Ce type de légume dit peut-il déclencher une inflammation, un hoak ou des faits?

Les légumes sont une source de nourriture importante pour le corps. Les légumes contiennent beaucoup de fibres, de vitamines et de minéraux qui peuvent aider à réduire l’inflammation dans le corps. Cependant, il est apparu que plusieurs types de légumes exacerbaient l'inflammation. Un type est les légumes de la morelle qui aggraveraient l'arthrite.

Quels sont les légumes de la morelle?

Les légumes de morelle sont membres d'une famille de plantes nommée Solamacées. La plupart des espèces végétales de morelle, comme le tabac, ne sont pas comestibles. De même avec les plantes de Belladona qui sont mortelles lorsqu'elles sont consommées. Cependant, il existe aussi des légumes de la morelle qui peuvent être mangés et se retrouvent très souvent dans les aliments quotidiens, à savoir:

• Des tomates
• Aubergine
• Des pommes de terre
• Poivrons ou chili

Tous les solanacées contiennent des composés alcaloïdes appelés solanine, qui sont toxiques à fortes concentrations..

Est-il vrai que les légumes de la famille des solanacées déclenchent une inflammation?

Certaines personnes croient que la solanine contenue dans les légumes de solanacée peut provoquer ou aggraver une inflammation, telle que l'arthrite (arthrite)..

Cependant, bien que certaines personnes pensent que ce type de légume aggrave les symptômes inflammatoires, peu d'études ont montré que la solanine avait un effet direct sur l'inflammation ou aggravait les symptômes de l'arthrite..

Selon la Fondation de l'arthrite, l'idée que manger des légumes de morelle peut aggraver l'arthrite n'est qu'un mythe..

Selon le site Web de Medical News Today, il est suspecté que certaines personnes ressentent une aggravation de ces symptômes en raison de niveaux de tolérance différents des aliments de la famille des légumes de la terre de nuit..

En fait, cette espèce végétale de morelle est riche en antioxydants, notamment les caroténoïdes, qui peuvent prévenir les dommages cellulaires dans le corps..

Donc, certaines personnes qui croient que ce légume aggrave leur état, peut-être parce que en fait, ils ont une intolérance ou des allergies contre les légumes morelle.

Pour les personnes qui souffrent de cette plainte, il est préférable d'éviter les légumes de la morelle. Si vous ne ressentez aucune plainte ni aucun symptôme après avoir mangé ces légumes, vous n'avez pas besoin d'éviter ces types de légumes. Parce qu'il y a certains nutriments que vous n'obtiendrez pas si vous ne voulez pas manger ce type de légume.

Avantages des légumes de type morelle

Les légumes Nightshade contiennent en réalité beaucoup d'éléments nutritifs. Ce légume est également facile à traiter.

Par exemple, le paprika et le chili, deux sources d’aliments riches en vitamine C, en fibres, en vitamine K et en complexe de vitamines B. La capsaïcine qu'il contient peut soulager les douleurs arthritiques en réduisant le transmetteur de certaines douleurs nerveuses appelées P. Capsaicin. P. Capcaisin est une composition généralement disponible dans de nombreuses crèmes antidouleur..

En plus de cela, les pommes de terre présentent également de nombreux avantages, bien que celles-ci constituent une source de nourriture riche en glucides. Les pommes de terre ont une teneur élevée en nutriments. Si vous mangez avec modération à la vapeur ou à la vapeur, préparer des pommes de terre est encore plus bénéfique..

Les pommes de terre sont une bonne source de vitamine C, de vitamine B6, de niacine, de manganèse, de cuivre et de folate.

Suivant est la tomate. En fait, les tomates sont considérées comme des fruits, mais entrent biologiquement dans la famille Solamacées. Il n'est pas étranger que les tomates soient une excellente source d'antioxydants, car elles contiennent du lycopène, du bêta-carotène, de l'alpha-carotène et de la lutéine..

Le lycopène est le type le plus puissant de caroténoïdes qui peut aider à prévenir certains types de cancer, à prévenir les maladies cardiaques et à renforcer l'immunité.

Devrait éviter les légumes morelle?

Il n’existe pas encore de preuves scientifiques solides concernant les légumes de la morelle qui puissent provoquer une inflammation. Même dans ce cas, cela ne veut pas dire que c'est faux. Les allergies et l'intolérance alimentaires continuent à augmenter et de nombreux types à travers le monde, il est donc possible que certaines personnes ne puissent accepter un type de nourriture.

En principe, tant que vous consommez des légumes de solanacée et qu'il n'y a plus de symptômes graves, ces légumes sont sans danger. Toutefois, si après avoir évité ces types de légumes, vos symptômes d'inflammation s'améliorent, vous pouvez probablement les remplacer par d'autres légumes..

Si après avoir mangé ce type de légume, vous ressentez:

• Picotements
• Démangeaisons
• Gonflement du visage, de la langue ou de la gorge
• Difficulté à respirer
• Étourdi
• Évanoui

Vous devriez éviter ces types de légumes, car vous pourriez avoir une réaction allergique à la morelle.

Tandis que si vous ressentez des douleurs abdominales, des maux d'estomac et d'autres problèmes digestifs, vous pouvez faire l'expérience d'une intolérance à la morelle. Consultez votre état auprès des agents de santé de l'hôpital pour vérifier votre état.

Lire aussi:

• Microgreens, de minuscules légumes verts contenant une myriade d'éléments nutritifs
• Quels sont les légumes les plus sains crus et ceux cuits plus sains??
• 9 légumes rouges bons pour la santé