Est-il vrai que le lait améliorant le corps stimule efficacement la croissance osseuse des enfants?
Aujourd'hui, de nombreuses marques de lait pour le corps sont vendues dans divers magasins en libre service. supermarché. Ce lait est très populaire chez les enfants et les adolescents, car il a déclaré que ce type de lait pouvait stimuler rapidement la croissance des os. Oui, en buvant ce lait spécial, votre petit est assuré de devenir grand pour rivaliser avec ses amis. Cependant, c'est vrai?
Quels sont les ingrédients dans le lait?
Selon Healthline, chaque 100 grammes de lait contient 61 calories, 3,2 protéines, 3,3 grammes de graisse et 125 milligrammes de calcium. Il est clair qu'il existe deux ingrédients principaux dans le lait, à savoir des quantités élevées de protéines et de calcium.
La protéine dans le lait se compose de 2 types, à savoir 80% de caséine et 20% de protéine de lactosérum. La caséine a pour fonction d'augmenter l'absorption du calcium et du phosphore dans le corps, tandis que la protéine de lactosérum fonctionne pour la construction musculaire. Le calcium dans le lait est nécessaire pour renforcer les os et les dents.
Fait intéressant, le lait contient apparemment aussi un composant bioactif appelé facteur de croissance analogue à l'insuline (IGF-1). En plus du lait, l'IGF-1 est également présent dans le lait maternel, ce qui contribue à la croissance des os. Ensuite, indirectement, ce contenu IGF-1 peut également augmenter la taille d'une personne.
Alors, qu'en est-il du lait améliorant le corps? Est-il vrai que vous pouvez faire grandir un enfant rapidement?
Boire du lait pour améliorer le corps, ce qui est vraiment efficace pour les enfants?
Un certain nombre d'études ont montré que la consommation de lait augmente la taille. L'un d'entre eux faisait partie d'une étude publiée dans la revue Annals of Human Biology en 2009, selon laquelle les enfants d'âge préscolaire, âgés de 24 à 59 mois, ont vu leur taille augmenter d'environ 1,1 à 1,2 cm (cm) par rapport aux enfants qui ne buvaient pas de lait.
Malheureusement, jusqu'à présent, aucune étude n'a révélé que le lait revitalisant stimule efficacement la croissance des os des enfants. Cette allégation peut provenir de la teneur élevée en calcium offerte dans le lait.
Un apport adéquat en calcium depuis l'enfance peut en effet contribuer à augmenter la croissance osseuse à l'âge adulte. Cependant, pour obtenir la hauteur idéale, vous ne pouvez pas compter uniquement sur le lait revigorant, hein.
Selon une étude de la revue Nature Genetics réalisée en 2015, 60 à 80% des différences de hauteur ont été déterminées par l'hérédité. Le reste, soit 20 à 40%, est déterminé par l’apport nutritionnel et d’autres facteurs environnementaux..
Il est légitime de donner du lait revitalisant à votre bébé pendant sa période de croissance. Cependant, n'oubliez pas de maintenir un équilibre avec des aliments nutritifs équilibrés, en particulier ceux qui contiennent de la vitamine D et des protéines élevées, telles que la viande, les œufs et les noix. Tout cela peut aider à optimiser la santé des os d'un enfant jusqu'à ce qu'il grandisse.
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