Au lieu d'être perdue, la cellulite s'aggrave après l'exercice, pourquoi?
Avoir un corps idéal est le désir de beaucoup de gens. Malheureusement, ce désir disparaît lorsque vous réfléchissez. la cellulite décore vos fesses, vos cuisses et vos bras. La surface de cette peau ondulée vous donne certainement envie de l'éliminer. L’exercice régulier est un moyen efficace de se débarrasser de la cellulite. Mais après l'exercice, la cellulite est encore pire.
Comment cela peut-il arriver? Ne vous inquiétez pas, considérez les commentaires suivants pour vous débarrasser de la cellulite correctement.
Pourquoi l'exercice aggrave-t-il réellement la cellulite??
La cellulite est la surface d'une peau ondulée ou ridée qui apparaît souvent sur les fesses, les cuisses et les bras. Cette condition peut être assez dérangeante pour certaines personnes. Prenez votre temps, il y a plusieurs façons de se débarrasser de la cellulite.
Le moyen le plus simple est de réduire les aliments gras et riches en glucides et d'augmenter la consommation de fruits et de légumes. Bien qu’un moyen assez difficile mais efficace consiste à faire de l’exercice, tel que l’entraînement avec poids ou le cardio. Il a été prouvé que ces deux produits se débarrassent de la cellulite, car la perte de poids et la circulation sanguine deviennent plus fluides. Ainsi, stocker la graisse à la surface de la peau est plus contrôlé.
Malheureusement, certaines personnes ne bénéficient pas de ces avantages. Ils se sont même plaints que la cellulite s'aggravait après l'exercice. Comment ça se peut, hein?
La réponse est dans la recherche menée par le Dr Wayne Wescott, tel que rapporté par Live Strong. Wescott explique que des exercices tels que soulever des poids ou un entraînement cardio peuvent réduire l'apparence de la cellulite. Lorsque la cellulite s'aggrave après l'exercice, d'autres facteurs peuvent survenir au cours de votre activité, à savoir la déshydratation..
Pourquoi la déshydratation pendant l'exercice peut aggraver la cellulite?
La cellulite était à l'origine formée de tissu conjonctif fibreux qui relie la peau aux muscles sous-jacents à abaisser. Ces cellules adipeuses qui s'accumulent entre la peau et les structures plus profondes qui stimulent le tissu conjonctif fibreux jusqu'à ce que la cellulite soit enfin visible à la surface de la peau.
Lorsque vous faites de l'exercice, le liquide existant dans votre corps continuera à diminuer. Si les liquides corporels ne sont pas remplacés, la température corporelle augmente. En fait, l’une des fonctions de l’eau dans le corps est de maintenir l’équilibre de la température corporelle. Progressivement, si vous ne remplacez pas immédiatement les fluides corporels perdus, le risque de déshydratation devient très important..
En cas de déshydratation, les cellules graisseuses de la peau s’élevent au-dessus de la surface de la peau. C'est pourquoi la peau ondulée ou ridée apparaît. Si vous avez de la cellulite et que vous êtes déshydraté après avoir fait de l'exercice, il n'est pas étonnant que cela aggrave la cellulite..
Alors, que devrait-il être?
Pour se débarrasser de la cellulite en faisant de l'exercice sans risque de déshydratation, cela signifie que vous devez boire de l'eau fréquemment. Prenez toujours le temps de vous reposer et de boire de l'eau, avant, pendant ou après l'exercice. Ramenez de l'eau potable pour ne pas manquer de liquide, surtout si vous pratiquez des sports de plein air par temps chaud.
En plus de boire de l'eau, vous pouvez également remplacer vos besoins en liquides à partir de fruits. Prenez le temps de manger des fruits entre les pauses. En plus d'être frais, manger des fruits peut aussi vous donner des réserves d'énergie et rester en forme après l'effort.
Il est important de savoir quels sont les signes si votre corps manque de liquide. Une sensation de fatigue, un pouls élevé et certaines parties du corps qui se sentent à l'étroit peuvent être le symptôme de la déshydratation. Si vous ressentez ces symptômes, remplissez immédiatement vos besoins en liquide et installez-vous dans un endroit frais.
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