Voici comment les gens intelligents font face à l'intimidation au travail

L'intimidation ou le blindage peuvent arriver à n'importe qui et n'importe où. Non seulement les adolescents à l'école, l'intimidation sur le lieu de travail se produit souvent. C'est juste que l'intimidation sur le lieu de travail ne peut pas être facilement reconnue. Parfois, l'intimidation est tellement voilée que les victimes ne s'en rendent pas compte..

Cependant, si l'intimidation est déjà si agaçante, ne vous précipitez pas pour démissionner de l'entreprise. Avant de choisir la dernière solution, réfléchissez d'abord à la manière dont les personnes intelligentes font face à l'intimidation au travail.

Ne sous-estimez pas l'impact de l'intimidation au travail

Selon The Workplace Institute, l'intimidation est un comportement qui perturbe et même nuit à la santé et qui est pratiqué de manière continue sous la forme de violence. La violence peut prendre plusieurs formes. Qu'il s'agisse de paroles (mots), de comportements d'attaque ou de détournement, de menaces, d'humiliations, d'intimidations et de sabotages. La santé mentionnée ici peut inclure la santé physique et la santé mentale d’une personne.

Il y a une fausse vision de l'intimidation. D'habitude, les gens soutiennent que l'intimidation est le comportement des supérieurs hiérarchiques envers leurs subordonnés. En effet, un patron a plus de chances de faire de l'intimidation. Cependant, cela ne signifie pas que les personnes qui ne sont pas votre patron ne peuvent pas faire d’intimidation. La concurrence ou un environnement de travail malsain peuvent inciter d'autres personnes d'un rang ou même inférieur à vous à devenir la cible d'intimidation..

Contrairement à l'intimidation à l'école, l'intimidation au travail est pratiquée par des adultes. Les adultes ont certainement de meilleures capacités de contrôle émotionnel et de raisonnement que les adolescents. Donc, le comportement d'intimidation au bureau habituellement fait intentionnellement et plein de calculs.

L'impact direct de l'intimidation vécue par chaque personne est différent. Cependant, en tant qu'employé, vous vous sentirez généralement perdu dans votre confiance en vous, vous vous sentirez parfois malade, voire déprimé, et vous perdrez votre motivation au travail.

Zogby International a également constaté que 45% des personnes victimes d'intimidation au travail avaient divers problèmes de santé. Les problèmes de santé qui surviennent incluent les maladies cardiaques, l'affaiblissement du système immunitaire (système immunitaire), l'apparition de symptômes d'anxiété et le trouble de stress post-traumatique (SSPT)..

Les entreprises peuvent également accepter les effets néfastes de l'intimidation. Les membres de l’équipe deviennent inconfortables, stressés, déconcentrés et n’ont même pas un bon engagement professionnel. Ils peuvent être absents souvent. Cela affecte bien sûr la performance de l'entreprise.

Les signes que vous êtes victime d'intimidation au travail

Beaucoup de gens ne se rendent pas compte qu'ils sont victimisés au travail. En fait, vous pouvez observer divers signes et symptômes des symptômes suivants:.

Étant donné le nombre de tâches et d'emplois, mais il n'y a pas de raison claire.
Obtenez des critiques continues sans raisons claires.
Crié souvent.
Souvent utilisé comme une blague, souvent pas mal.
Souvent ignoré et souvent non invité à diverses activités, telles que manger ensemble.
Vous avez de mauvais commérages dans le bureau à propos de vous.
Obstacles à l'obtention de promotions, de bonus ou d'autres opportunités intéressantes.

Il semble que je suis victime d'intimidation au travail. Alors que dois-je faire?

Professeur de psychologie industrielle et organisationnelle à l'Université d'Indonésie, Dr. Endang Parahyanti, M.Psi a expliqué à Bisnis Indonesia que pour lutter contre les brimades au bureau, il faut développer une attitude ferme et ne pas hésiter à rejeter quelque chose qui perturbe notre état psychologique. Le rejet s’effectue également de manière appropriée, à savoir en exprimant ce que l'on ressent.

Toujours selon le Dr En tant que victime d’intimidation, vous devez augmenter votre confiance en vous et ne pas vous traîner à vous sentir impuissant. Cela va certainement aggraver votre performance professionnelle globale. Nous vous recommandons de suivre les étapes suivantes.

S'il n'y a qu'une personne qui vous opprime au travail, essayez de régler vous-même votre problème. Dites à la personne que son traitement de vous n'est pas acceptable. Vous pouvez d'abord vous entraîner à compiler des mots et des expressions faciales avec la personne la plus proche, par exemple votre conjoint ou votre ami..
Rappelez-vous, ne payez pas le traitement de l'intimidateur avec le même traitement cruel! Au lieu de changer les choses pour qu'elles soient meilleures, cette mauvaise façon de faire ne fera qu'empirer les choses. Calmez-vous quand l'intimidateur agit.
Au lieu de répondre, mieux vaut simplement rassembler toutes les preuves d'intimidation qu'il a commises. Par exemple, si l'auteur envoie un message sur un ton menaçant. Cherchez également des témoins qui sont prêts à confirmer les événements que vous vivez.
Si cette méthode n’est pas efficace, parlez à des personnes qui ont de l’autorité au travail, par exemple une personne le superviseur, les responsables ou le personnel du département des ressources humaines (HRD) sont des interlocuteurs privilégiés pour trouver des solutions conformes aux règles en vigueur dans l'entreprise. N'oubliez pas d'apporter des preuves crédibles. Parler ici, ce n’est pas seulement raconter ce que vous vivez, mais aussi obtenir les bons conseils ou avis.
En fait, selon la Fair Work Commission Australia, vous pouvez parler aux syndicats existants ou, dans les cas graves, donner des rapports officiels. Bien sûr, ceci est la dernière étape si vous avez effectué les étapes ci-dessus.
Si vous sentez que l'intimidation a perturbé votre santé physique ou mentale, vous pouvez consulter un médecin..

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