Il a dit, la massothérapie peut réduire la pression artérielle. Comment le fais-tu?
Lorsque vous êtes diagnostiqué avec une pression artérielle élevée ou une hypertension, votre médecin vous prescrira généralement un médicament contre l'hypertension pour aider à contrôler la pression artérielle. Cela vise à vous protéger du risque d'accident vasculaire cérébral, de crise cardiaque et d'insuffisance rénale en tant que forme de complication liée à l'hypertension. En fait, en faisant un traitement contre l'hypertension, vous pouvez faire d'autres choses et ne pas vous fier uniquement aux médicaments d'un médecin. L'un d'eux est en faisant de la massothérapie.
L'hypertension artérielle peut être déclenchée par le stress
Avez-vous déjà ressenti une augmentation soudaine de votre tension artérielle lorsque vous êtes stressé? Vous n'êtes certainement pas seul. Le stress peut en effet faire augmenter la pression artérielle, même indirectement.
Lorsque vous êtes stressé, vous avez tendance à être plus facilement tenté de faire des comportements malsains, tels que fumer, trop manger, faire de l'exercice paresseux, etc. Cette mauvaise habitude peut facilement augmenter votre tension artérielle. Donc, il n'est pas impossible si le stress peut vous rendre rapidement émotif face à l'hypertension artérielle.
Alors, prenez un moment pour calmer votre esprit afin que la pression artérielle ne monte pas nécessairement. L'un d'entre eux, essayez le massage comme l'un des traitements de l'hypertension, qui, dit-il, est assez efficace.
Comment le massage peut être une thérapie puissante pour l'hypertension?
Les rapports de Verywell, un certain nombre d'études ont prouvé que la massothérapie peut aider à réduire la pression artérielle. L'un d'eux a été prouvé par une étude publiée en 2007 dans l'International Journal of Neuroscience sur 58 femmes ménopausées vulnérables à l'hypertension ou à l'hypertension..
Au cours de l'étude, tous les participants ont reçu un massage aromathérapie utilisant différents types d'huiles essentielles, telles que la lavande, le géranium rose, le rose rouge et le jasmin. En conséquence, presque tous les participants ont connu une diminution de la pression artérielle après une séance de massothérapie..
Selon les experts, la massothérapie peut calmer le système nerveux sympathique, les nerfs qui contrôlent les vaisseaux sanguins dans le corps..
Lorsque vous êtes stressé, anxieux ou paniqué, votre système nerveux sympathique devient actif et provoque le rétrécissement et la constriction de vos vaisseaux sanguins. Le sang censé atteindre les organes vitaux tels que le cerveau et le cœur est réduit de sorte qu'une pression excessive doit être exercée pour que le flux sanguin puisse atteindre les organes du corps. En conséquence, la pression artérielle augmente.
Une fois que votre corps se sent détendu et détendu, ce système nerveux sympathique va "s'endormir" ou se calmer. Les vaisseaux sanguins seront plus ouverts afin que le flux sanguin devienne plus lisse. En conséquence, la pression artérielle reviendra à la normale comme auparavant.
Bien que ce traitement puisse être efficace contre l’hypertension, ne vous contentez pas de masser.
Avant de décider de faire une massothérapie, assurez-vous d’avoir au préalable l’autorisation du médecin. Cela vise à prévenir le risque de graves problèmes de santé dus au massage en certains points du corps, par exemple des problèmes de coagulation du sang ou le risque de saignement interne. Si le médecin estime que l'état de votre corps est excellent et en bonne santé, vous pouvez commencer la massothérapie..
Les techniques de massage permettant de contrôler la tension artérielle sont généralement appliquées au visage, au cou, aux épaules et à la poitrine. Cette thérapie peut être effectuée à l'aide de diverses techniques, telles que presser, frotter, serrer ou étirer les muscles du corps, en fonction du confort du corps de chaque personne..
Ici, vous pouvez discuter avec le thérapeute des parties du corps qui peuvent être massées et non, d'un massage doux ou profond ou de la douleur ressentie dans certaines parties du corps. La chose la plus importante est que vous devez comprendre l'état de votre corps lorsque la thérapie a lieu.
En plus de détendre votre corps, la massothérapie peut également aider à réduire l’enflure ou les œdèmes causés par l’hypertension. Alors, maintenant, vous n’avez plus besoin de hésiter à prouver vous-même les bienfaits de la massothérapie pour abaisser votre tension artérielle..
Lire aussi:
- Un morceau de cancer peut-il s'agrandir si un massage?
- Attention! Des réflexions de massage en marchant sur la pierre peuvent avoir des effets fatals sur les personnes atteintes de diabète
- 6 avantages du massage aux pierres chaudes
