Faites attention, votre tout-petit peut manquer de fer

Lorsque les tout-petits sont en bas âge, les enfants ont besoin d'un apport alimentaire contenant différents types de nutriments pour soutenir leur croissance et leur développement. Le fer est l'un des nutriments importants de cette période. Il n'est pas rare que les enfants en bas âge souffrent d'une carence en fer due à une mauvaise éducation ou même à des complications au cours de la grossesse. Une carence en fer chez les enfants de moins de cinq ans peut causer de graves problèmes pour le processus de croissance plus tard.

Pourquoi le fer est important pour les tout-petits?

Environ 70% du fer présent dans le corps, présent dans l'hémoglobine, est responsable du transport de l'oxygène et des réserves alimentaires de toutes les cellules par le sang. Le fer dans le corps est divisé en deux parties, à savoir le fer qui joue un rôle dans le métabolisme et la fonction des enzymes, ainsi que le fer en tant que réserve du corps, utilisé pour les réserves alimentaires et le transport dans le corps. On estime que les deux tiers du fer dans l'organisme jouent un rôle dans les processus fonctionnels de l'organisme..

En plus de fonctionner dans le transport de l'oxygène et des réserves alimentaires, le fer dans l'organisme est également nécessaire au processus de croissance. Le fer est nécessaire en plus grande quantité lorsque le processus de croissance se déroule rapidement, notamment chez les bébés et les adolescents. Par conséquent, une carence en fer peut interférer avec la croissance de l'enfant.

Combien de fer faut-il aux tout-petits??

Les nouveau-nés accumulent des réserves de fer dans leur corps, mais ils ont encore besoin de plus de fer pour soutenir leur croissance et leur développement. Surtout quand les tout-petits, qui connaissent un processus de croissance très rapide. Conformément aux dispositions recommandées par le ministère de la Santé, les besoins en fer des enfants de moins de cinq ans sont les suivants:

7 à 11 mois, nécessite au moins 6 mg par jour
1 à 3 ans, nécessite 11 mg de fer par jour
4 à 6 ans, nécessite 15 mg de fer par jour

Bébés et jeunes enfants à risque de carence en fer

Certaines conditions peuvent entraîner une carence en fer chez les enfants. Ces conditions sont les suivantes:

Bébés prématurés ou de faible poids à la naissance
Bébés à qui on a donné du lait de vache quand ils ont moins d'un an
Les bébés de plus de 6 mois qui sont allaités mais le lait maternel complémentaire n'est pas assez bon et en bonne santé pour répondre à leurs besoins en fer.
Les enfants âgés de 1 à 5 ans qui consomment du lait de vache ou du lait de soja pèsent plus de 710 ml. Cela fait en sorte que l'estomac de l'enfant est rempli de lait et ne mange que des aliments autres que le lait, source de fer.
Enfants de moins de cinq ans souffrant de maladies infectieuses chroniques, telles que la diarrhée.
Enfants qui manquent ou ne consomment même pas de viande, source de fer.

Quels sont les symptômes et les signes de la carence en fer chez les tout-petits?

Une carence en fer dans le corps peut perturber les capacités et fonctions globales d'un enfant. Dans tous les cas, presque toutes les carences en fer ne provoquent ni symptômes ni signes avant que ne survienne une anémie ferriprive. Certains symptômes et signes souvent ressentis par les enfants:

Peau pâle
Fatigue ou faiblesse
Diminution des capacités cognitives et du développement social
Plaies sur la langue
La température du corps fluctue
Avoir une infection

Des troubles mentaux, moteurs et comportementaux surviennent lorsque l’enfant est très carencé en fer et provoque une anémie. Selon une étude menée par Bayley Scales of Infant Development, les bébés anémiques dus à une carence en fer ont de faibles scores aux tests mentaux et moteurs, ne sont pas agiles et n'aiment pas jouer parce qu'ils se fatiguent rapidement..

Que dois-je faire pour prévenir les bébés carencés en fer?

Certaines de ces suggestions peuvent aider votre enfant à faire l'expérience d'une carence en fer, notamment:

Donnez aux enfants des aliments riches en fer, comme du bœuf, du foie de bœuf, des œufs, des épinards, du chou frisé, du soja, des arachides et divers autres types de légumes à feuilles vert foncé.
Effectuer un examen pendant la grossesse. Les mères qui souffrent d'anémie pendant la grossesse peuvent amener les enfants à naître avec une carence en fer.
Donner l'allaitement exclusif aux bébés car le lait maternel contient différents types d'éléments nutritifs dont les bébés ont besoin, y compris le fer.
Ne donnez pas trop de nourriture ou de lait aux enfants de moins d'un an, car cela pourrait remplacer des portions de sources de fer alimentaires
Commencez à donner des aliments très mous lorsque le bébé a plus de 6 mois, puis des aliments solides à partir de 1 an. Il est préférable de fournir des aliments de types variés et riches en nutriments.
Donner aux aliments une source de vitamine C pour augmenter l'absorption de fer dans le corps de l'enfant