Arrêtez vous-même avec ces 3 étapes sages

Sans le savoir, tout le monde a dû se mentir. En fait, tout comme mentir à quelqu'un d'autre, mentir à soi-même ne finira pas bien. L'habitude de vous mentir peut entraver divers aspects de votre vie. Bâtir de bonnes relations avec les amis et la famille, faire l’amour et faire carrière. Alors, comment arrêter cette habitude? Découvrez les conseils suivants, allons-y.

Qu'est-ce que c'est, mentir à toi-même?

Un exemple de mentir à vous-même, c'est refuser de croire en l'amour. Parce que vous ne croyez pas en l'amour, vous êtes toujours timide dans l'établissement de relations avec les personnes les plus proches. Soit avec vos propres amis ou avec un partenaire.

Il y a plusieurs raisons pour lesquelles les gens se mentent à eux-mêmes en ne croyant pas en l'amour. Selon Cristalle Sese, Psy.D., psychologue clinicien à Los Angeles, États-Unis, vous voudrez peut-être croire en l’amour. Cependant, vous avez peur d'un cœur brisé à cause de l'amour. Que ce soit parce que quelqu'un a été rejeté, a eu un grand combat, a trahi le couple, etc..

Par conséquent, pour éviter la douleur, vous pourriez vous mentir en pensant que l'amour n'existe pas.

Un autre mensonge souvent incarné est de penser que vous ne pouvez pas faire quelque chose. Par exemple, votre chef de bureau recherche un candidat pour diriger un projet important. En fait, vous visez cette position depuis longtemps. Cependant, vous devez rivaliser avec vos collègues dont les performances et les réalisations sont très bonnes..

De peur d'être déçu si vous n'obtenez pas cette position, vous vous mentez en vous inculquant des pensées du type "Ah, ça va si je ne peux pas obtenir cette position. De toute façon, mon rival fonctionne bien. Peut-être que plus tard, il y aura une autre opportunité pour moi. "

Pourquoi mentir à soi-même est difficile à arrêter?

Vous vous mentez à vous-même parce que vous voulez fondamentalement trouver une position sûre et confortable. Vous avez également peur des choses imprévisibles. En conséquence, il est difficile d'accepter la réalité.

Vos mensonges facilitent un peu la vie et évitent le stress. Les mensonges sont un moyen d'éviter la déception ou la douleur.

Cependant, ce qui rend cette habitude difficile à arrêter, c’est que vous ne réalisez généralement pas vous-même que vous vous mentez.

Alors, comment arrêtez-vous de vous mentir?

1. D'abord, reconnais-toi

Pour vous empêcher de mentir continuellement, vous devez apprendre à mieux vous connaître. Les méthodes sont différentes et différentes pour tout le monde. Il y a des gens qui peuvent se connaître parce qu'ils sont diligents pour écrire des journaux intimes, discuter avec des personnes à proximité ou essayer de nouvelles choses dans la vie..

En vous connaissant vous-même, vous comprendrez ce que vous voulez, la réalité et la meilleure façon de surmonter les difficultés de la vie. De cette façon, il n'y a pas besoin de vous mentir.

Tout en vous connaissant vous-même, vous devez également garder à l'esprit que chaque personne a des faiblesses et des forces différentes. Donc, il n'y a pas besoin d'être couvert pour montrer vous-même, vos pensées et vos sentiments.

2. Dans quelles situations vous mentez-vous le plus souvent à vous-même?

Après vous être reconnu plus profondément, vous pouvez alors penser à des choses qui vous font mentir. Absorbe aussi ce que tu ressens quand tu te mens.

Cela peut vous aider à prévenir l'apparition de mensonges en vous-même lorsque vous commencez à vous sentir menacé ou effrayé. Alors avant de vous mentir, vous pouvez déjà dire quels mensonges sont réels et lesquels sont la réalité.

3. Plus important encore, osez être honnête avec vous-même

Cette dernière étape est la plus difficile mais très efficace. Pour être honnête avec vous-même, vous pouvez demander à être rappelé par un ami ou une personne proche de vous lorsque vous commencez à vous mentir..

En outre, pour être honnête, vous devez avoir préparé des armes complètes afin de vous battre pour ce que vous voulez vraiment. Supposons que vous visiez un poste de chef de projet. Si vous ne vous préparez pas soigneusement, vous perdrez bien sûr votre compétitivité avec vos collègues..

Donc, au lieu de vous mentir que vous ne voulez pas vraiment cette position, il est préférable de vous préparer du mieux que vous pouvez. Peut être en mettant en valeur vos réalisations sur les projets précédents ou en recherchant des idées brillantes pour le nouveau projet.

Une telle préparation vous fera vous concentrer davantage sur les objectifs et non sur les obstacles.

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