Est-il vrai que le lait protéiné peut faire des taches?
Selon une étude publiée dans le journal de l'American Academy of Dermatology, les personnes buvant plus de 3 tasses de lait par jour ont plus de problèmes d'acné que celles qui boivent seulement 1 verre de lait par jour. Alors, est-il vrai que les protéines du lait provoquent une acné plus grave?
La teneur en protéines de lactosérum en protéines de lait provoque l'acné
L'acné est une maladie inflammatoire car le sébum ou les glandes sébacées de la peau du visage sont «piégés» dans les pores et obstruent les pores du visage..
Cela permet aux bactéries de se développer dans les follicules sébacés, des follicules pileux directement liés aux glandes sébacées, et qui deviennent des réservoirs de sébum / huile. Les follicules sébacés inflammatoires vont causer l'acné.
Non seulement les bactéries causées par le sébum encrassé sur la peau du visage peuvent provoquer une inflammation et causer de l'acné. Les protéines de lait peuvent également provoquer une inflammation et aggraver la peau de votre visage.
La teneur en protéines de lactosérum dans les protéines de lait serait en mesure de déclencher l'acné. Pourquoi Parce que les hormones qui aident à promouvoir le développement musculaire aident également à produire du sébum et aident la croissance des cellules de la peau simultanément. C'est ce qui fait que les protéines du lait causent l'acné.
Comment les protéines de lactosérum peuvent causer l'acné
Les protéines de lactosérum contenues dans les protéines du lait peuvent causer l’acné. Ceci est lié à une hormone appelée insuline comme facteur de croissance 1 ou IGF-1. L'IGF-1 est une hormone de croissance qui peut accélérer la croissance musculaire. Cependant, cette hormone est également responsable de l'acné..
La recherche a établi un lien entre l'hormone IGF-1 et la production de sébum. Des niveaux plus élevés d'IGF-1 peuvent causer encore plus de production de sébum. Ainsi, plus le niveau d'IGF-1 est élevé, plus la production de sébum est importante. Boire des protéines de lait peut augmenter l'hormone IGF-1.
L'hormone IGF-1 réduit également le facteur dérivé de FOXO1 dans les cellules de la peau. La peau qui a tendance à faire des éruptions cutanées manque déjà de FOXO1, qui est étroitement lié aux causes de l’acné telles que la sensibilité aux hormones androgènes, la production de sébum, la croissance excessive des cellules de la peau et la kératine en excès. L'habitude de boire des protéines de lait qui réduit FOXO1 peut aggraver l'état de la peau.
Conseils pour bien boire des protéines du lait sans causer d'acné
Manger des protéines du lait est un moyen de réguler le poids corporel. La protéine de lactosérum dans les protéines de lait est un bon nutriment pour aider à atteindre le poids idéal. Des recherches de l'Université de l'Illinois montrent que la teneur en acides aminés essentiels de la leucine dans la protéine de lactosérum peut maintenir les muscles et aider le processus de combustion des graisses dans le corps.
Bien que certaines études aient prouvé que les protéines du lait causent l’acné, il n’est pas certain que ceux qui n’ont pas de problèmes d’acné deviennent irréguliers après avoir bu des protéines du lait, car la cause principale en est l’hormone de chaque personne, qui a certainement une réaction hormonale différente -different sur.
Mais pour éviter l'apparition de zits à cause de la consommation de protéines du lait, suivez ces conseils.
- Consultez un dermatologue pour savoir si les boutons qui apparaissent sont dus aux protéines du lait ou non..
- Lorsque vous buvez des protéines de lait, buvez-les au besoin. Pas trop souvent car il y a quelque chose qui peut causer une inflammation.
- Si vous sentez qu'après avoir bu des protéines de lait, votre peau du visage a tendance à se gommer, vous pouvez arrêter ou réduire la portion consommée pour boire vos protéines de lait, que ce soit une fois par jour ou une fois tous les 2 jours..
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