Comment détecter le risque de maladie chronique lié à la taille et à la taille

Saviez-vous que vous pouvez maintenant connaître le risque de diabète, de maladie cardiaque ou d'autres maladies chroniques en ne mesurant que le tour de taille? Plus avec des balances de poids, mais avec un mètre de vêtements, vous pouvez déjà savoir si vous êtes en danger ou non. Comment? 

Toute maladie pouvant être prédite par le tour de taille?

Jusqu'à présent, la valeur de l'indice de masse corporelle (IMC) correspond davantage à l'état nutritionnel et à l'état de santé. Si quelqu'un a un indice de masse corporelle excessif, on peut dire qu'il est en surpoids ou obèse. Pendant ce temps, lorsqu'une personne est obèse ou en surpoids, le risque qu'elle présente de diverses maladies chroniques augmente, comme le diabète, les maladies coronariennes, les accidents vasculaires cérébraux, les crises cardiaques ou même les insuffisances cardiaques..

Toutefois, selon plusieurs études récentes, l’état nutritionnel fondé sur l’indice de masse corporelle n’est plus le seul examen permettant de déterminer le risque de maladie chronique chez une personne. Un journal publié dans Diabetes Metabolic Syndrome and Obesity signalait que, selon 34 études, le rapport tour de taille / hauteur permettait de mieux prédire le diabète sucré, les états lipidiques excessifs, l'hypertension et les premiers symptômes de maladie cardiaque..

Les prévisions du tour de taille et de la taille sont plus précises que l'indice de masse corporelle

Certes, le calcul de l’indice de masse corporelle est assez facile, mais certains experts affirment que la valeur de l’IMC ne peut pas être utilisée comme référence pour déterminer le risque de maladie chronique chez une personne. Parce que, le calcul IMT ne voit pas combien de graisse totale est dans votre corps.

En effet, une personne obèse a certainement beaucoup de matières grasses. Cependant, les personnes minces dont la valeur normale d’indice de masse corporelle peut avoir la même teneur en graisse totale ou même plus qu’une personne grasse. Alors que la taille et l'abdomen sont les principaux endroits où stocker la graisse corporelle, la taille du tour de taille peut être utilisée comme référence pour savoir combien de graisse corporelle vous avez, bien que cette mesure soit une mesure simple..

De plus, mesurer le tour de taille est plus facile et plus simple que de calculer un indice de masse corporelle qui a sa propre formule.   

Comment connaître le risque de maladie chronique en comparant le tour de taille et la taille?

Pour connaître votre risque de maladie chronique, il vous suffit de mesurer votre tour de taille à l'aide d'un mètre en tissu. Une fois que vous connaissez votre tour de taille, comparez-le avec votre taille actuelle. La valeur de votre tour de taille est-elle supérieure à votre taille? Ou plus petit?

Les experts affirment qu'une personne considérée comme étant en bonne santé et présentant un faible risque de diabète, d'accident vasculaire cérébral, de maladie cardiaque et d'hypertension artérielle est une personne qui la taille de son tour de taille est inférieure à la moitié de sa taille.

En voici un exemple: si vous avez une hauteur de 160 cm, on vous dit alors en bonne santé si votre tour de taille est inférieur à 80 cm (la moitié sur 160). Considérant que si votre tour de taille dépasse ce nombre, vous êtes plus à risque de souffrir de maladies chroniques.

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