Les cacahuètes ne font pas des taches, mais font attention à comment les traiter
L'acné commune apparaît soudainement et rend beaucoup de gens nerveux. La croissance de l'acné peut avoir un impact important, par exemple, pas confiant. Si vous avez cela, vous pourriez blâmer les aliments consommés. L'un d'entre eux est l'arachide. Le problème est que beaucoup disent que les cacahuètes sont inégales.
Jusqu'à présent, la relation entre les aliments consommés et l'apparition de l'acné n'est toujours pas claire. Plusieurs études menées au cours des dernières décennies montrent qu’il existe une possibilité de lien entre les deux. En outre, diverses études ont également indiqué quels types d'aliments déclencheraient la croissance de l'acné..
Comment les boutons peuvent se développer?
L'acné sur le visage se développe essentiellement à cause de la condition des hormones androgènes. Cette hormone commencera à être active pendant l'adolescence. La sensibilité de la peau aux hormones couplée aux bactéries présentes sur la peau et aux acides gras contenus dans les glandes sébacées favorise la croissance des boutons.
En outre, il y a d'autres facteurs qui déclenchent l'acné. Par exemple, comme les hauts et les bas d'hormones lorsque les femmes ont leurs règles, se touchent ou se serrent les doigts, utiliser un casque étanche. La nourriture peut aussi la rendre inégale.
Différents types d'aliments peuvent causer l'acné. Plusieurs études ont prouvé cela.
En 2005 et 2006, des experts de la Harvard School of Public Health des États-Unis ont mené deux études sur la relation entre le lait et l'acné. Les deux études ont conclu qu'il existait un lien entre la consommation de lait de vache et la croissance de zits sur leur visage.
En outre, plusieurs études ont été menées sur d'autres types d'aliments et ont également fait leurs preuves, telles que le chocolat et les aliments à indice glycémique élevé..
Les aliments à indice glycémique élevé augmenteront les niveaux de l'hormone insuline. L'augmentation des niveaux d'insuline augmentera les niveaux d'hormones androgènes. L'hormone androgène est ce qui encouragera la production de sébum ou d'huile. L'excès de production de pétrole augmentera les risques d'acné.
Une étude qui a prouvé cela est une étude réalisée par JAMA Dermatology en 2002. Les experts ont participé à 1 300 répondants des peuples Kitavan et Aché de Papouasie-Nouvelle-Guinée au Paraguay (Amérique du Sud) qui se nourrissaient en chassant et en recueillant des aliments directement à la nature..
Ils ne mangent pas d'aliments à indice glycémique élevé, comme les céréales, les pâtisseries, le pain, etc. Ils consomment également très peu d'aliments transformés à base de lait, de café, d'alcool, de sucre et de sel. Les Kitavan ne mangent que des fruits, du poisson et de la noix de coco. Les Aché ne mangent que des aliments récoltés localement, à savoir des haricots et du maïs. Une fois observé, aucun cas d’acné n’a été découvert chez les résidents des régions de Kitavan et d’Aché..
Alors, que les haricots fassent des taches?
Jusqu'à présent, nombreux sont ceux qui jugent que les noix font l'acné. Les experts divergent encore dans cette opinion. Mais clairement, les recherches menées par l'Académie américaine de dermatologie et le Journal de l'Association médicale américaine montrent que les noix ne causent pas l'acné.
Beaucoup croient que les cacahuètes la rendent inégale parce que les noix contiennent de la graisse. En fait, les noix contiennent principalement des graisses insaturées. Les graisses insaturées sont un bon type de graisse qui présente de bons avantages pour la santé..
Toutefois, si vous mangez des noix transformées en friture, la teneur en graisses saturées sera certainement élevée. En effet, l'huile utilisée pour la friture contient des graisses saturées. Bien, manger des aliments frits, y compris des cacahuètes frites, en quantités excessives peut en effet provoquer des problèmes de peau tels que des zits.
Par conséquent, si vous aimez manger des cacahuètes mais que vous craignez que les haricots puissent les tacher, choisissez des haricots cuits au four au lieu de les faire frire..
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