L'endurance de notre corps diminue après 25 ans

Avez-vous déjà senti que plus on vieillissait, plus il était facile de se sentir épuisé? Si oui, vous n'êtes pas seul. Parce que, finalement, le système de défense de votre corps a tendance à s'affaiblir avec l'âge. Alors, ne soyez pas surpris si vous vous plaignez de fatigue, votre ami dira "facteur U", aka age.

La forme physique sera réduite de 1% après 25 ans

Le vieillissement ne se produit pas seulement sur la peau, mais également sur le système immunitaire du corps. Comme vous le savez, le système immunitaire joue un rôle dans la production de cellules et d'anticorps capables de protéger votre corps contre les bactéries, les virus, les toxines, etc..

Malheureusement, la capacité du corps à parer à de telles attaques peut diminuer. C'est ce qu'on appelle l'immunosénescence, une maladie dans laquelle votre système immunitaire oublie comment prévenir les maladies des bactéries, des virus et des toxines..  

En outre, à mesure que nous vieillissons, le corps subit également des modifications des cellules individuelles et de tous les organes du corps, ce qui peut entraîner des modifications de la fonction et de l'apparence du corps..

Qu'advient-il du système immunitaire avec l'âge??

Votre système immunitaire se présente sous la forme de cellules, de tissus et d'organes complexes qui jouent un rôle dans le maintien de votre corps contre les infections dues aux bactéries, virus, toxines, etc. Lorsqu'il y a une infection dans votre corps, le groupe de cellules T se déplacera dans tout le corps et indiquera qu'il y a une infection..

Cependant, à mesure que vous vieillissez, le nombre de cellules T formées diminuera à cause du rétrécissement du thymus (la petite glande située derrière le sternum). Cela rend le système immunitaire plus inefficace, en particulier face aux nouveaux types de virus. En conséquence, la résistance du corps ne peut que combattre les attaques de bactéries et de virus qui ont déjà été attaqués, mais est impuissante contre les nouvelles bactéries et les nouveaux virus..

Quelles sont les conséquences si la résistance du corps vieillit?

Un système immunitaire vieillissant peut certainement avoir un effet négatif sur votre système immunitaire, en particulier dans la lutte contre les infections bactériennes, les virus, les toxines et autres. Certains des effets d'un système immunitaire vieillissant sont les suivants:

1. Moins optimal pour répondre aux vaccins

Un vaccin est un matériel antigénique utilisé pour produire une immunité active contre une infection ou une maladie, afin de prévenir l'apparition de maladies dans le corps..

Cependant, lorsque vous vieillirez, votre corps répondra moins efficacement au vaccin que vous recevez. Cela est dû au vieillissement, les cellules T produites par le corps sont moins nombreuses. Par conséquent, la plupart des vaccins ont besoin de nouveaux médicaments afin de fonctionner plus efficacement.

2. Plus susceptible à la maladie

Il est clair que si votre système immunitaire est affaibli, votre corps sera plus susceptible aux maladies en raison de son incapacité à combattre les maladies..

3. Le processus de cicatrisation est plus lent

En conséquence d'une diminution du système immunitaire, le corps produit moins de globules blancs. En conséquence, le processus de cicatrisation de la plaie se déroulera plus lentement.

Comment savoir quand votre système immunitaire vieillit?

Malheureusement, aucun test ne peut vous dire si votre système immunitaire ne fonctionne pas de manière optimale. Cependant, vous pouvez mesurer votre niveau de condition physique, notamment en vérifiant votre vitesse, votre force, votre puissance explosive et votre endurance..

Comment rester en bonne santé alors que votre âge continue de croître?

Bien entendu, en tant que système complexe, le système immunitaire de votre corps a besoin d'un bon maintien pour qu'il continue de fonctionner de manière optimale, même si votre âge continue de croître. Certaines choses simples que vous pouvez faire comprennent un sommeil adéquat, éviter le stress, faire de l'exercice régulièrement, manger des aliments sains et nutritifs et éviter de fumer.

Lire aussi:

• Est-ce le vieillissement naturel ou les symptômes de la maladie d'Alzheimer? Cela le distingue
• 10 aliments pouvant retarder le vieillissement
• 7 choses qui finissent par endommager l'endurance de votre corps