Soyez prudent, ridiculisé Fat peut éteindre l'intention des gens de sport

Une étude récente au Royaume-Uni a révélé que les railleries des grosses personnes peuvent détruire sa motivation à faire de l'exercice.

Une moquerie intentionnelle ou non dite peut sembler triviale à votre oreille. Cependant, pour les personnes qui ont l’intention de perdre du poids, le ridicule est très déterminant pour atteindre un poids corporel idéal..

Plus clairement, voyez quels sont les effets négatifs de se moquer des personnes grasses suivantes.

L'impact psychologique de se moquer des grosses personnes

Selon une étude publiée dans le British Medical Journal (BMJ), les grosses personnes ont le sentiment d'être traitées injustement (victimes de discrimination) parce que leur silhouette ne fait en réalité que moins d'exercice.

Cette étude a comparé deux groupes de personnes dont le corps était gras. Le premier groupe comprend les personnes qui ont le sentiment d'être traitées injustement parce qu'elles sont obèses, par exemple en se faisant ridiculiser, en les rabaissant ou en les ostracisant. Le deuxième groupe était constitué de personnes obèses qui ne se sentaient pas discriminées par d'autres.

Le résultat est que le premier groupe a tendance à être moins sportif. Comme l'ont expliqué des experts de l'University College London (UCL), cela s'explique par le fait que les personnes plus grosses font généralement l'objet de discrimination lorsqu'elles font de l'exercice en public. Par exemple, lorsque vous faites du jogging dans le parc ou lorsque vous faites de l'exercice dans la salle de sport. En conséquence, leur enthousiasme pour l'exercice et le maintien de la forme physique a diminué.

Essayez de faire attention à l'atmosphère dans la salle de gym. Actuellement, le gymnase est en fait un endroit idéal pour les personnes dont le corps est idéal pour la forme physique. En fait, la salle de sport devrait être un lieu confortable pour les personnes ayant des problèmes de poids..

S'il y a une personne grosse qui entre dans le gymnase, tous les yeux semblent être dirigés vers lui. Ces regards ou même le ridicule auquel il faut faire face est ce qui les rend finalement peu confiants et les empêche de faire de l'exercice. En fait, peut-être qu'ils étaient déjà excités.

Moyens efficaces pour encourager les autres à faire de l'exercice

Se moquer de quelqu'un ne pourra pas l'encourager à commencer à faire de l'exercice régulièrement. Au lieu de rabaisser ou de se moquer, il y a encore beaucoup d'autres façons de faire pour que vos amis ou votre famille puissent faire de l'exercice activement.

1. Sports ensemble

Invitez vos amis ou vos proches à faire de l'exercice ensemble. Rappelez-vous que cela n'augmentera pas la motivation de votre ami. Parce qu'il avait déjà eu son propre traumatisme en faisant de l'exercice. En l'accompagnant, vous pouvez lui offrir un soutien psychologique pour qu'il redevienne confiant dans le sport..

2. Découvrez quel type de sport il aime le plus

Vous devez connaître le type d'exercice que vos proches aiment le plus. Vous pouvez également commencer à faire du sport et plus tard, vous parler longuement de vos sports amusants..

Par exemple, il aime jouer au futsal mais est toujours réticent lorsqu'il est invité à jouer. Vous pouvez commencer en premier. Après cela, dites-moi à quel point votre jeu était amusant et excitant. Au fil du temps, il sera également tenté de jouer au futsal.

3. Faire l'éloge des progrès et des résultats

Bien que les progrès ne soient que peu ou pas visibles, louez l’esprit et l’effort. Rappelez aux personnes les plus proches de vous que cela prouve qu'il est très probable que l'objectif sera atteint s'il souhaite continuer à essayer. Concentrez-vous sur les résultats et non sur le ridicule ou le traitement injuste de la part des gens autour de vous.

4. Pensez positif

Comprenez que plus tard, il y aura des moments où vos proches se sentiront désespérés ou épuisés. C'est naturel, vraiment. L'important est que vous soyez toujours à ses côtés pour l'inviter à penser positivement.

5. Sports à la maison

Si vos proches ne sont pas encore confiants dans le sport en extérieur, vous pouvez les inviter à faire du sport seul à la maison. Par exemple, en faisant du yoga, de la gymnastique ou en faisant du vélo statique.

Au fil du temps, s’il est habitué à bouger activement, il deviendra plus courageux et plus disposé à essayer de nouvelles choses. Y compris les sports au gymnase ou dans des lieux publics.

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