Moyens efficaces pour vaincre les nausées et les vomissements (nausées matinales) pendant la grossesse

Nausée matinale est une stimulation des nausées et des vomissements qui se produisent souvent pendant la grossesse. Bien que nommé maladie du matin, Ces nausées et vomissements ne se produisent pas seulement le matin. Nausée matinale survient généralement pendant le premier trimestre de la grossesse, mais n'exclut pas la possibilité de continuer à se produire pendant la grossesse.

Changements hormonaux, stress émotionnel, fatigue, diminution de la glycémie, jusqu'à ce que certains types d'aliments en soient la cause maladie du matin au début de la grossesse. Les nausées, parfois suivies de vomissements, peuvent être surmontées de plusieurs manières, l'une d'elles étant de faire attention à ce que vous consommez..

Surmonter les nausées et les vomissements avec de la nourriture

Si vous vous sentez nauséeux au réveil, essayez d'abord de manger des biscuits frais, puis sortez-vous lentement du lit.
Mangez de petites portions, mais souvent. Évitez de manger de grandes portions dans un repas. Un estomac trop plein peut déclencher des nausées et des vomissements.
Réduisez votre consommation d'aliments riches en gras et en sel, mangez des aliments riches en protéines qui font partie de la classe des glucides complexes tels que le pain de blé, le riz brun et l'avoine. Une tasse de pain de blé avec du beurre d'arachide faible en gras peut être un choix de collation sûr à consommer..
Évitez les aliments qui sentent fort et qui piquent.
Réduire la consommation de boissons gazeuses, alcoolisées, caféinées et trop sucrées.
Vous pouvez choisir de manger des aliments froids ou à la température ambiante. Les aliments servis par temps chaud peuvent dégager un arôme assez vif et aggraver les nausées..
Essayez de mettre du gingembre dans votre alimentation quotidienne. Une tasse de gingembre chaud, de thé au gingembre et même de bonbons au gingembre peut vous aider à vaincre les nausées. Le gingembre s'est avéré être une alternative pour réduire les nausées sans aucun effet secondaire nocif.

Autres modifications pour lutter contre les nausées et les vomissements

En plus de prêter attention à ce que vous consommez, de changer certaines habitudes et de faire attention aux conditions environnementales autour de vous, essayez d'autres types de traitement peut également aider à lutter contre les nausées matinales.

Si vous êtes habitué à porter une ceinture, veillez à ne pas la porter trop serrée pour ne pas gêner l'estomac..
Une ventilation de la pièce permettant un bon échange d'air peut également réduire les nausées, en particulier si vous devenez plus sensible à certains arômes..
Arrêtez de fumer et essayez de ne pas être exposé à la fumée de cigarette souvent.
Vous pouvez essayer l'acupuncture pour réduire les symptômes maladie du matin, mais assurez-vous de consulter d'abord votre médecin.

Quand contacter un médecin?

Les soins à domicile comme ci-dessus sont généralement suffisants pour surmonter maladie du matin, Cependant, vous devez contacter votre médecin immédiatement si les symptômes apparaissent comme suit:

Vos nausées et vos vomissements s'aggravent et n'arrêtez pas avant le quatrième mois de votre grossesse..
Vous vous sentez faible, étourdi et avez de la difficulté à faire des activités.
Vous avez une forte fièvre et il y a une substance sanguine dans votre vomi.
Vous vomissez plus de 3 fois par jour et vous vomissez toujours à chaque fois que vous mangez ou buvez.
Vous maigrissez vite.

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