Des graines de fruits de papaye peuvent être mangées, pourquoi. Quels sont les avantages?

Beaucoup de gens aiment la papaye à cause de son goût sucré et frais. Malheureusement, peu de gens se contentent de manger les fruits et d'éviter les avantages des graines de papaye. Peut-on manger ces graines de petite forme ronde et d'un noir profond? Quels sont les avantages de manger des graines de papaye? Voici l'explication.

C'est sûr si on mange des graines de papaye?

Tout comme la chair, les graines de papaye sont également sans danger pour la consommation. En fait, les graines de fruits bénéfiques pour la digestion contiennent divers micronutriments essentiels auxquels s'ajoutent des polyphénols et des flavonoïdes élevés. Les deux sont des composés phytochimiques naturels dans les plantes qui agissent comme des antioxydants.

De plus, les graines de papaye sont également conditionnées dans un grand nombre d’acides gras monoinsaturés qui sont certainement sains et sans danger pour la santé. Plus important encore, il n’est pas nécessaire de douter de la teneur en fibres, elle est donc utile pour réduire la pression artérielle et le cholestérol dans le corps..

Il y a plusieurs façons de manger des graines de papaye. Vous pouvez manger des graines de fruits avec la viande en une fois pour être facilement avalé. Vous pouvez également écraser les graines jusqu'à ce qu'elles soient pulvérisées pour les rendre plus lisses..

Quels sont les autres avantages de manger des graines de papaye?

Non seulement une variété de nutriments qui enrichissent le contenu des graines de papaye. Cet attrayant fruit d’orange présente de nombreux avantages, notamment:

1. Protéger la fonction rénale

Les reins sont des organes qui filtrent les fluides immobiles et dont on n'a plus besoin. Il est unique de penser que les graines de papaye sont capables de protéger et de maintenir la santé et la fonction de vos reins..

Ceci est démontré par une étude qui a été testée sur des souris. Selon une étude publiée dans African Health Sciences, des rats recevant de l'extrait de graine de papaye ont des reins qui évitent les dommages dus au paracétamol.

Les résultats de cette étude étaient également corroborés par d'autres études du Journal of Molecules, qui indiquaient que la teneur élevée en antioxydants dans les graines de papaye pouvait inhiber les dommages causés aux cellules du rein et ainsi préserver leur santé..

2. Maintenir la santé digestive

Peu différentes de la chair des fruits, les graines de papaye sont également une bonne source de fibres. Comme vous le savez probablement déjà, la consommation de fibres joue un rôle important dans le maintien de la santé digestive. Par contre, vous féconderez plus facilement et éviterez la constipation (difficulté à faire vos selles).

On croit également que les aliments riches en fibres sont capables d’éviter les maladies inflammatoires de l’intestin, de prévenir les plaies intestinales et de réduire les symptômes des hémorroïdes..

3. Réduire le risque de cancer

Les avantages de manger d'autres graines de papaye réduisent le risque de croissance des cellules cancéreuses. Une étude de 2014 publiée dans Nutrition and Cancer l'a prouvé. En fait, les graines de papaye ont des propriétés anticancéreuses grâce à une myriade de nutriments et d'antioxydants.

4. combattre l'infection

Last but not least, les graines de papaye sont censées combattre les infections causées par certains champignons et parasites. Boire de l'extrait de graines de papaye séché avec du miel est également efficace pour tuer les parasites qui nichent dans l'intestin afin que l'intestin fonctionne.

Cependant, évitez de manger trop de graines de papaye

Tout ce qui est excessif n’est pas bon, y compris manger des graines de papaye. Bien que considéré comme contenant divers nutriments et riche en avantages, les graines de papaye contiennent des composés d'isothiocyanate de benzyle. Ce composé est en effet plus souvent trouvé dans les plantes issues de croisements, ce qui s’est avéré bon pour la prévention du cancer..

Cependant, si on le mange indéfiniment, on craint qu'il puisse se retourner contre votre santé. Y compris endommager la structure de l'ADN interfère avec le fonctionnement des cellules saines dans le corps, réduisant ainsi la qualité du sperme, ce qui a été prouvé dans les cellules du corps des animaux.

En fait, des recherches supplémentaires sont encore nécessaires pour déterminer les effets néfastes sur la santé humaine. Vous êtes toujours autorisé à manger des graines de papaye, mais limiter la consommation ne fait pas de mal.

Lire aussi:

• 6 avantages des feuilles de papaye pour la santé du corps
• Avantages de la papaye en plus de favoriser la digestion
• La peau de kiwi peut être mangée, vous savez. Quels sont les nutriments??