Les premiers fruits introduits chez les bébés

Lorsque votre bébé a environ 4 à 6 mois, vous pouvez généralement ajouter des solides raffinés au menu. Le fruit est l'un des aliments les plus nutritifs et contient des vitamines et des minéraux essentiels aux besoins de votre enfant. Étant donné que tous les fruits contiennent des éléments nutritifs importants, vous n'avez pas à donner une variété de fruits pour commencer. Il suffit de sélectionner quelques types de fruits en guise d'introduction.

1. Les pommes pures sont très faciles à digérer, elles sont donc bonnes pour la nourriture pour bébé. Un menu composé de bananes, de riz, de pommes et de pain grillé est populaire auprès de la plupart des médecins pour éliminer la diarrhée. La pectine, une fibre soluble dans les pommes, peut également aider à lutter contre la constipation.
2. La papaye est également facile à avaler et constitue donc un aliment idéal pour la digestion. Ce fruit est riche en vitamine C et en bêta-carotène et 3 onces de papaye fourniront aux enfants un apport quotidien en vitamine C. La papaye est également riche en fibres solubles, ce qui est important pour que la fonction intestinale fonctionne normalement. La papaye contient également des enzymes qui facilitent la digestion.
3. Les poires sont l’un des aliments présentant le plus faible risque d’allergie, elles sont donc sûres pour la digestion.
4. Les bananes contiennent du sucre qui est lentement digéré, fournissant ainsi une énergie durable. Ce fruit peut également être utilisé comme aliment pour bébé, facile à transporter n'importe où, car les bananes sont disponibles sous une forme facilement épluchée. Le fruit jaune est également bon pour le traitement de la diarrhée et de la constipation.
5. L'abricot est une bonne source de bêta-carotène et contient également beaucoup de fibres. Ce fruit est aussi une bonne source de fer et de potassium.
6. Blewah est le fruit le plus nutritif parmi les autres types de melons. Le fruit idéal pour le jeûne est riche en vitamine C et en bêta-carotène.
7. Les myrtilles sont riches en vitamine C et contiennent également du bêta-carotène. Les pigments bleus d’anthocyanes contenus dans la peau de bleuet fonctionnent comme des antioxydants qui combattent le cancer. Les bleuets ont la teneur en antioxydants la plus élevée de tous les fruits.
8. Les pêches constituent une bonne source de vitamine C et la chair est douce et facile à digérer..