Façons pratiques de faire du thé à la citronnelle à la maison (plus les bienfaits pour le corps)

Qui a dit que la citronnelle n'était utilisée que pour la cuisson des épices? De temps en temps, vous devriez essayer le thé à la citronnelle en tant que choix de boissons saines pour le corps. Parce que la citronnelle contient de nombreux avantages pour votre santé. Voulez-vous l'essayer? Venez voir comment le faire dans la critique suivante.

Avantages du thé à la citronnelle pour la santé

Avant de vous préparer à faire du thé à la citronnelle, il est bon de savoir quels sont les avantages de ce verre pour la santé. Voici les différents avantages du thé à la citronnelle:

Maintenir la santé digestive

Une étude de 2012 publiée par les National Institutes of Health a montré que la citronnelle était efficace contre les ulcères d'estomac. Pour cette raison, le thé à la citronnelle peut être un remède naturel contre les douleurs abdominales, les crampes d'estomac et autres problèmes digestifs. En buvant du thé à la citronnelle, votre signe aidera à soutenir la santé digestive.

Combattez les radicaux libres

D'après des informations provenant de recherches publiées dans le Journal of Agriculture and Food Chemistry, la citronnelle contient des antioxydants. Les antioxydants sont des substances qui peuvent combattre les radicaux libres dans le corps. Les radicaux libres sont l’une des causes de l’inflammation dans le corps qui peut causer diverses maladies, dont le cancer..

Réduire les symptômes du syndrome prémenstruel

Le syndrome prémenstruel ou SPM est souvent un fléau pour les femmes. Parce que, cette condition provoque souvent divers symptômes tels que douleurs abdominales, crampes, jusqu'au ballonnement. Bien qu'il n'y ait pas d'études spécifiques concernant les avantages du thé à la citronnelle pour le SPM, en théorie, cette plante peut calmer l'estomac et agir en tant qu'anti-inflammatoire..

Diurétiques naturels

La citronnelle peut être utilisée comme médicament diurétique naturel. C’est-à-dire que cette plante peut vous faire uriner plus souvent. Avec des mictions fréquentes, le corps va expulser l'excès de liquide et de sodium. Les diurétiques sont généralement prescrits aux personnes présentant une insuffisance cardiaque, une insuffisance hépatique ou un œdème (gonflement)..

Traiter les infections buccales et dentaires

La citronnelle a des propriétés antimicrobiennes. Selon une étude publiée par le National Institutes of Health, l'huile essentielle de citronnelle est capable de lutter contre la bactérie Streptococcus mutans. Cette bactérie est l'une des principales causes de la carie dentaire. Avec son contenu antimicrobien, cette tisane peut aider à lutter contre les infections de la bouche et les caries..

Comment faire du thé à la citronnelle

Après avoir pris connaissance des différents avantages, n’avez-vous pas de doute de goûter au thé à la citronnelle? Voici un moyen pratique de préparer du thé à la citronnelle que vous pourrez essayer à la maison..

Recette 1

Ingrédients

• 3 c. À thé de morceaux de citronnelle fraîche ou séchée
• 250 ml d'eau chaude
• Le thé peut être en poudre ou en trempette
• Ice Cube (optionnel)

Comment faire

• Ajoutez des morceaux de citronnelle frais ou séchés dans la tasse et le thé.
• Laisser reposer environ 5 minutes.
• Filtrez l'eau jusqu'à ce que la citronnelle et le thé se séparent.
• Profitez-en chaud ou ajoutez des glaçons si vous voulez froid.

Recette 2

Ingrédients

• 2 bâtonnets de citronnelle
• 1 bâton de cannelle 
• Au miel
• Eau bouillante
• 1 sachet de thé
• 100 ml de jus de citron vert

Comment faire

1. Couper le bout de la racine sur la tige de citronnelle et enlever toutes les feuilles à l'extérieur de la tige.
2. Citronnelle de Geprek avec un couteau ou une peau.
3. Nouez la citronnelle comme un nœud et placez-la dans une tasse avec de la cannelle.
4. Verser de l'eau bouillante dans la tasse.
5. Mettez le sachet de thé dedans et retirez-le quand l'eau a viré au brun.
6. Ajouter le miel et le jus de citron vert, bien mélanger.
7. Servir bien chaud.

Faire infuser du thé à la citronnelle une fois par jour suffit pour ressentir les bienfaits sur votre santé.

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