Pas seulement Candy! La plupart des fruits peuvent également endommager les dents
Pendant tout ce temps, vous savez peut-être seulement que les aliments sucrés font des caries. En fait, les fruits qui ont un goût acide peuvent aussi endommager les dents, bien que de manière différente..
Pourquoi les fruits acides ont-ils les dents cassées??
La teneur en acide de certains fruits peut éroder les minéraux naturels qui composent l’émail. L'émail (courrier électronique) est la couche de dents la plus dure et la plus externe, que vous pouvez voir en miroir. Ce processus d'érosion s'appelle l'érosion dentaire.
L'exposition à des acides reçus en permanence par les dents affaiblira davantage la structure de la dent pour provoquer l'ouverture de la dentine (la couche médiane de la dent). La perte de courrier électronique dans les dents peut rendre la surface ou la forme des dents inégale, raccourcir les dents, rendre les dents sensibles ou même les casser..
Selon les recherches, le pH pouvant endommager les dents est égal ou inférieur à 5,5. Un exemple de fruit acide pouvant endommager les dents est le citron car ce fruit jaune a une acidité élevée. Les autres fruits risquant d'endommager les dents sont le vin, l'ananas, les mangues, les oranges et d'autres fruits au goût très acide..
Les dents peuvent-elles être endommagées immédiatement après avoir mangé des fruits une fois??
Bien sur que non Le risque de fracture dentaire ne se produit que si vous continuez à manger des portions acides avec des portions excessives.
La rapidité avec laquelle la carie dentaire se produit après dépend également de la façon dont vous la mangez. Les dents peuvent être endommagées rapidement si le fruit est consommé en suçant ou en mâchant directement des morceaux de fruits. Boire du jus d'orange avec une paille, par exemple, n'aura pas beaucoup d'impact sur vos dents.
Une autre chose qui influe sur le risque de carie dentaire est la force de vos dents et le brossage de vos dents tout le temps. Si vous faites partie de ceux qui se brossent rarement les dents, le risque de carie dentaire peut survenir plus rapidement et plus gravement.
Les dents endommagées peuvent-elles être réparées??
Vous pouvez. Mais vous devriez d'abord vérifier vos dents chez le dentiste. Les dents qui ont été érodées ou même creuses peuvent être réparées par un médecin.
Si le dommage est généralisé, le dentiste peut recommander des soins dentaires. couronne. La couronne dentaire est une procédure pour l'installation d'une gaine dentaire sur une dent endommagée. Les couronnes dentaires sont aussi appelées couronnes dentaires.
Conseils santé pour manger des fruits afin de ne pas endommager les dents
Même si les fruits acides risquent de causer la carie dentaire, cela ne signifie pas que vous évitez de manger des fruits. Ces fruits sont toujours des avantages importants pour le maintien d'un corps en bonne santé.
Comment manger le mauvais fruit est ce qui peut augmenter votre risque de carie dentaire. Vous trouverez ci-dessous des conseils santé sur la consommation de fruits acides afin de pouvoir en profiter tout en protégeant la santé dentaire:
- La consommation de fruits acides sous forme de jus est meilleure que sa forme complète. Cependant, faites du jus de fruit en ajoutant beaucoup de sucre. Un mélange de fruits acidulés et de sucre doux peut également endommager les dents.
- Choisissez le bon moment pour manger des fruits. Il est préférable de manger du tamarin au moment du repas principal (petit-déjeuner, déjeuner ou dîner). Évitez de manger des fruits acides comme collation.
- Ne mangez pas de fruits aigres longtemps. Trop longtemps pour mâcher ou laisser des fruits aigres dans la bouche augmentera encore l'effet d'érosion de l'émail des dents.
- Se gargariser après avoir mangé des fruits aigres. Boire du lait frais peut aussi être une option pour garder des dents saines après avoir mangé des fruits.
- Si vous souhaitez vous brosser les dents, donnez une distance minimale de 30 minutes après. Les dents nouvellement exposées à l'acide sont plus susceptibles d'être endommagées si on leur donne une pression directe, comme lors du brossage des dents.
- Brossez-vous doucement les dents avec des poils de brosse doux. Une pression excessive lors du brossage des dents peut aggraver les dommages causés par l'acide.
- Développez-vous pour manger des fruits qui peuvent renforcer les dents, tels que les kiwis, les canneberges, les pommes et les fraises.
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