Attention, le régime de perte de poids peut causer des calculs biliaires

Beaucoup de gens veulent perdre du poids rapidement. Ils font tous les types de régimes pour atteindre la forme désirée du corps, même pour se torturer en évitant de manger. Cela pourrait vous aider à perdre du poids rapidement, mais soyez prudent, un régime comme celui-ci pourrait être une cause de calculs biliaires.

Ce que sont les calculs biliaires?

Les calculs biliaires sont des amas de matériaux ou de cristaux solides qui se forment dans la vésicule biliaire. La vésicule biliaire (un organe situé sous le foie) aide elle-même à digérer les graisses en stockant et en libérant la bile dans l'intestin grêle. La bile peut également aider à éliminer le cholestérol dans le corps.

Les calculs biliaires peuvent consister en un mélange de composés, mais la plupart peuvent se former à partir de cholestérol. Un certain nombre de conditions permettent aux calculs biliaires de se former, à savoir:

• Le foie libère trop de cholestérol et la bile ne fournit pas assez de sels biliaires pour dissoudre le cholestérol, de sorte que la bile devient saturée.
• Un déséquilibre des protéines ou d’autres substances se produit dans la bile, provoquant la cristallisation du cholestérol
• La vésicule biliaire ne contracte pas assez pour vider la bile régulièrement

Les calculs biliaires sont plus fréquents chez les femmes et les adultes de plus de 40 ans. Les calculs biliaires affectent davantage les femmes car l'œstrogène, une hormone féminine, peut augmenter la quantité de cholestérol dans la bile et réduire la contraction de la vésicule biliaire pour vider la bile.

Un régime de perte de poids peut être la cause de calculs biliaires

La perte de poids est recommandée pour ceux d'entre vous qui font de l'embonpoint ou qui sont obèses. Il est prouvé que réduire le poids jusqu'à atteindre un poids corporel normal réduit de nombreux risques de maladies, telles que les maladies cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux, le diabète, y compris peut également prévenir les calculs biliaires.

Oui, l'obésité est l'un des facteurs de risque des calculs biliaires. En effet, les personnes obèses produisent des taux de cholestérol élevés. En conséquence, la bile n'est pas en mesure d'aider le corps à digérer tout le cholestérol et des calculs biliaires vont se former.

Cependant, la perte de poids doit être bien faite, pour ne pas même causer de risque de contracter d'autres maladies. Une chose que vous devez savoir est que perdre du poids trop rapidement peut entraîner la formation de calculs biliaires. Les personnes qui maigrissent plus de 1,4 kg par semaine risquent davantage de souffrir de calculs biliaires que celles qui perdent du poids plus lentement.

Cela peut se produire car le régime alimentaire peut entraîner des modifications de l'équilibre biliaire en sel et du cholestérol dans la vésicule biliaire. Les taux de cholestérol augmentent alors que les sels biliaires diminuent. Le corps qui décompose les graisses lors d'un régime strict provoque la libération par le foie de grandes quantités de cholestérol dans la bile, de sorte que la bile devient saturée. En outre, le fait de sauter des repas ou de ne pas manger pendant longtemps peut réduire la contraction de la vésicule biliaire et vider la bile. En conséquence, les calculs biliaires peuvent former.

Les calculs biliaires qui se forment chez les personnes qui suivent un régime strict ou qui ont très peu de calories ne présentent généralement aucun symptôme. Ceci est une question de prudence, car si les calculs biliaires continuent de croître, une intervention chirurgicale peut être nécessaire pour retirer ces calculs biliaires..

Ensuite, comment gérer un régime amaigrissant sans danger?

Si vous voulez perdre du poids en toute sécurité, vous devriez le faire lentement. Une perte de poids de 0,5 à 1 kg par semaine est recommandée. Il est également préférable de ne pas limiter votre apport calorique de manière excessive. Avoir un régime alimentaire très pauvre en calories ou limiter votre consommation à seulement 800 calories par jour vous expose à un risque plus élevé de souffrir de calculs biliaires.

En exécutant un régime, vous pouvez choisir des aliments sains pour perdre du poids. Les aliments recommandés pour effectuer un régime de perte de poids sont:

• Consommez beaucoup d'aliments fibreux, tels que riz brun, blé entier, pain de blé entier
• Réduire la consommation de grains raffinés
• Réduire la consommation de sucre
• Choisissez la consommation de graisses saines, telles que celles contenues dans les avocats, les poissons gras, l'huile de poisson et l'huile d'olive
• Réduire la consommation de mauvaises graisses, telles que celles présentes dans les aliments frits

En plus de suivre un régime alimentaire, vous devez également faire de l'exercice régulièrement afin d'atteindre l'équilibre entre l'énergie entrante et l'énergie sortant du corps. Pour réduire et maintenir le poids, il est conseillé de faire 300 minutes d'exercice en une semaine..

LIRE AUSSI

• Le régime végétarien à long terme peut déclencher des mutations génétiques
• Attention, même un régime peut faire grossir
• Comment les calories minimales doivent être remplies lors d'un régime?