Confus Pourquoi la perte de cheveux? Peut-être que tu manques de sel

Qui n'aime pas quand ses cheveux commencent à tomber? Non seulement les femmes, les hommes ont également peur de perdre leurs cheveux. Les causes de la chute des cheveux peuvent varier, telles que les déséquilibres hormonaux, la ménopause, la grossesse, l'anémie et également un régime inadéquat. Même vos cheveux peuvent tomber par manque de sel ou d'iode.

La perte de cheveux peut être causée par le manque de sel

Le saviez-vous? Le sel de table est une source d'iode, de sodium et de minéraux qui sont très importants pour le corps, notamment pour la croissance des cheveux. Le manque et l'excès de sel selon les recherches peuvent entraîner une perte de cheveux. Pourquoi cela peut arriver?

Le manque de minéraux iodés provenant du sel de table peut provoquer une hypothyroïdie. L'hypothyroïdie est un trouble du manque d'hormones thyroïdiennes dans le corps qui peut entraîner une perte de cheveux. Sans assez d'iode, la thyroïde ne peut pas fonctionner correctement et peut causer une croissance irrégulière des cheveux et même une chute..

Les personnes atteintes d'hypothyroïdie présentent généralement des symptômes tels que fatigue, prise de poids, peau sèche, douleurs musculaires, dépression, constipation et cheveux «éclaircis»..

Maintenant, pour éviter cela, les adultes doivent obtenir entre 120 et 150 mcg d'iode par jour. La source principale d'iode elle-même est le sel de table. Vous pouvez également l'obtenir à partir de palourdes, d'ail et de graines de sésame. Outre l'iode, le sel contient également du sodium ou du sodium, qui permet de maintenir l'équilibre hydrique et de communiquer entre les nerfs. En outre, le volume sanguin et la pression artérielle dépendent également de l'iode, qui est toujours régulé.

Le chlorure de sodium présent dans le sel de table est la forme de sodium la plus répandue. Ce sel est composé à 40% de sel. Vous ne devriez pas consommer plus de 2 300 mg de sodium par jour, ce qui équivaut à une cuillerée à thé de sel de table..

Rappelez-vous la limite de consommation de sel, n'en faites pas trop!

Bien que l'iode et le sodium soient très importants pour la santé et la croissance des cheveux, une consommation excessive de sel peut être dangereuse. Trop de sel peut effectivement inhiber la production d'hormones thyroïdiennes, ce qui peut également causer l'hypothyroïdie et la perte de cheveux.

Consommer plus de 160 et 600 mcg d'iode à partir de sel peut être nocif pour la santé et si votre consommation de sel dépasse 2 000 mcg, le sel que vous consommez peut être toxique. Plus de 2 300 mg de sodium peuvent provoquer une hypertension artérielle et une accumulation de liquide, et augmenter le risque d'accident vasculaire cérébral et de maladie cardiaque.

Si vous constatez une perte de cheveux, cela peut ne pas toujours être lié à la consommation de sel. Consultez un médecin si vous avez remarqué des changements dans la croissance des cheveux ou si vous pensez que vous avez une carence en iode ou en sodium. De plus, si vous avez des symptômes d'hypothyroïdie, vous devriez consulter un médecin afin que cela ne soit pas fatal..

Les oreillons sont l’une des maladies qui «s’approchent» généralement de ceux qui ont des problèmes de sel. Les oreillons sont eux-mêmes un gonflement de la glande thyroïde qui est considéré comme une grosseur dans le cou. Si la grosseur est comprimée dans la gorge ou l'œsophage, il peut y avoir un changement de son, une toux, une difficulté à respirer et une déglutition..

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