Combien coûte le pouls normal et comment le mesurer?

Vous pouvez généralement sentir le pouls sur votre poignet ou sur le bas de votre cou. Dans les films, cette impulsion est généralement contrôlée pour voir si l'acteur dans le film est toujours en vie ou s'il est décédé. Vous avez sûrement souvent vu la scène. Cependant, à quoi mesure-t-on exactement le pouls? Savez-vous combien d'impulsions normales sont?

Pour ce qui est de connaître le pouls?

Le pouls décrit votre fréquence cardiaque, le nombre de fois que le cœur bat par minute. Le pouls peut également indiquer le rythme cardiaque et la force de votre rythme cardiaque. La surveillance de votre pouls au repos, pendant ou après votre exercice peut indiquer votre niveau de condition physique..

Vérifier votre pouls peut même vous aider à trouver un problème de santé que vous rencontrez. Par exemple, une impulsion plus rapide peut être provoquée par une anémie, une fièvre, certains types de maladie cardiaque ou l’utilisation de certains médicaments, tels que les décongestionnants. Pendant ce temps, un pouls plus lent peut indiquer des maladies ou des médicaments liés aux maladies cardiaques, tels que les bêta-bloquants. En cas d’urgence, le pouls peut également aider à déterminer si le cœur pompe suffisamment de sang.

Quel est le pouls normal?

Le pouls peut varier d'un individu à l'autre. Le montant peut être inférieur lorsque vous êtes au repos et augmenter lorsque vous faites de l'exercice. En effet, pendant l'exercice, le corps a besoin de plus d'oxygène transportant le sang pour s'écouler dans toutes les cellules du corps..

Voici le nombre d'impulsions normales par minute:

Nourrissons jusqu'à 1 an: 100-160 fois par minute
Enfants âgés de 1 à 10 ans: 70 à 120 fois par minute
Enfants âgés de 11 à 17 ans: 60 à 100 fois par minute
Adultes: 60-100 fois par minute
Athlètes avec de bonnes conditions: 40-60 fois par minute

En règle générale, le pouls qui se situe dans la plage la plus basse (60 fois par minute, par exemple chez un adulte) pendant un état de repos montre que le cœur fonctionne efficacement lors du pompage de sang et que votre corps est plus en forme. Une personne active a un meilleur muscle cardiaque, de sorte que le cœur n’a pas besoin de travailler dur pour maintenir ses fonctions corporelles. Il n’est donc pas étonnant que des athlètes bien entraînés prennent leur pouls environ 40 fois par minute..

Certaines choses qui peuvent affecter la quantité de votre pouls par minute sont:

Activité physique, après une activité physique intense, le pouls est généralement plus rapide
Niveau de fitness, plus vous êtes en forme, plus le pouls est lent (dans la plage normale inférieure)
Température de l'air, impulsion plus rapide lorsque la température de l'air est élevée (mais en général, l'augmentation ne dépasse pas 5-10 fois par minute)
La position du corps (debout ou couché), parfois lorsque vous vous levez, pendant les 15 à 20 premières secondes, le pouls augmente légèrement, puis il redevient normal
Émotion, comme le stress, l'anxiété, très triste ou très heureux de pouvoir augmenter votre pouls
La taille du corps, les personnes très grasses ont généralement un pouls plus élevé (mais pas plus de 100 fois par minute)
Médecine

Comment mesurer le pouls?

Vous pouvez mesurer le pouls à différents endroits de votre corps, tels que:

Poignet
Coude intérieur
Côté du cou inférieur

Cependant, le plus facile à trouver est généralement au poignet. Voici une méthode de mesure du pouls au poignet:

Placez votre index et votre majeur sur le poignet intérieur à travers les artères. Appuyez fermement sur vos artères jusqu'à ce que vous sentiez le pouls. (Si vous le faites dans le coude ou le cou, placez également vos deux doigts et appuyez jusqu'à ce que vous trouviez le pouls.)
Calculez votre pouls pendant 60 secondes (ou 15 secondes, puis multipliez par 4 pour obtenir un pouls par minute)
Rappelez-vous, lors du calcul, restez concentré sur votre pouls. N'oubliez pas le compte ou sentez le pouls disparaître.
Vous pouvez le répéter si vous n'êtes pas sûr de votre compte.

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