer de résister ou de la rejeter carrément.

Occupé et rendez-vous heureux à votre façon. Par exemple, réunissez-vous entre amis pour boire un café dans un café et organiser une session de ventilation. Vous pouvez également regarder un film d'humour ou toutes vos vacances dans un lieu touristique. De cette façon, vous vous débarrasserez également du stress en courant.

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